诺维奇vs曼城，瓜帅赛前发布会要点：

【队内伤情】热苏斯和帕尔默仍在因伤缺阵，但是我觉得热苏斯很快就可以回来了。

【格拉利什】他表现很好，帮助我们走到了现在。他从伯明翰过来需要时间适应，但是我觉得他上场的时候表现很好。

【联赛形势】如果我们想赢冠军就必须去努力，现在领先利物浦的差距算不上什么，我们需要很多的积分才可能夺冠，需要超过90分，可能需要95分96分。

婚礼跟拍[照相机]双向奔赴的爱情 囍囍❤️

一场婚礼，最美的文案都在爱情里因为每个画面都似乎在诉说新郎新娘满溢的幸福点～

每帧画面都是源于，自己对新人的观察选择在一个合适的时机，去按下快门记录，所以每个人的婚礼都是独一无二的做为摄影师的我们，要有一双发现美的眼晴那不仅仅是一张张照片更是一场婚礼的珍贵回忆～

.NICE DAY~

希望我们都可以初见乍欢，久处仍怦然 https://t.cn/R2WxnfZ

开车时犯困该怎么办？这几招管用！节后开车，还要当心这些“症状”……#平安春运 交警同行#

唰！唰！唰！你快听，是滑雪的声音？哦不，那是假期唰唰而过的声音。明明还在放假，结果眼睛一闭一睁又开启了工作模式。
节后上班，不少人没调整好身心状态，注意力不集中，感到倦怠。然而，开车的朋友若是在这种情况下驾驶车辆，你知道会发生什么吗？
一、几个瞬间告诉你疲劳驾驶得多可怕！
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆等原因，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
一个不留神，就有可能酿成大祸，所以说，一旦身体出现疲劳千万别开车！可要是开车时犯困怎么办呢？蜀黍教你几招克服它！
二、预防开车犯困小妙招
1、避开高危驾驶时间段
凌晨和下午3点至4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
2、调节自己的视觉中心
眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
3、让身体在停车的间歇动起来
可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。
4、冷水洗脸
驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。
5、降低车内温度
如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
6、闻香提神
迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
长假过后，仍未从假期模式调回正常模式，人除了容易产生疲劳，同时也要当心“节后开车综合症”。
三、当心“节后开车综合盖症”
1、分心驾驶——开车注意力不集中
分心驾驶是指驾驶时注意力指向与正常驾驶不相关的活动，从而导致驾驶操作能力下降的一种现象。
如何避免？
需要熟悉车辆的性能和相关设备；提前调整所有的机动车控制设备和后视镜、收音机频道及备好CD；提前查看地图，运行GPS导航设备，并提前规划出行路线。
行车过程中，避免使用手机接打电话、收发短信，如果必须手机通话，最好能安全停车后使用；开车时，避免抽烟、吃东西或者喝水，不要与乘客进行复杂或者情绪激动的对话。
2、酒后驾驶——小心“隔夜醉”
如果您中午过量饮酒后下午虽然没开车但夜间开车，或是晚上饮酒当晚没开车，次日早上开车，可千万不能就此认为万事大吉了。因血液中仍然含有大量酒精，还是有可能构成饮酒驾驶或醉驾的，这就是我们通常所说的“隔餐醉”或“隔夜醉”。
如何避免？
由于个体在年龄、体质、解酒能力等方面存在差异，对于酒后隔多久开车测不出酒驾这一问题，不同的人会有不同的答案。这就意味着，驾驶人在大量饮酒后，最好等体内酒精完全挥发后再驾车。
3、路怒症——开车情绪波动
开车时，司机因为轻微刮擦、并线等原因产生愤怒情绪，继而对他人或者他车进行攻击的行为，正是我们常说的“路怒症”。
如何避免？
当冲动的情绪产生时，尝试多做几次深呼吸来缓解。适当开窗让新鲜空气进入车内，可保持头脑冷静。听轻松的音乐可放松紧张的神经缓解烦躁的心情。
尝试与前车保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感。在不影响安全的地方适当停车休息，使情绪平缓下来。车上放一张家人幸福的小照片，让家人帮你平复情绪。
假期已过，不论是上班还是开车，大家都调整好心态，开开心心出门，平平安安回家。