这两天打印照片 整理旧照片时发现了一些以前自己并不太喜欢却又没来得及删除的照片 当初可能因为这张照片脸胖了那张手或胳膊太肉了又或是表情没有管理好等 现如今看 却觉得还行 也没那么糟糕 这样的转变让我觉得 可能是随着时间的转移和年龄的增长 对待事物越发宽容不那么苛刻 也越来越接受那个不完美的自己 反正也改变不了自己不完美的外貌 这样的自己如今看着倒也没那么赖

今天最强势的是新基建，基本上已经确认是数字货币为核心了。前几天传统基建大涨的时候有人说还是要靠传统基建来刺激经济，新基建拉动力有限。我当时就在想会不会是新老基建来回轮动的行情。今天就走出来了。

现在越来越多量化基金参与市场，会导致当日行情涨的越涨跌的越跌。要判断当日行情的主涨板块，早盘半个小时尤其是早盘十分钟非常重要，这段时间龙头拉板涨人气然后很可能就出来了当天的风格。无论是前天的拉大基建，还是今天拉新基建里的数字经济，无论是前天的砸新能源和光伏，还是昨天的砸CXO，早盘二三十分钟出来方向后全天的走势基本就确定了。如果做短线的做轮动的，千万留意早盘那会方向的选择。

今年的主线行情大概率就是稳增长逻辑，包括老基建和数字经济为主的新基建，后边行情新基建可能扩散到其他细分领域，就像老基建扩散到其他低估值板块一样。5G虽然今天中国移动涨停了，其他很多票涨幅跟数字货币没法比，其他的工业互联网，信创，特高压，储能，人工智能等新基建都可以留意，后边行情会不会扩散过来。

前天拉老基建，昨天分化今天震荡调整，数字经济明天可能也有分化了，后天可能又要调整了。短线难做就难在这里，必须在板块行情启动的那几十分钟判断出来谁是老大，马上介入才能吃到大肉，如果等收盘了才确定，第二天再买可能就追高了，就是这么极端。要么提前预判行情，提前埋伏，要么启动瞬间介入，是最稳妥的。

春节前触底然后延续到春节后的风电板块，今天表现很弱，最后能不能走出来有待观察。龙头大金重工无疑，我关注的还有明阳智能，金风科技，新强联等。

另外中药板块依旧值得关注，我预判大盘会有波反弹行情，中药跌的差不多了，昨天买了一些济川药业，今天早盘还有低吸加仓机会，我没注意到以岭药业前面的大涨，等以岭药业涨停的时候又不愿意追高其他标的了。

如果你对短线不感兴趣，就不用抄那么多心。老老实实的在以老基建为主的低估值板块里待着就行，最起码上半年易涨难跌，每次的回调都是加仓良机。像中国电建，中国交建，中国铁建，兴业银行等其实他们已经走出来趋势性行情了。

如果不关注短线和中线，喜欢做中长线的话，互联网和医药生物今年大概率会迎来最好的低吸买入机会。$中概互联网ETF(SH513050)$

和$恒生医疗ETF(SH513060)$

非常值得长期投资者关注。他们两个行业今年可能会迎来比较大的底部，互联网很可能比医药生物先见底。

总体上我对今年行情很不乐观，吃完这波反弹后，大部分仓位会老老实实呆在稳增长板块里，现在担心整体大行情的不好会影响到稳增长板块行情的走势。其实再差的行情，每年总会有些板块走强的，不必过分悲观。除非是15年股灾和18年那时候的极端行情，普跌泥沙俱下。

另外有种强烈的感觉，未来两年港股大概率要远远强于A股,会特别留意港股市场。$恒生高股息ETF(SH513690)$

最后给长期投资者再聊个ETF，未来悲观的环境下，513690是非常不错的防守布局，特殊行情下可能进攻性也超预期。其实他们已经走出来了。如果看好低估值板块又看好港股市场的话，没有必513690更好的标的了。#股票#

#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【XX時間愈長病情愈嚴重！類風濕性關節炎忌口/療法/注意事項】

類風濕性關節炎的發病年齡以中年人較多，性別以女性較男性多。初期症狀多出現在四肢小關節，而且呈對稱性，多個關節出現紅腫熱痛。晨僵為此病的主要特徵，朝早關節僵硬，之後逐漸減輕。晨僵可作爲一個指標評估病情變化，晨僵時間一般是30分鐘，如果時間越長，代表病情愈重。中晚期會出現關節發炎，可損害關節囊及關節軟骨，甚至骨質破壞。身體其他部位亦會波及，如出現視力模糊；女性可出現貧血或体重下降；另外心、肺及神經問題都受影響，所以患上心血管相關疾病的機會比一般人高，嚴重時更會影響腎。

類風濕性關節炎成因
現代醫學未完全確定成因，一般認同以下三點︰

某些基因傾向誘發類風濕性關節炎。家族史若曾有人患上此病，其他成員的病發率會較為高。
病毒或細菌傳染有可能引發。
荷爾蒙因素：醫學界留意到女性發病率比男性高。
類風濕性關節炎屬於風濕免疫科，是自身免疫系統出問題的疾病，與紅斑狼瘡、皮肌炎、強直性脊椎炎相類似。現代醫學可通過血液檢查、影像學檢查，如照X光或MRI等更精密的方式可協助盡早發現。不過要小心與其他關節炎區分，例如退化性關節炎，大多是因為創傷或勞損的舊患而引致，通常在大的關節出現，而且不一定呈對稱性出現；晨僵情況亦未必有，與類風濕性關節炎不盡相同。

類風濕性關節炎中醫療法
中醫認為發病原因分為外因及內因，長期居住或工作環境較為寒冷或潮濕，而內因可以是氣血不足或肝腎虧虛而導致。若已服用過高劑量類固醇但療效未如理想，或副作用大，或已出現骨質疏鬆，甚或骨折者，不妨考慮中醫治療，大量臨床指出中醫療效好且副作用微。
除了飲用中藥湯劑外，還有其他治法，如針灸、推拿、中藥外敷、熏蒸治療等，目的均以改善局部關節氣血流通達到「通則不痛」。飲食上宜清淡易消化為主，忌辛辣及肥膩食物，另外海鮮類，如蝦、蟹等，糯米、芝士都應避免。護理方面，於急性發作期應臥床休息，減少體力消耗，對晨僵的關節可以熱水浸泡，或早晨起床復浸溫水浴。但在無發作時，應加入適當鍛練，比如物理治療師建議的運動、太極、瑜珈等。

必須留意，驗血報告中若果出現類風濕因子陽性不代表有類風濕性關節炎，因一些慢性疾病同樣可影響類風濕因子，相反陰性也有可能是類風濕性關節炎，所以建議搵專科醫生作評估。治療期間要保暖，避免感冒，多休息，在有陽光的日子不妨到外曬一下太陽，另外心情放鬆亦有助治療。最後，女性患者是否可以懷孕亦是臨床常被問到的，其實只要病情穩定在懷孕期間有醫生監護，同樣可以順利誕下麟兒。