#敷面膜对皮肤真的好吗#
有。敷面膜肯定是有好处的。
但是不要妄想通过敷面膜达到肉眼可见的紧致提升
在保湿、补水、以及舒缓修复上，面膜的功效还是值得肯定的。
膜布与皮肤之间的高含水量、膜布对皮肤的压力等都能更好的促进面膜精华液对角质层的渗透，有效成分也能更好的达到表皮层，甚至表皮深层。
早在2019年，中国医师协会皮肤科医师分会就发布了科普版的《面膜类产品的选择与使用专家共识（2019科普版）》。
从第二大点可以看到，面膜的作用机理主要是封包促渗、水合和清洁作用，对于面贴式的面膜，主要是前两者的作用。
而根据面膜中的成分作用，面贴式面膜的功效又可分为保湿补水、美白修护、抗皱抗老等功效。当然，虽然具体的效果会因人而异，但通过补水保湿和封包促渗效应下的有效成分渗透，面贴式面膜的护肤效率是很高的。
保湿补水和美白修护很好理解，通过有效成分的渗透促进角质层代谢、提亮肤色都能达到，但面贴式面膜抗皱抗老的效果，真的能达到吗？
抗衰的第一步是做好日常损伤的舒缓修复
说到抗皱抗老，很多人第一想到的是玻色因、六胜肽这种抗皱成分。
诚然，针对衰老的胶原流失、表情纹加深的现象，针对性的成分是有不错的效果，但别忘了，衰老的本质是内源性的细胞老化和外源性的光老化。
内源性光老化：是基因、年龄、身体等多种因素决定的，主要可以通过运动、健康饮食等减缓，这在大多数人群中的速度差不多。
外源性光老化：同龄人中有些人看起来显年轻，有些人却额外显老，这是为什么？这就要提到外源性的光老化所带来的皮肤伤害。皱纹、皮肤粗糙暗沉等问题，都是光照、环境污染、烟尘等带来的皮肤外源性老化问题。
特别是光照下，紫外线损伤皮肤细胞DNA，造成线粒体超氧根离子产生，引发氧化等问题；同时紫外线也使得胶原、弹力蛋白变形，皮肤逐渐松弛并且长出细纹。
这些最终都会导致皮肤处于慢性损伤的状态，进而导致皮肤的屏障功能减弱、细胞老化加速而更新不足，皮肤最终变得褶皱、暗沉、失去弹性。
生物体自身都有强大的修复系统，但很多时候皮肤水分不足、角质代谢慢，也显著影响皮肤自我修复的效果。这就好比，原本一个可以很好自我修复的汽车，即使功能完好，但缺少动力——汽油，那这修复也基本白搭。
对于皮肤来说，这份汽油就是水分。
所以，从日常的抗老来说，除了做好防晒等光老化的预防手段，晒后对皮肤进行舒缓修复、促进皮肤的新陈代谢，也是抗老的关键环节。
在我看来，这些远比一些功效性的抗老成分更有用。所以，日常采用面贴式面膜，通过晒后舒缓、补水，达到促进皮肤水合和角质代谢，能够更好的促进皮肤自身的修复系统。
面贴式面膜主要起到舒缓修护、保湿、补水功效
前面提到，面贴式面膜的封包促渗作用，能够很好的帮助角质层补水，促进皮肤水合，加速角质代谢。
在这个基础上，一些有效成分就更加有助于渗透到表皮的深层。因此，在很好的保湿补水体系下，面贴式面膜的一些功效性成分就能更好的发挥作用。
很多大牌在面贴面膜里都会用一些经典的功效成分，例如莱伯妮的DNA钠和鲟鱼籽酱提取物、雅诗兰黛的海洋浮游生物提取物。
DNA钠主打针对环境刺激或者日晒后DNA损伤的修复，是莱伯妮、法尔曼等品牌的核心成分。鲟鱼籽酱提取物主要提供维生素、多肽类、脂肪酸、氨基酸等成分。这些营养成分在皮肤缺水、微循环障碍的时候容易在表皮层缺乏。
海洋浮游生物提取物是雅诗兰黛眼霜的成分，主要是从卤虫中提取的GP4G（四磷酸二鸟苷）成分，在体外研究中，GP4G可以转化为细胞的直接能量来源ATP，恢复细胞的能量代谢障碍，也是改善日晒后细胞代谢障碍的重要成分。
同时，这些提取物大多含有还原性成分，在促渗体系下能够很好的进入表皮深层（例如有棘层和颗粒层），促进舒缓退红，在角质层补水的同时，兼顾到表皮层的营养需求，从两个方面达到修护的目的。
但应用这些成分，并不一定需要把大牌全部买齐（贵妇当我没说）。在明确的有效成分以后，我们针对性的找含有这些成分的产品就好了。
好面膜还要能做好无菌+安心
关于面贴式面膜，还有一种传言是说——面贴式面膜营养成分这么多，敷在脸上相当于一个细菌培养基，完全是智商税。
这个虽然被辟谣了（因为面贴式面膜封包时无菌，敷面膜的时间细菌增殖不到一代，不足为虑），但有些面贴式面膜的无菌条件没做好，的确容易引发皮肤问题。
我比较认可名膜壹号这个品牌的一点是，在保证面贴式面膜最核心问题——无菌灌装的工艺上，他们持有国家专利技术，灌装面膜达到无菌级别。正是这样的高品质工艺，能够让这个品牌有底气在面膜中不添加防腐剂和防腐替代物，也不添加香精、酒精、色素等成分。皮肤敏感的人可以试试这款面膜。
很多人不耐受面贴式面膜，主要是因为面膜精华液营养丰富，为了防止细菌滋生，存在大量防腐剂成分。这些成分有天然的致敏性，容易导致皮肤敏感。
而名膜壹号在不添加防腐成分下，做到面膜的无菌灌装，更加能够保证面膜的安心温和。
我平时一般是在下班后，睡觉以前敷一片。洗完脸敷上面膜，然后躺着刷刷手机，或者闭上眼睛休息一下。
面膜的质感整体贴合度很好，贴上以后很舒适，同时精华液很多，不会一会就干掉。使用以后皮肤的水润度很好，这样更加有利于后续护肤品的吸收和渗透。
这款面膜打开以后，里面还有一层透明内袋，是为“无菌灌装”而独家定制的专利包装，给人一种干净安心的感觉。
膜布本身的延展性非常棒，服帖度也好，精华液的容量也充足。
快把面贴式的面膜安排上！
有。敷面膜肯定是有好处的。
但是不要妄想通过敷面膜达到肉眼可见的紧致提升
在保湿、补水、以及舒缓修复上，面膜的功效还是值得肯定的。
膜布与皮肤之间的高含水量、膜布对皮肤的压力等都能更好的促进面膜精华液对角质层的渗透，有效成分也能更好的达到表皮层，甚至表皮深层。
早在2019年，中国医师协会皮肤科医师分会就发布了科普版的《面膜类产品的选择与使用专家共识（2019科普版）》。
从第二大点可以看到，面膜的作用机理主要是封包促渗、水合和清洁作用，对于面贴式的面膜，主要是前两者的作用。
而根据面膜中的成分作用，面贴式面膜的功效又可分为保湿补水、美白修护、抗皱抗老等功效。当然，虽然具体的效果会因人而异，但通过补水保湿和封包促渗效应下的有效成分渗透，面贴式面膜的护肤效率是很高的。
保湿补水和美白修护很好理解，通过有效成分的渗透促进角质层代谢、提亮肤色都能达到，但面贴式面膜抗皱抗老的效果，真的能达到吗？
抗衰的第一步是做好日常损伤的舒缓修复
说到抗皱抗老，很多人第一想到的是玻色因、六胜肽这种抗皱成分。
诚然，针对衰老的胶原流失、表情纹加深的现象，针对性的成分是有不错的效果，但别忘了，衰老的本质是内源性的细胞老化和外源性的光老化。
内源性光老化：是基因、年龄、身体等多种因素决定的，主要可以通过运动、健康饮食等减缓，这在大多数人群中的速度差不多。
外源性光老化：同龄人中有些人看起来显年轻，有些人却额外显老，这是为什么？这就要提到外源性的光老化所带来的皮肤伤害。皱纹、皮肤粗糙暗沉等问题，都是光照、环境污染、烟尘等带来的皮肤外源性老化问题。
特别是光照下，紫外线损伤皮肤细胞DNA，造成线粒体超氧根离子产生，引发氧化等问题；同时紫外线也使得胶原、弹力蛋白变形，皮肤逐渐松弛并且长出细纹。
这些最终都会导致皮肤处于慢性损伤的状态，进而导致皮肤的屏障功能减弱、细胞老化加速而更新不足，皮肤最终变得褶皱、暗沉、失去弹性。
生物体自身都有强大的修复系统，但很多时候皮肤水分不足、角质代谢慢，也显著影响皮肤自我修复的效果。这就好比，原本一个可以很好自我修复的汽车，即使功能完好，但缺少动力——汽油，那这修复也基本白搭。
对于皮肤来说，这份汽油就是水分。
所以，从日常的抗老来说，除了做好防晒等光老化的预防手段，晒后对皮肤进行舒缓修复、促进皮肤的新陈代谢，也是抗老的关键环节。
在我看来，这些远比一些功效性的抗老成分更有用。所以，日常采用面贴式面膜，通过晒后舒缓、补水，达到促进皮肤水合和角质代谢，能够更好的促进皮肤自身的修复系统。
面贴式面膜主要起到舒缓修护、保湿、补水功效
前面提到，面贴式面膜的封包促渗作用，能够很好的帮助角质层补水，促进皮肤水合，加速角质代谢。
在这个基础上，一些有效成分就更加有助于渗透到表皮的深层。因此，在很好的保湿补水体系下，面贴式面膜的一些功效性成分就能更好的发挥作用。
很多大牌在面贴面膜里都会用一些经典的功效成分，例如莱伯妮的DNA钠和鲟鱼籽酱提取物、雅诗兰黛的海洋浮游生物提取物。
DNA钠主打针对环境刺激或者日晒后DNA损伤的修复，是莱伯妮、法尔曼等品牌的核心成分。鲟鱼籽酱提取物主要提供维生素、多肽类、脂肪酸、氨基酸等成分。这些营养成分在皮肤缺水、微循环障碍的时候容易在表皮层缺乏。
海洋浮游生物提取物是雅诗兰黛眼霜的成分，主要是从卤虫中提取的GP4G（四磷酸二鸟苷）成分，在体外研究中，GP4G可以转化为细胞的直接能量来源ATP，恢复细胞的能量代谢障碍，也是改善日晒后细胞代谢障碍的重要成分。
同时，这些提取物大多含有还原性成分，在促渗体系下能够很好的进入表皮深层（例如有棘层和颗粒层），促进舒缓退红，在角质层补水的同时，兼顾到表皮层的营养需求，从两个方面达到修护的目的。
但应用这些成分，并不一定需要把大牌全部买齐（贵妇当我没说）。在明确的有效成分以后，我们针对性的找含有这些成分的产品就好了。
好面膜还要能做好无菌+安心
关于面贴式面膜，还有一种传言是说——面贴式面膜营养成分这么多，敷在脸上相当于一个细菌培养基，完全是智商税。
这个虽然被辟谣了（因为面贴式面膜封包时无菌，敷面膜的时间细菌增殖不到一代，不足为虑），但有些面贴式面膜的无菌条件没做好，的确容易引发皮肤问题。
我比较认可名膜壹号这个品牌的一点是，在保证面贴式面膜最核心问题——无菌灌装的工艺上，他们持有国家专利技术，灌装面膜达到无菌级别。正是这样的高品质工艺，能够让这个品牌有底气在面膜中不添加防腐剂和防腐替代物，也不添加香精、酒精、色素等成分。皮肤敏感的人可以试试这款面膜。
很多人不耐受面贴式面膜，主要是因为面膜精华液营养丰富，为了防止细菌滋生，存在大量防腐剂成分。这些成分有天然的致敏性，容易导致皮肤敏感。
而名膜壹号在不添加防腐成分下，做到面膜的无菌灌装，更加能够保证面膜的安心温和。
我平时一般是在下班后，睡觉以前敷一片。洗完脸敷上面膜，然后躺着刷刷手机，或者闭上眼睛休息一下。
面膜的质感整体贴合度很好，贴上以后很舒适，同时精华液很多，不会一会就干掉。使用以后皮肤的水润度很好，这样更加有利于后续护肤品的吸收和渗透。
这款面膜打开以后，里面还有一层透明内袋，是为“无菌灌装”而独家定制的专利包装，给人一种干净安心的感觉。
膜布本身的延展性非常棒，服帖度也好，精华液的容量也充足。
快把面贴式的面膜安排上！
为什么有些人看起来比同龄人“老”
为什么有些人老了也看不出疲惫感和年龄感
或许 这几个地方不经意暴lu出了年龄感 [doge]
分享4⃣个要重视起来的保养细节！
[心][心]脸部肤色
zui直观的就是肤色，一些肤色不均匀、暗沉的姐妹们看起来就会比皮肤干净白皙 的人更有"年龄感"
让我们肤色暗沉的原因之一，紫外线，不仅仅是会让皮肤变黑，还会加速我们肌肤的衰老速度，让我们皮肤干燥、产生皱纹、长斑、暗沉等。
所以我们一年四季都要做好防晒工作，提亮肤色也可以安排光子、刷酸（有闭口、黑头）、水光针（皮肤暗黄干燥）、超光子（有红血丝、痤疮 ）等
[心][心]眼睛
眼睛能够传递情绪和整个人的状态，也是容易暴lu年龄感的位置之一
眼睛上的眼纹就会让我们的眼部状态很差，它不仅只是随着年龄的增长而出现，像经常熬夜、眼周肌肤干燥、疲惫，泪沟、黑眼圈会伴随而来
化妆能够遮瑕？要知道眼周干纹很容易卡粉，并且还影响了整体妆感的氛围，可能看起来还会更显老气
除了保证自己的睡眠状态，不要用眼过度，尽早使用眼霜，预防干纹、细纹的出现。眼袋就只有割了（泪沟+眼袋的可以做眶隔释放）、黑眼圈可以做激光，鱼尾纹可以打除皱针
[心][心]颈部
很多姐妹们都会注重面部的保养，但就忘记了带上颈部
我们颈部的肌肤也是非常脆弱的，颈纹的出现与体态姿势、干燥都有关，不过如果是因为这两点而产生的假性颈纹及时擦护肤品是能够慢慢改善的。
天生的颈纹，或者颈纹很深了可以试试 嗨体（专门针对脖子的，给脖子打bns哈哈哈）
[心][心]手部
都说手是女人的第二张脸，一双白嫩漂亮的手也会很加分，所以手部也要更好地去护理，不然在干燥的秋冬下手部就会更粗糙、长细纹和倒刺。
别忘了平时洗完手或者手干燥的时候涂一涂护手霜
衰老虽然是无法避免的，但是我们趁早地去注意、去预防，能够减缓我们肌肤衰老的速度，并且认真地保养它，保持肌肤的最佳状态 整个人的状态也会更有精神和活力哦
为什么有些人老了也看不出疲惫感和年龄感
或许 这几个地方不经意暴lu出了年龄感 [doge]
分享4⃣个要重视起来的保养细节！
[心][心]脸部肤色
zui直观的就是肤色，一些肤色不均匀、暗沉的姐妹们看起来就会比皮肤干净白皙 的人更有"年龄感"
让我们肤色暗沉的原因之一，紫外线，不仅仅是会让皮肤变黑，还会加速我们肌肤的衰老速度，让我们皮肤干燥、产生皱纹、长斑、暗沉等。
所以我们一年四季都要做好防晒工作，提亮肤色也可以安排光子、刷酸（有闭口、黑头）、水光针（皮肤暗黄干燥）、超光子（有红血丝、痤疮 ）等
[心][心]眼睛
眼睛能够传递情绪和整个人的状态，也是容易暴lu年龄感的位置之一
眼睛上的眼纹就会让我们的眼部状态很差，它不仅只是随着年龄的增长而出现，像经常熬夜、眼周肌肤干燥、疲惫，泪沟、黑眼圈会伴随而来
化妆能够遮瑕？要知道眼周干纹很容易卡粉，并且还影响了整体妆感的氛围，可能看起来还会更显老气
除了保证自己的睡眠状态，不要用眼过度，尽早使用眼霜，预防干纹、细纹的出现。眼袋就只有割了（泪沟+眼袋的可以做眶隔释放）、黑眼圈可以做激光，鱼尾纹可以打除皱针
[心][心]颈部
很多姐妹们都会注重面部的保养，但就忘记了带上颈部
我们颈部的肌肤也是非常脆弱的，颈纹的出现与体态姿势、干燥都有关，不过如果是因为这两点而产生的假性颈纹及时擦护肤品是能够慢慢改善的。
天生的颈纹，或者颈纹很深了可以试试 嗨体（专门针对脖子的，给脖子打bns哈哈哈）
[心][心]手部
都说手是女人的第二张脸，一双白嫩漂亮的手也会很加分，所以手部也要更好地去护理，不然在干燥的秋冬下手部就会更粗糙、长细纹和倒刺。
别忘了平时洗完手或者手干燥的时候涂一涂护手霜
衰老虽然是无法避免的，但是我们趁早地去注意、去预防，能够减缓我们肌肤衰老的速度，并且认真地保养它，保持肌肤的最佳状态 整个人的状态也会更有精神和活力哦
血脂为何总是“居高不下”？做好这3件事，血脂“悄悄”下降
1、 控制饮食
对于高血脂患者来说控制饮食，少吃油腻、脂肪含量高的食物是一定要做到的。高脂肪的食物会给身体带来更多的脂肪。当脂肪饱和时，食用肥肉补充脂肪会导致脂肪含量过高，导致高血脂和高脂血症。
不仅高脂血症患者应注意少吃高脂肪和高胆固醇食物，其他人也应注意平时多吃植物油和清淡食物，这样才更有利于我们的健康。
2、 保持心情舒畅
良好的心态可以帮助人们变得更健康，增强体质。因此，对预防高脂血症有很好的效果。
3、 坚持运动
运动可以帮助我们增强身体的免疫力，还能起到一定的降血脂的作用，但是运动前要注意热身，以及千万不要过量运动，以免危害健康。#健康管理##忆果缘1971##心脑血管疾病#
1、 控制饮食
对于高血脂患者来说控制饮食，少吃油腻、脂肪含量高的食物是一定要做到的。高脂肪的食物会给身体带来更多的脂肪。当脂肪饱和时，食用肥肉补充脂肪会导致脂肪含量过高，导致高血脂和高脂血症。
不仅高脂血症患者应注意少吃高脂肪和高胆固醇食物，其他人也应注意平时多吃植物油和清淡食物，这样才更有利于我们的健康。
2、 保持心情舒畅
良好的心态可以帮助人们变得更健康，增强体质。因此，对预防高脂血症有很好的效果。
3、 坚持运动
运动可以帮助我们增强身体的免疫力，还能起到一定的降血脂的作用，但是运动前要注意热身，以及千万不要过量运动，以免危害健康。#健康管理##忆果缘1971##心脑血管疾病#
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