【#十大熬夜职业排行#,#到底几点睡觉才算熬夜#】36氪发布的《2021年轻人熬夜报告》显示,在「最爱熬夜行业」排行榜中,自由职业者排第一,互联网、金融行业排在第二、三位。如果一定要给熬夜加个限定时间,从内分泌角度和生物节律来说,23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,即使补睡的时间再长,也难以弥补熬夜带来的损失。[2022]flag之一:少熬夜!(生命时报)
【#十大熬夜职业排行#,#到底几点睡觉才算熬夜#】36氪发布的《2021年轻人熬夜报告》显示,在「最爱熬夜行业」排行榜中,自由职业者排第一,互联网、金融行业排在第二、三位。如果一定要给熬夜加个限定时间,从内分泌角度和生物节律来说,23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,即使补睡的时间再长,也难以弥补熬夜带来的损失。[2022]flag之一:少熬夜!
[干杯]过年期间总少不了大吃大喝、大玩特玩,熬夜当然是免不了的了!除了各种推不掉的聚会,深夜美食,还有各种追剧和刷抖音,都不自觉地占用了各位仙女的睡眠时间,早睡当然是不存在的!所以保养皮肤也不能懈怠哟![doge]
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