今週はトレーニングをまとめます。5日間で体重が1500グラム上昇しましたが、コントロールはまあまあです。春節休暇後にトレーニングを回復します。人生の最大の言い訳は怠惰で、仕事をして興味が出ない、あるいは目標がないのは怠惰だからであり、勤勉こそ真理である。
寒風に向かって走って行く時、帰ってきたらきっと暖かい朝焼けになります。しっかり走って、待っているのは一番美しい風景に違いありません。ジョギングを続けて休憩を拒否する時、あなたを待っているのはきっと自分への崇拝です。堅持することは自分を変えて、自分を良くして、かっこよくなります。
自分と仲が悪くなりたい時は、ジョギングに行きます。人生を理解していない時は水中に潜って考えます
正しい選択をするたびに後に迷惑をかけない。#坚持锻炼##每天跑步5公里##游泳1公里打卡##跑步# https://t.cn/R2Wx665

一直以来非常感谢你，给我们带来了这么美好的花样滑冰节目。因为你，让我看到了原来花样滑冰是这样美好，这就是冰上艺术。每次看到你的滑冰就觉得自己能充满活力与勇气，生活中再多的烦恼都被划去，原来这就是温柔又强大，原来这就是对生命和世界的感悟。
今まで ありがとうございます❤️
#羽生结弦[超话]#

#羽生结弦[超话]#羽生選手、今まで、ありがとう、お疲れ様でした。
首先，感谢你在我最低谷的时候出现在我的生命里。
同时我也要感谢朋友和家人，有了她们的支持，我才能顺利的去看了4CC，才能有幸的抓住了你扔的考拉（虽然最后考拉被一个日本阿姨骗走了）但我觉得这个幸运我可以吹一辈子！这将是我一生宝贵的记忆。
4CC的相册和视频一直没有好好的整理过。很多都拍糊了，但我不舍得删。
从那个时候盼着能在北京冬奥会看到你。可却因为这可恶的疫情，我没能去往北京。在这里感谢现场为他加油的朋友。谢谢你们让他感受到了大家的热情。也谢谢奥组委带给他的明信片以及信件，辛苦了。
今天结束了之后，我真的有种被掏空了的感觉。尤其看到你背过头靠着墙强忍住泪水接受采访，看着你对着刀套说一直以来谢谢了，看着你抚摸着对于你来说可能是最后一个奥运赛场的冰面。我破防了。打从心里心疼你。

你不要觉得自己不好，你就是太好了。所以才有这么多人喜欢支持你。
难过的时候可以哭，别憋着，可以撒娇，别憋着，可以喊疼，别憋着。
作为姐姐，我就是要告诉大家，我和我妈都特别喜欢你。
下一次，可以的话，我要带妈妈一起去看你的冰演。

最后请原谅我语无伦次的煽情T T。白天在公司憋了一天了，回来真的觉得不写点儿什么我都不能好好睡觉了！