今天晚上的四本绘本，读完久久不能回神
中午书到的时候自己先啃了一遍，晚上给妹妹读了一遍，哥哥自己读完和我又聊了很久
每一个善举，校园霸凌何时了
改变世界的六个点，世界上没有什么不可能
安娜和新大衣和孩子们的守护者，读着哭着，战争究竟给孩子们带来了什么
妹妹读得有点一知半解，但是《每一个善举》她应该深有体会，毕竟她终于熬过了插班生的尴尬期，这两天晚上接她放学时候，班里同学都围着她和她玩儿，那时刚进班不知道该和谁玩儿，回来抱着我大哭
那本《安娜的新大衣》，她看着我流眼泪，也沉默了，我想起来我小时候，妈妈给我织毛衣做衣服的样子，她觉得安娜穿个新衣服好不容易啊
哥哥读完和我聊二战，不理解那时候为何那样对犹太人
我和他讲我们的八年抗日，我们的国家和民族何尝不是经历了那样的血洗
这两天，每天都在担惊受怕中
昨天晚上带妹妹游泳，9点多离开，10点那个区域就封控了
我一夜未眠，早上和几位妈妈一直犹豫到底要不要送孩子们上学
白天里家里另外几个孩子纷纷报来平安，两天孩子们已经经历了两轮检测，真的特别心疼和难受
愿孩子们善良、坚毅、乐观，更愿孩子们被这个世界温柔以待
#郑州的娃们要挺住#
中午书到的时候自己先啃了一遍，晚上给妹妹读了一遍，哥哥自己读完和我又聊了很久
每一个善举，校园霸凌何时了
改变世界的六个点，世界上没有什么不可能
安娜和新大衣和孩子们的守护者，读着哭着，战争究竟给孩子们带来了什么
妹妹读得有点一知半解，但是《每一个善举》她应该深有体会，毕竟她终于熬过了插班生的尴尬期，这两天晚上接她放学时候，班里同学都围着她和她玩儿，那时刚进班不知道该和谁玩儿，回来抱着我大哭
那本《安娜的新大衣》，她看着我流眼泪，也沉默了，我想起来我小时候，妈妈给我织毛衣做衣服的样子，她觉得安娜穿个新衣服好不容易啊
哥哥读完和我聊二战，不理解那时候为何那样对犹太人
我和他讲我们的八年抗日，我们的国家和民族何尝不是经历了那样的血洗
这两天，每天都在担惊受怕中
昨天晚上带妹妹游泳，9点多离开，10点那个区域就封控了
我一夜未眠，早上和几位妈妈一直犹豫到底要不要送孩子们上学
白天里家里另外几个孩子纷纷报来平安，两天孩子们已经经历了两轮检测，真的特别心疼和难受
愿孩子们善良、坚毅、乐观，更愿孩子们被这个世界温柔以待
#郑州的娃们要挺住#
#和你们聊不了太深的[超话]#
“近日 有媒体放出消息 刘氏集团出国留学小少爷刘宇宁将继承总裁，大哥卫乘风为其接风洗尘。”
电视机传来播报声音，坐在沙发上的男人冷嗤一声。
电视机上播出他卫乘风一身黑色风衣带着口罩模样接机刘宇宁的画面。
“这群媒体的消息还真是灵通。”卫乘风用刀切下小块牛排送进自己的嘴里。自己这个弟弟刘宇宁，样貌极好从小学到大学有不少女孩追过。但他都瞧不上眼。
刘氏集团，枝城的最大金融公司。半手遮天。刘老爷子有两个儿子，一个亲生的，一个领养的。一个叫卫乘风，一个叫刘宇宁。按道理来说刘老爷子退位集团总裁，该是卫乘风这个大哥坐这个位置。毕竟他在刘氏集团做的贡献人人都是有目共睹的。可这老爷子偏要把位置给一个刚毕业的大学生来坐。
刘氏公司上下的人都为卫乘风感到可惜。勤勤恳恳做了那么多贡献到头来还是比不过亲生儿子。
卫乘风拿起遥控器关掉了电视，用纸巾擦擦嘴对秘书说“我那个弟弟。你知道怎么做吧？”
秘书立马会意点点头走了。
刘宇宁刚回国住进宾馆，正准备洗澡。门铃响了。
“谁啊，都这么晚了。”刘宇宁抱怨着不情愿的开门。映入眼帘的就是他哥的贴身秘书。
“小少爷，明天你记得去公司一趟。”秘书对刘宇宁恭敬说道。
刘宇宁皱眉“什么事？”
“宣布您成为刘氏总裁一事。”
啧，真是麻烦。刘宇宁心想。这总裁位置他还不如不坐，让给他哥卫乘风算了。也不知道这老头子安的什么心要把这位置给自己。
“知道了。”说罢就重重关上了门。
刘氏集团会议室内，卫乘风正与那些高层说着些什么。
枝城夜色朦胧红灯绿酒。刘宇宁失了眠。想着你的身影，你和刘宇宁是青梅竹马小时你搬了家。此后就不知去向了，他模糊记得的也是一个小小的背影罢了。
次日，刘宇宁穿好正装。一身黑色西装，细长的腿配上直筒西装裤简直就是勾人东西。
刘宇宁离开宾馆，坐上管家的车离开了。
“小少爷，大少爷的心思缜密让你匆匆去上位牡目的多徐是不纯的。”管家开着车对着坐在后面玩手机的刘宇宁说。
刘宇宁刷着手机抬头一眼淡淡道“大哥这个人我知道的，况且总裁这个位置我是本就不想坐的。”
管家不在说话一路将他送到公司门口。刘氏集团也真是够气派，走进去就是富丽堂皇的场景。刘宇宁看了倒是有些反感，在心里骂了句。真土。
前台送他到总裁会议室，那里一堆秃头年老的高层在等候了。看样子是等了很久。卫乘风坐在侧边第一的位置。沉默不语，没有神情。
“大家好啊，我来晚了”刘宇宁试图用轻快的语气缓解这沉闷会议室的气氛，但是无果。
一个个的脸色比玉帝还严肃。跟木头人一样不会讲话。
刘宇宁走过去坐在总裁的位置上，看着那群人开口“这个总裁我不想当的，毕竟我也没什么实力。”
“你不想当也得当啊，毕竟这是老爷子强制允许的。”
一个看起来五十多岁的肥胖高层发话了，后半句话就跟吃了柠檬一样酸。话里有话，意思摆明了就是卫乘风更适合这个位置。该卫乘风来坐，只有卫乘风能坐的稳。
周围的高层也附和了起来，刘宇宁冷笑一声。这群老东西还真以为自己小屁孩听不出来什么意思么？
卫乘风倒是坐在一旁手指摩挲着唇，冷眼看着那些高层和刘宇宁。他很好奇刘宇宁会说什么呢。刘氏集团总裁，只能是他。他的野心不仅仅是做个副总。他要的是整个集团。
现在那些高层都被他收买了，都站在他卫乘风这边的。刘宇宁是寡不敌众的。
“听你们在这儿吵吵嚷嚷半天了，认为乘风该坐这个位置。我认为我的儿子刘宇宁该坐这个位置。”刘宇宁的父亲拄着拐杖走进会议室“我也不是不讲道理的人，你们承认乘风我承认宇宁。大学生总要有些实践，乘风能力也很强也一定能把公司打理的井井有条。但是宇宁是大学生有创新能力，我们集团是时候该有点年青力量该有的创新了。”
那些高层听了刘老的话觉得有些道理，他们在刘氏干了那么多年。深知刘氏集团的不足。他们也老了是时候该让年轻人来接力。
卫乘风表面平静，放在身体侧旁的拳头捏的青筋起。内心的不甘与不愿像头猛兽要冲破抑制的牢笼。
“那要不然投票选择吧。”刘老提出建议，那些公司高层也同意了。
卫乘风眉头深皱，后槽牙都快恨的咬碎。那些老东西听了刘老的话一定是站刘宇宁那边的。他收买那些老东西就是知道刘老要搞这出。那些东西是极容易动摇选择的，听刘老那番话选择又开始摇摇晃晃。本来他就能稳赢的。
“爹，我真的不想坐这个位置。”刘宇宁对他爹开口“这个位置其实让给大哥才是最好的。”
刘老无视刘宇宁的话语。
投票开始至结束卫乘风都是紧张的。
刘宇宁一副吊儿郎当模样但心里在默许着不要投到他。
结果出来了，票数最多的是刘宇宁。就多那么一票。
卫乘风愤然离场。刘宇宁听到结果愣了。这群人有病吧。
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“近日 有媒体放出消息 刘氏集团出国留学小少爷刘宇宁将继承总裁，大哥卫乘风为其接风洗尘。”
电视机传来播报声音，坐在沙发上的男人冷嗤一声。
电视机上播出他卫乘风一身黑色风衣带着口罩模样接机刘宇宁的画面。
“这群媒体的消息还真是灵通。”卫乘风用刀切下小块牛排送进自己的嘴里。自己这个弟弟刘宇宁，样貌极好从小学到大学有不少女孩追过。但他都瞧不上眼。
刘氏集团，枝城的最大金融公司。半手遮天。刘老爷子有两个儿子，一个亲生的，一个领养的。一个叫卫乘风，一个叫刘宇宁。按道理来说刘老爷子退位集团总裁，该是卫乘风这个大哥坐这个位置。毕竟他在刘氏集团做的贡献人人都是有目共睹的。可这老爷子偏要把位置给一个刚毕业的大学生来坐。
刘氏公司上下的人都为卫乘风感到可惜。勤勤恳恳做了那么多贡献到头来还是比不过亲生儿子。
卫乘风拿起遥控器关掉了电视，用纸巾擦擦嘴对秘书说“我那个弟弟。你知道怎么做吧？”
秘书立马会意点点头走了。
刘宇宁刚回国住进宾馆，正准备洗澡。门铃响了。
“谁啊，都这么晚了。”刘宇宁抱怨着不情愿的开门。映入眼帘的就是他哥的贴身秘书。
“小少爷，明天你记得去公司一趟。”秘书对刘宇宁恭敬说道。
刘宇宁皱眉“什么事？”
“宣布您成为刘氏总裁一事。”
啧，真是麻烦。刘宇宁心想。这总裁位置他还不如不坐，让给他哥卫乘风算了。也不知道这老头子安的什么心要把这位置给自己。
“知道了。”说罢就重重关上了门。
刘氏集团会议室内，卫乘风正与那些高层说着些什么。
枝城夜色朦胧红灯绿酒。刘宇宁失了眠。想着你的身影，你和刘宇宁是青梅竹马小时你搬了家。此后就不知去向了，他模糊记得的也是一个小小的背影罢了。
次日，刘宇宁穿好正装。一身黑色西装，细长的腿配上直筒西装裤简直就是勾人东西。
刘宇宁离开宾馆，坐上管家的车离开了。
“小少爷，大少爷的心思缜密让你匆匆去上位牡目的多徐是不纯的。”管家开着车对着坐在后面玩手机的刘宇宁说。
刘宇宁刷着手机抬头一眼淡淡道“大哥这个人我知道的，况且总裁这个位置我是本就不想坐的。”
管家不在说话一路将他送到公司门口。刘氏集团也真是够气派，走进去就是富丽堂皇的场景。刘宇宁看了倒是有些反感，在心里骂了句。真土。
前台送他到总裁会议室，那里一堆秃头年老的高层在等候了。看样子是等了很久。卫乘风坐在侧边第一的位置。沉默不语，没有神情。
“大家好啊，我来晚了”刘宇宁试图用轻快的语气缓解这沉闷会议室的气氛，但是无果。
一个个的脸色比玉帝还严肃。跟木头人一样不会讲话。
刘宇宁走过去坐在总裁的位置上，看着那群人开口“这个总裁我不想当的，毕竟我也没什么实力。”
“你不想当也得当啊，毕竟这是老爷子强制允许的。”
一个看起来五十多岁的肥胖高层发话了，后半句话就跟吃了柠檬一样酸。话里有话，意思摆明了就是卫乘风更适合这个位置。该卫乘风来坐，只有卫乘风能坐的稳。
周围的高层也附和了起来，刘宇宁冷笑一声。这群老东西还真以为自己小屁孩听不出来什么意思么？
卫乘风倒是坐在一旁手指摩挲着唇，冷眼看着那些高层和刘宇宁。他很好奇刘宇宁会说什么呢。刘氏集团总裁，只能是他。他的野心不仅仅是做个副总。他要的是整个集团。
现在那些高层都被他收买了，都站在他卫乘风这边的。刘宇宁是寡不敌众的。
“听你们在这儿吵吵嚷嚷半天了，认为乘风该坐这个位置。我认为我的儿子刘宇宁该坐这个位置。”刘宇宁的父亲拄着拐杖走进会议室“我也不是不讲道理的人，你们承认乘风我承认宇宁。大学生总要有些实践，乘风能力也很强也一定能把公司打理的井井有条。但是宇宁是大学生有创新能力，我们集团是时候该有点年青力量该有的创新了。”
那些高层听了刘老的话觉得有些道理，他们在刘氏干了那么多年。深知刘氏集团的不足。他们也老了是时候该让年轻人来接力。
卫乘风表面平静，放在身体侧旁的拳头捏的青筋起。内心的不甘与不愿像头猛兽要冲破抑制的牢笼。
“那要不然投票选择吧。”刘老提出建议，那些公司高层也同意了。
卫乘风眉头深皱，后槽牙都快恨的咬碎。那些老东西听了刘老的话一定是站刘宇宁那边的。他收买那些老东西就是知道刘老要搞这出。那些东西是极容易动摇选择的，听刘老那番话选择又开始摇摇晃晃。本来他就能稳赢的。
“爹，我真的不想坐这个位置。”刘宇宁对他爹开口“这个位置其实让给大哥才是最好的。”
刘老无视刘宇宁的话语。
投票开始至结束卫乘风都是紧张的。
刘宇宁一副吊儿郎当模样但心里在默许着不要投到他。
结果出来了，票数最多的是刘宇宁。就多那么一票。
卫乘风愤然离场。刘宇宁听到结果愣了。这群人有病吧。
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#山西黄河医院好不好# #山西黄河医院#{太原黄河医院医生专业吗} #太原黄河医院#山西太原黄河医院评价靠谱吗 男性护理要用心 当心这些疾病
现在随着生活条件的变好，人们在自己的身体上也是愿意花费更多的精力，男性护理需要注意什么，让我们一起来看看吧。以前很多人都觉得男人护理会显得娘娘腔，但是随着社 会观念的转变，慢慢地大众也开始接受了男士护理，但是男士往往没有经验，所以我们就来聊聊男士如何做好护理。
男性应警惕的疾病
1.男人最怕心血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
2.肝癌是男性七大癌症首位，每年夺走上万条人命
肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。
男性日常护理
男人是一个家庭的顶梁柱，身体健康程度直接影响家庭的生活质量，男人如何在日常生活中保持健康呢？
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而 螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马 桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
别在疲劳时喝咖啡、抽烟
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
6、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7、服药期间一定要禁酒
吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
听了上面这么多的介绍，相信你应该知道了，男性日常护理有很多细节需要注意，但是你一定要学会更多的男性保养知识，这是你最关键的一步。手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
现在随着生活条件的变好，人们在自己的身体上也是愿意花费更多的精力，男性护理需要注意什么，让我们一起来看看吧。以前很多人都觉得男人护理会显得娘娘腔，但是随着社 会观念的转变，慢慢地大众也开始接受了男士护理，但是男士往往没有经验，所以我们就来聊聊男士如何做好护理。
男性应警惕的疾病
1.男人最怕心血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
2.肝癌是男性七大癌症首位，每年夺走上万条人命
肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。
男性日常护理
男人是一个家庭的顶梁柱，身体健康程度直接影响家庭的生活质量，男人如何在日常生活中保持健康呢？
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而 螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马 桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
别在疲劳时喝咖啡、抽烟
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
6、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7、服药期间一定要禁酒
吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
听了上面这么多的介绍，相信你应该知道了，男性日常护理有很多细节需要注意，但是你一定要学会更多的男性保养知识，这是你最关键的一步。手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
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