冬奥会正在激烈的进行中，越来越多的开始热爱起冰雪运动。为大家介绍一个和北京冬奥很有渊源的著名滑雪地。
美国斯阔谷，这里是1960年冬奥会的举办地。雪场地形丰富，完全满足了不同滑雪者的需求，一年有长达9个月的滑雪季。可以看到很多穿着体恤和短裤滑雪的运动爱好者。
2017年5月21日，云顶密苑雪道冠名了斯阔谷滑雪场。这是首个以中国滑雪场命名的美国雪道。而云顶密苑雪场也是这次冬奥的比赛场地。
#冰雪旅行##冰雪运动有多上头#

都知道霓虹美妆产业十分繁荣，不仅是一些传统的美妆集团，甚至有很多在我们印象中完全跟护肤美妆搭不上边的品牌也都有自己的护肤品牌。比如富士胶片集团，爱好摄影的小伙伴可能更熟悉他家的胶卷跟相机，但他家同样也有自己的护肤品牌——艾诗缇。而且不同于简单的“玩票”性质，艾诗缇可谓是真正托生于富士自身诸如纳米虾青素、抗氧化技术、UV防护等技术的专业护肤品牌，比如今天要给大家介绍的艾诗缇晶粹沁水美白肌底精华（白水晶）跟防晒精华，就是其中非常优秀的单品，这次我也是借着测评的机会来体验了一下，感兴趣的小伙伴可以戳长图：

#生活贴士#【扭伤、挫伤、骨折怎么办？急救指南来了】当前正值冬奥盛会，观看精彩比赛时，点燃了很多冰雪运动爱好者的激情。享受冰雪运动时，一不小心出现踝关节扭伤、关节脱位、肌肉拉伤等急性损伤怎么办？华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科副教授黄玮、北京积水潭医院主任医师赵斌提醒，在享受冰雪运动快乐的同时，要做好保护措施，避免意外受伤。

黄玮举例，在短道速滑的场地上，有些滑冰爱好者常因身体接触摔倒和撞击，造成肩关节脱位和肩锁关节脱位。在这些紧急状况下，掌握正确的损伤处理方法十分重要，避免急性损伤发展为慢性损伤。

在冰雪运动中发生踝关节扭伤，即俗称的崴脚怎么办？崴脚究竟损伤了哪些结构？黄玮介绍，崴脚后常出现脚踝部位疼痛、压痛、肿胀，脚腕关节活动受限，无法负重行走等症状。踝关节扭伤通常伴有韧带损伤，从而使踝关节的稳定性、平衡协调感觉及定向活动能力下降。

“运动中最常见的踝关节损伤是外踝扭伤，而大部分的踝关节扭伤都涉及距腓前韧带损伤，会导致脚踝关节运动能力大大降低。”黄玮说，反复发生踝关节扭伤会引起反复受伤、长期关节不稳定、早期退行性骨改变及慢性疼痛等临床表现。一项针对篮球运动员的研究发现，踝关节重复扭伤的可能性几乎是首次损伤的5倍。

“通常踝关节急性扭伤要拍X线片，以排除骨折。急性的踝关节扭伤不伴有骨折大多可以保守治疗。”黄玮介绍，保守治疗方法包括使用护具保护踝关节；在充分保护关节的前提下，适当负重行走，有利于扭伤的恢复；进行冰敷；尽早采用弹力绷带加压包扎，有助于减轻肿胀等。

此外，如果在运动中发生挫伤、骨折怎么办？针对挫伤的急救处理措施，赵斌建议，一旦出现活动受限，应立即给予伤者冰敷，以控制肿胀和软组织的出血。轻微挫伤只需局部制动、休息、抬高患肢，很快可消肿愈合。重度挫伤除了基本处理外，应及时就医。

“一般来说，在运动中出现的骨折都是闭合性骨折，针对性的急救处理主要有固定和镇痛两方面。”赵斌说，骨折固定可以阻止骨折移位或复位失败，使该部位免受进一步损伤并减轻疼痛。在紧急情况下，移位风险低的骨折首选夹板固定。另外，充分镇痛也是急性骨折的重要处理措施。骨折固定、冰敷、抬高患肢和使用镇痛药物等都有助于减轻疼痛。在进行急救处理后，应及时将伤者送至医院进一步治疗。