#食疗##饮食养生#每日一膳 | 过节吃得太油腻？快试试这款番茄豆芽拌面，酸爽又助消化噢~

消化不良了该怎么办？（1）

消化不良是指持续或反复发作的上腹部不适以及餐后饱胀、腹部胀气、嗳气、早饱、厌食、恶心、呕吐、烧心、胸骨后痛、反胃等症状群。过年吃好喝好，很多朋友都出现了消化不良的症状。遇到这种情况，那还能继续开心吃吃喝喝吗？

这种情况，通过素食增加饮食中的膳食纤维是不错的选择。今天推荐的番茄豆芽拌面就是一款非常适合消化不良的膳食。

番茄豆芽拌面

材料：

番茄3~4个，绿豆芽100克，香菜50克，面条2~3份，花生油、麻油、食盐、砂糖适量。

做法：

（1）香菜切碎；番茄焯水，去皮、籽，切碎；面条、绿豆芽焯熟，凉开水中过冷备用。

（2）热油起锅，放入番茄，加适量食盐和砂糖，小火边煮边搅拌，煮成番茄酱。（想烹制汤面的，可加适量温开水煮成番茄汤）

（3）把煮好的番茄酱趁热倒入面条中，调入麻油拌匀，放入香菜、绿豆芽，即可食用。

专家点评：

香菜辛温，能发汗透表、消食下气、醒脾和中；绿豆芽能清肝热；番茄能健胃理气的；三物合用，有开胃消食的功效。

小贴士：

该膳食尤其适合三高人群，及病后、术后需要清淡饮食的人士食用。——转自每日一膳

今年春节放了十天假，不是在睡觉就是在吃吃喝喝中度过，这个春节假期我没去走亲戚，没听七大姑八大姨乱七八糟的唠叨声，除了初一初二要早起，每天都睡到自然醒，果然不上班的每一天都很快乐。以前总和爸爸姐姐一起贴对联，她结婚以后都是自己贴，在旧屋里翻了翻以前的运动会奖牌，翻到的旧物也另有一番滋味在心头（一瓶我不喝的可乐）。

买了卧室用的投影仪，跑遍了门店以后才买到的鞋子，除夕穿新鞋子，已经不记得多少年没有过了。前年和去年因为疫情影响，年终奖只发了30%，今年终于正常发了，虽然钱不多但是足够去下一次旅游。交界的枫糖拿铁依然好喝～

各位小伙伴放假时间不一凑不到一起吃团年饭，到除夕晚上才约了个烧烤，值得一说的是携眷出席了哈哈。幸好爸妈都不催我，也没让我相亲什么的，谈恋爱应该是个麻烦事吧！接下来车子要保养了，保险也马上要买了，努力赚钱才是第一目的。抽空去路飞新店装了一下午的货架，他说新店筹备还要挺长的一段时间，期待期待哈哈哈！

有人处高楼，就有人住深沟，有人光芒万丈，就有人一身铁锈。虽然知道这辈子都不会有太大的成就。

这个新年，你胖了几斤？【狗头表情】转眼就年后返工了，如何摆脱过年期间吃吃喝喝的油腻懒散，快速调整状态投入工作中呢？[酷]
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