#鲁南制药,健康世界# #健康小知识# 如何提高体温提高免疫力？
1. 晒太阳，肌肤需要这种暖流的刺激来促进新陈代谢，身体需要阳气来推动气血运行。
2. 运动，适量运动能使体内气血流通，使阳气上升而不损耗，增强抵抗力。
3. 泡脚，足浴可以改善局部血液循环，驱寒，既解乏又消除疲劳，促进睡眠，还可提高人体基础代谢。
4. 饮食，要提高体温，每日摄取均衡营养，保证身体能量供应。

日常生活中，哪些食物可以提高免疫力？

1、富含蛋白质的食物：肉、蛋、奶、豆类等
2、富含铁的食物：瘦肉、动物血和肝脏等
3、富含维生素D的食物：蛋黄、三文鱼等
4、富含维生素A和维生素A的食物：橙黄色、深绿色果蔬、动物肝脏等
5、富含维生素C的食物：柑橘类水果和浆果、绿叶蔬菜等。#忆果缘1971##健康饮食#

涛粉早！

昨晚美国公布CPI的数据，
同比大幅上涨7.5%，
大幅超过此前市场预期7.2%~7.3%的预期。

原油的大涨，
本土的通胀加上输入性的通胀，
1,500亿美元的资产购买每个月即便下降到1,200亿美元的购买也是巨额的放水，
拼命的印钱的方法已经行不通了，
终于让美国人尝到了苦果。

市场预期美联储由25个基点的加息，
上升到50个点概率大幅增加，
超出市场预期的通胀，
美股终于低下了头颅。

道琼斯跌526个点，
跌幅1.47%；
纳斯达克跌304点，
跌幅2.10%；
标普500跌83点，跌幅1.81%；
即便这么糟糕的通胀数据，
美股的跌幅也就是这个样子而已，
要是换成咱A股直接大盘跌停，
别不信！

坚持服用孢子粉石斛，
安神提高睡眠质量，
提高免疫力，
降低多种慢性病（如糖尿病高血压等）对身体的伤害。
长期盯着手机看，
很容易形成颈椎病，
另外歪着脑袋看电脑更容易形成颈椎病，
正确的姿势看手机看电脑会降低颈椎病的形成，每天坚持做颈椎米字操，
会大幅降低或者缓解颈椎病！

牢记，与超级赛道的资产负责表无瑕的业绩主升浪白马共成长，是投资的大道！

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