#带杯青年##北鼎有机银耳# 真的有点出乎意料这个免煮银耳搭配因而伴侣简直太完美了，用保温杯加开水就可以搞定一杯糯糯香香的银耳甜汤～幸福感拉满～早上出门前泡上，带到办公室就能喝上银耳羹了～燕麦椰香银耳伴侣实在太可了，办公室满屋飘香，弹盖保温杯也是最近的心头好，便携不漏水，装在包包里带个热水、银耳汤都很放心，燕麦白好适合冬天～还有办公桌上的糖果杯，握柄好舒服，新年开工有这些颜值实力并存的好物陪伴，赶紧而满满～用喜欢的杯子确实能让自己多喝热水[偷笑][偷笑][偷笑]所以大人和小孩儿没什么差别，要想身体好多喝水这一条一定要做到，要是想不起来喝水就给自己买两个喜欢的杯子，这样一准儿能提醒自己多喝水啦[偷笑][偷笑][偷笑] https://t.cn/RxrBSmT

2022.2.7大年初七。

嘴角上扬。斜躺在沙发上看纷纷扬扬的大雪鹅毛般飘落，朝左飞朝右飞往下飘又转着圈儿往上飞，极美，积雪也渐渐变厚了。

清晨体重59.65kg。保持器一定要戴，特别这剩下不多的假期，尽量戴着，尽量别说话，大家都好。

粗筛教材，计价P222，计量P24，案例P72-84。3点起床，刷了沈腾筛案例。

姐夫第三次化疗在2月10号前后，盆腔磁共振要初十前后这次化疗后做；

“自律给我自由”。美容仪做起来、早起一杯白开水、两粒鱼油、一杯银耳羹、每天吃点泡姜醋萝卜、多吃红肉少喝茶、全天至少喝8杯水、餐间不吃零食，晚8点后不喝水、临睡前两粒鱼油、每天3次铁元尽量把三餐时间压缩在10小时内、写微博……

以上是为了每日打卡（每天写一遍，偶有调整）。目前除了餐间不吃零食没做到，别的都基本做到了。

早餐9:20开吃，杂七杂八芝麻糊、白煮蛋、玉米薄饼；

中餐本来大小宝一人一碗荷兰豆牛肉鸡蛋炒饭，可小宝上午糖吃太多啥也不想吃了（我糖纸都找到十多张，可想而知吧），于是大宝吃了两碗炒饭一杯芝麻糊，我把昨天剩的肉末莴笋炒娃娃菜在开水中洗吧洗吧洗去油吃了算一餐；从早开始剥的榛子总算于下午2点被剥完，收摊很有成就感。

晚餐6:30吃好，番茄炒蛋、红烧羊肉、炒青菜、米饭。

今日步数1000+。

天哪! 秦老太家的红枣银耳羹这款藕粉羹是真不错!简直是爱了爱了
里面的配料有：藕粉，今丝小枣，银耳，百合粉等营养成分，每天给自己冲泡一杯，不仅营养美味，而且美容又养颜，养出好气色，过年同学聚会不在怕的[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
这款红枣银耳藕粉羹 可以直接用热水壶刚刚烧开的热水直接冲调的哦~采用“沸腾造粒”关键技术，将藕粉制成颗粒状，锁住食材营养和香气，味道刚刚好!
最主要是它是袋装的，很方便携带，对于我们来说真的是很友好!秦老太红枣银耳羹
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