220130，周日。早餐吃牛奶面包/煎蛋/炒白菜/苹果/黑咖啡。下午去奶奶家，刚好在烧火做饭，灶边烤了2个紫薯，喊我吃一个，拿个小小的，天呐，口感太正。拿红薯丸子的面团给我煎了个红薯饼（因为不吃油炸），好吃。下午全家人去了毛爷爷家，是爷爷以前的战友，看到3只超级可爱的兔子和一只荷兰猪。回来吃晚饭的情景。晚上开始炸红薯丸子。晚上8点爷爷一个人在室外独自拔鸡毛的样子。

#大学里健康的一日三餐是怎样的#
在大学由于自由时间较多，要做到健康的一日三餐，首先要做到的是正常的作息。大学的食堂通常选择多，菜品丰富，性价比高，不愁没有吃的。
而很多大学生朋友熬夜刷剧和打游戏，导致早上根本无法起床，经常会错过早餐的时间。而早餐恰恰是三餐里面很重要的一餐，一日之计在于晨，连早起都无法做到，又何谈健康的三餐？所以熬夜的大学生首要任务是调整好作息时间，按时睡觉，才能把最重要的一餐吃好。
目前学校的食堂一般都配有营养师，所以早餐完全可以在食堂选择配好的套餐，比如牛奶面包鸡蛋或者豆浆发糕，既有饱腹的碳水也有优秀蛋白质。
中午的菜品就很丰富了，各地的菜品都有，根据自身需求，尽量不要选择太油腻的食物，虽然好吃但是耐不住天天吃，宜多吃蔬菜。蛋白质可以吃一些白肉和鱼肉。
晚上如果有减脂需求呢，就可以吃一些粗粮，比如紫薯、红薯、玉米等，如果运动量较大，可以选择丰富一些的菜品。

2.6 周日
妈妈睡懒觉到10点起来
哥哥已经带着弟弟吃完牛奶面包
看书写作业…真乖[抱一抱]

下午送哥哥游泳的时间
带弟弟逛商场，我想买件睡衣，这家伙硬把我拽出来[哼]
看到冰激凌，嚷嚷着想吃，刚拿到冰激凌就跟我说：妈妈，我陪你去买衣服吧~[裂开]

拿着冰激凌也只能上车吃啊，哥哥还要一个半小时才下课，只好带弟弟去吃火锅[摊手]