现在发现自己完全自闭了
不想出去玩
大家对我都很好 自己完全不想玩
又没自信 完全没在自己的舒适区生活[单身狗]
好想做点自己喜欢的事情
现在又胖还有痘[单身狗]
自己满嘴的仁义道德 被贴满身的标签
看到一些喜欢的文章不知道该给谁分享
时不时被冷暴力[单身狗] 自己还得帮冷暴力的大哥们找理由
睡觉了

好书推荐18 简评：全书分为从容-自然-自在-自由-新生等5个部分。作者以自己十多年来做心理咨询过程中遇到的案例结合自己所思所学写就的一本书，书中常以花为比喻，以此引领读者逐渐走进自己的内心，了解自己探索自己整合自己，勇敢的面对真我，最终涅槃重生，遇见自己美好而繁盛的人生。
书中提到的一个概念叫：配重理论。我们的内心世界总保持着一定的平衡——我们的意识在为无意识配重；我们显性的人格为隐性的人格配重。从亲子关系、伴侣关系到更复杂的家庭、家族关系，到企业里的人机关系，再到社会上抽象的人际关系，这些关系其实都处于这样的动态平衡的配重系统中。

1、人独处的能力很重要。——唐纳德.温尼科特

2、人究竟是应该在发现了舒适区后一直待在里面比较好呢，还是应该不断地折腾，不断地离开舒适区好呢？内稳态。人的心理不会长久的处于某种看起来非常淡定、平和的状态。理论上这样的状态还会使我们的心理自发的走向混乱，所以我们一定要输入并吸收一些新的信息。

3、树挪死，人挪活，人如果做出改变，大部分时候能得到更多。

4、人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间不停摆荡。但这个“钟摆”不是简单机械地摆动，尽管它在往复摆动，但每一次往复摆动时，它的振幅都在增大，这样，我们的路就会越走越宽。

5、当一个人的内在逐渐变得强大时，他可以接触的人会逐渐变多，这种与人接触的过程，就像是在茫茫人海中，不断寻觅自己的人生片段一样。

6、人本身拥有无限的可能性，但当我们出生于某一个家庭，就有可能因为过度认同家庭局限了自身。

7、可以通过观察自己拖延的事情反推自己的价值观。如果发现某些事情占尽天时、地利、人和，十分适合推进，但你却一直在拖延，那么很可能是一个帮你反向思考自己核心价值观的机会。

8、我们可以将修复自己所需要的暂时性自闭视为积极的闭关。在人生的很多阶段，其实都需要主动地去做这样的自闭，以此恢复内稳态，重新进入舒适区。然后再以舒适区为基础，重新踏上征程。

9、在临床观察中发现，烦的背后通常是怕，甚至可以说几乎全都是怕。第一种是怕必须做而不想做的事情。第二种是怕做不了想做的事情。烦的时候可以问问自己：“我到底在害怕些什么呢？？”

10、如果你非常忙碌，悲伤不一定追得上你。

11、记录情绪。撕掉标签。抓住杂念。

12、每个生命其实都在努力地维护自己的连续性。无论是好的方面还是坏的方面。#读书# https://t.cn/A6JhxILE

为什么这样喜欢陈珂呢，我最近经常问自己。
我来的实在太晚了，补档的时候看到2019年那个眼里有光的明媚的你，总是遗憾自己为什么来的这样迟。所以我总是努力的从你现在的样子里捕捉那一些些和过去相似的神态，比如你笑起来的某一瞬间，可你终究不再是过去那个人了。我知道人总在变的，总是要向前看的，不会有人要走回头路的。可我又多么希望时光倒流，让我亲眼见证并喜欢上那时的你。我是一个彻彻底底的外人，不知道这两年你经历了什么，但我想我足够敏感可以察觉你巨大的变化。现在的你依旧阳光，依旧活力满满的样子，可我却总感觉你很落寞，感觉你不太相信很多东西了，感觉你不再想要成为什么了，你逃避人群孤身一人，不轻易交谈，装成好动的大狗狗的样子，来掩盖自己在人前可能表现出的不自在…看到这些我莫名很难过，明明你也曾是社交达人，明明你曾骄傲地说最坏的结果不过是大器晚成。也明明其实你的一切都和我没有任何关系。
看到你的个别粉丝发微博说不知道你最近在干什么，为什么不和其他成员互动为什么不读信不拍dy，本来我也有相同的疑问，可是今天下午我突然想到现在和过去的自己，想到自己刚入大学时四处尝试 各种社交的样子，而现在却越来越自闭越来越局限在自己的舒适区，我突然仿佛能够理解你，人生不就是这样吗，心态一直在变，从满腔热血到归于平淡，而你其实也曾足够闪耀了。
谢谢你放过自己，我也在放过自己，每个人都会慢慢放过自己。有些争强好胜之心不要也罢了，一切随心，平安喜乐，做一个现实的人，通透的人。我想你做到了，我选择理解和尊重，我也会以我自己的方式默默的陪着你。
会一直很喜欢你，陈珂。