#一日一食一记[超话]##日常[超话]##plog[超话]#
今天是开开心心啥也没练的一天
今天想起啊好几年没有过爸爸妈妈姐姐我一家四口坐在一张桌子上吃饭的记忆了，好希望明年过年能团聚[过招][春游家族]

其实最近阿蟹谈恋爱了。很幸运，很感激。

瓜老师和我本来八竿子打不着，间接通过踢球认识了，想来总是觉得好奇妙。瓜老师也是个很奇妙人，他会在我很久没回消息的时候用意大利语给我写诗，也会说“你抱起来像实木家具”、“像一头牛”这样的话。

瓜老师常常和我聊些社会学的东西。我最佩服的是，瓜老师作为一个特别现实和清醒的人，却依然满怀期待地爱这个操蛋的世界。这又何尝不是一种浪漫。
#plog博主日记#

「开工大吉｜美妆博主翻包记」
#翻包记##好物分享#
•必备好物→日常实用｜精致翻倍•
这个小包算是我出勤率很高的包包了
主要是又百搭又能装 日常通勤也很合适

重点安利：
▪️ô 防晒
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今天记录两个最近健身的小小心得吧[春游家族]:

1⃣深夜吃东西不必然发胖[春游家族]！
我最近的加餐都超过十点半(甚至十一点半)，但近一周多早上(去卫生间做完不可描述的事情以后)空腹的体重比较稳定，同时小臂上的血管越来越明显(怕是体脂率在降[憧憬])。至少对我来说p7书上说的没错——“如果保持热量缺口，无论什么时间进食都可以实现减脂目标”。

2⃣健身前那一顿的碳水影响很大[过招]！
今天我中午少吃了点麦片，晚上多吃了两个土豆，撸铁状态比平时好太多了，像加了buff一样。想起大年初一那天也是，连着两顿在食堂吃了不少饺子，拿铁就像开了挂[抱一抱]。
#plog博主日记##健身#