#营养餐#其实姐妹们应该发现了，平常我做快手营养餐更多，因为妈妈们又要工作又要带娃，时间根本不够用。用最简单省事的方法，做出最营养的食谱，解决宝宝不爱吃饭的问题，当然是最完美的选择了。

但每个娃挑食、爱吃的食材又不一样，有些爱吃肉不吃蔬菜，有些只吃蔬菜不爱吃肉。还有的连主食也不爱吃。

所以，这次给大家推荐这道清爽鸡丝面，主食、肉、蔬菜、鸡蛋全都有，而且切完菜，只要10分钟就能搞定，营养满分！

#虎年第一条微博#【百鸟归巢】

又是一道用鹌鹑蛋制作的美味，不过这道菜适合口味清淡且不爱吃肉的朋友，西蓝花的清香味道很浓郁，蘸着料汁很特别，既能当菜，还能当做主食。

主要食材：鹌鹑蛋、西蓝花、淀粉、黑芝麻、面粉

1、西蓝花清洗干净后，开水里焯一下，然后放到案板上剁成碎末

2、剁好的西蓝花碎里加入盐、胡椒粉、鸡精、然后再分次加入面粉和淀粉，能团起来即可。

3、团好的丸子中间旋上一个窝，然后打入鹌鹑蛋，表面撒上黑芝麻点缀，开水上锅蒸10分钟即可。

4、出锅后直接就可以食用，也可以蘸上料汁，味道更美。#春节年味大赏##新春年味料理家#

【百鸟归巢】

又是一道用鹌鹑蛋制作的美味，不过这道菜适合口味清淡且不爱吃肉的朋友，西蓝花的清香味道很浓郁，蘸着料汁很特别，既能当菜，还能当做主食。

主要食材：鹌鹑蛋、西蓝花、淀粉、黑芝麻、面粉

1、西蓝花清洗干净后，开水里焯一下，然后放到案板上剁成碎末

2、剁好的西蓝花碎里加入盐、胡椒粉、鸡精、然后再分次加入面粉和淀粉，能团起来即可。

3、团好的丸子中间旋上一个窝，然后打入鹌鹑蛋，表面撒上黑芝麻点缀，开水上锅蒸10分钟即可。

4、出锅后直接就可以食用，也可以蘸上料汁，味道更美。#新年第一餐# #春节# #虎虎生威庆新春# https://t.cn/A6iaOzoJ