“消除猜疑心理”
1、优化个人的心理素质。拓宽胸怀，来增加对别人的信任度和排除不良心理。
2、摆脱错误思维方法的束缚。猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维的束缚，走出先人为主的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。
3、敞开心扉，增加心灵的透明度。猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通，增加相互信任，消除隔阂，获得最大限度的谅解。
4、无视“长舌人”传播的流言。猜疑之火往往在“长舌人”的煽动下，越烧越旺，致使人失去理智，酿成恶果。因此，当听到流言时，千万要冷静，谨防受骗上当。
5、当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年公事交往的表现。这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。

今天看到了一个确诊重度抑郁的高中同学发布的抗抑郁日志
然后和fwe的对话，想到去年后半年一些时间自己状态很差，之前我说过fwe是我日记本一样的存在，我们自诩灵魂伴侣、无话不谈。当然主要一点是我们聊得来且懂彼此，不过去年一段时间我们不懂彼此，几次聊着不欢而散乃至数天不说话。几度心灵上的慢慢走远，因为我们观点的分歧，甚至价值观的一点背离。
好在，我们从前彼此“建立的羁绊”足够牢靠，对方从来是不管怎么样都是重要又难以替代的那个。
就算有磕绊，也是互相陪伴辅助成长，矫情点说，共度生活的难关。
大多数时间里，我喜欢一个人待，做什么事情。但一些重要时间点里，心理、精神上的一个人还是有点艰难。
希望再努力点坚定点，如果幸运，成为还不错的我们；如果没有，也要继续互相陪伴辅助成长。如果这都没有，那再说吧[草泥马]

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复合仪式反馈他鼓起勇气和我联系，终于又在一起了，失而复得的感觉。通过仪式对双方的调整，两个人的隔阂消除了，相处状态得到改善和转变，对彼此的喜欢度越来越强，心灵的距离更加接近了，最终推动男方很明确表态希望回到之前的感情生活，顺利促成复合仪式有效。