#一人食# 常年运动的人像火锅，偶尔运动的人像快餐快餐型跑者，往往需要一些突发事件，来触发自己的热情，比如今天约了朋友跑步，比如最近有比赛，比如最近长胖了……很多情况下，是外力大于内力，很多情况下是“不得不”跑使然。常年运动的火锅型跑者，除了自我发光发热以外，还会影响其他人，比如带动身边的快餐型跑者，带动他们一起热，这十分难得。为了保持火锅型跑者的长期加热，也需要调大火，关小火，来回切换，以维持长期的节奏，有时也需要外部的动力来刺激一下。火锅型跑者有很多特征：常年坚持运动运动休整一般不超过两周极少做超量的突击常年有节制的参加比赛#ootd# 状态稳定，起伏不大……所以一个真正火锅型跑者，会有自己的主心骨，知道什么时候加大火力、什么时候减小火力，但从不会熄火，这是一种长期主义的目标使然。快餐型跑者，绝大多数都是以赛事为驱动的，而且极为可能的是，每个赛事都很艰苦。因为缺乏必要的日常训练，所以每一个赛事的偶然性都很高，看上去都很励志。快餐型跑者经常会在赛前集中突击训练，而赛后则是长时间的休息。收起全文d

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