时间不语，匆匆又一年。
复盘2021整年度的消费记录
2021整年度消费72623
（只会多不会少）
+房贷还款金额45432
+交房花费15000
+手机8500
+电脑6000

立个flag！
希望继续做个勤恳的人，别让他人看不起，做好自己！

1.2022需要买个手表！可不能再丢了。
2.日常减肥瘦到125斤即可。
3.争取再攒5万把房子装修了。
4.****回家！
5.*********！

越来越嗜睡，老是觉得睡不醒似得，过敏性鼻炎，老打喷嚏，前几天喝酒还特么喝吐了。
好在大小便正常，体温正常，未来可期

2022年，希望继续做个阳光的人，让生活和事业更上一层楼。

我希望一切顺利。 https://t.cn/RTv4Kyo

不论脾有病，胃有病，一味特效中药，让你从此不再有脾胃病！

中医认为：“脾胃是后天之本。”也就是说，只有脾胃健壮，我们吃进去的食物才能被胃消化、被脾吸收，从而转化成全身的营养气血。所以，脾胃好才能气血足，气血足才能身体健康，容光焕发。脾胃虽然重要，但也特别容易受到伤害。

脾胃最容易得的那些病

1
单纯脾虚
会出现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏等表现，很多人还同时会有疲倦乏力、无精打采、老是睡不醒等症状。

2
脾胃虚弱
主要表现为不想吃东西，或者想吃但多吃一点就胃胀胃不舒服，爱打嗝，经常腹胀，并有大便不成形。

严重的人还会出现抵抗力下降，内脏下垂，包括子宫脱垂、脱肛，衰老明显等中气不足的现象。

3
脾虚湿盛
脾虚不能运化水谷，便会造成水湿在体内淤积停滞，形成痰湿。

痰湿容易影响到我们的头部，造成眩晕；

痰湿停留在身体的中部，则主要影响我们的消化器官，容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现；

4
脾胃阳虚
阳虚的人最明显的症状就是怕冷。

所以，脾胃阳虚的人表现为胃冷痛，时常感觉吃进去的东西不消化，不敢吃凉的，小肚子发凉，四肢凉。

只要你确定自己脾胃有问题，那么不管是阴虚阳虚还是湿盛，你只用这一种中药，假以时日，一样能调理好自己的脾胃病。

这味特别有效的中药就是，白术

白术味苦、甘，能健脾益气，燥湿利水，止汗安胎。

很简单：白术30克，泡水，每天当茶饮。

如果脾胃虚寒比较严重，就用炒白术30克。

当然，如果你对自己脾胃的毛病分析的比较透彻，那么根据症状适当的配一点别的中药跟白术一起用，效果更是翻倍！

单纯脾虚：白术30克，泡水即可。

脾胃虚弱：白术30克，黄芪10克，泡水，代茶饮。

脾虚湿盛，导致头晕：白术30克，天麻10克，加水熬半小时，代茶饮。

脾虚湿盛，导致腹胀、反胃、反酸：白术30克，陈皮10克，砂仁3克，泡水，代茶饮。

脾虚湿盛，导致腹泻或大便不成形：白术30克，茯苓15克，加水熬半小时，代茶饮。

脾胃阳虚：炒白术30克，干姜10克，泡水，代茶饮。（仅供参考如需使用请咨询专业医师）

年末节日太多了，出去玩的老是顶着两坨大黑yan圈和睡不醒的眼，朋友还以为我出来玩得不开心，真的不是，主要是没睡够，完全打不起精神来，害！之前好不容易调整好的作息，又被我熬夜打游戏给祸祸完了，这么下去真不行！又让pr给我搞了两盒gaba软糖，重新调整作息，不得不说确实是非常好用，早上十点徐峰立那贼的道歉声明我都能起来看到。

上次推完后，有很多人来问我还有没有⭕️，所以这次又问要了u慧，还是跟上次一样是蕞蕞地jia。

我的作息你们也知道，一直不太规律，基本上是熬到凌晨四五点甚至早上天亮才会有困意，好不容易睡着了之后半道还容易醒，心脏都不舒服了，身体实在扛不住这种作践了，才又开始下定决心调整作息，每天睡前吃两颗，争取早日做个早8人！

不要再来问我为什么不吃褪黑素，光是那些fu作用我就不多说了，褪黑素这东西虽然是睡着了，但醒来后也是晕晕乎乎的，感觉人醒过来了脑子还在待机，跟我熬夜又有什么区别呢！！

吃这个睡眠糖就不会，它主要成分是gaba，就是一种氨基酸，本身就是我们体内存在的，没有fu作用，吃了之后不有依赖性，是帮助放松情绪，自然就很快入睡了！早上醒来神清气爽的，精神好到我立马变身185黑皮白袜篮球体育生在球场驰骋！晚上我出现在人群中，别人都以为还是白天，因为我就是早上八点钟的太阳，精神满满～

玩笑归玩笑，这个是真的好用，上次吃完了的可以来囤货了，没吃过的也可以来尝试一下，口味也挺好的，葡萄味，这次我也是等着这次自己都要囤的！赶紧冲！