#气血同补# 千年名方|气血同补,药精力专:调血经,养容颜,健脾胃、益中气、补气色,焕生机……

“气与血”是中医人体观念下非常重要的两种基本物质,与人的生、长、病、老、死,具有密切的关系。《内经》曾言:“人之所有者,血与气耳。”那么气血虚的表现和症状是什么?如何用最有效的方法进行补益?

壹:气虚易胖,血虚则瘦

“气不足则胖,血不足则瘦”,是网上经常被提起的一句话,非常通俗的概括了“气与血”的两个基本作用,其实也就是“阳化气,阴成形”的转述。

中医的气:一方面是构成维持人体生命活动的重要精微物质;另一方面也是各种脏腑组织功能得以实现的基本动力。人能够生长发育,自在活动,体魄强健,抵御病邪……都与气密切相关,可以说“气”就是人体的发动机。

现在常说的痰湿也好,脾虚也罢,其实本质上就是说气的功能的不足,不能够对人体的水液进行相关的代谢和运化,从而导致了相关病邪水湿的积蓄,也就是“气不足则胖”。除了水湿的积蓄以外,气的不足还会出现人体的倦怠乏力,少气懒言,喜卧懒动,食欲不加,体虚自汗等等表现,其实换句话说,就是人体的发动机没有了动力,那汽车的运行自然不能够强劲顺畅,马力十足。

中医的血:前面把气比做了人体汽车运行的发动机,那血其实就是油箱中的汽油,发动机不可能空转,必须要有汽油作为基本的转化功能物质,人体亦然。

《内经》言“中焦亦并胃中,出上焦之后,此所受气者,泌糟粕,蒸津液,化其精微,上注于肺脉,乃化而为血,以奉生身,莫贵于此……”人通过在自然界进行摄取,经由脾胃转化形成“水谷精微”,再通过一系列的变化成为了“血”,然后“血”像奔腾的河流一样在全身脉道流转,濡养全身的脏腑、神气。

现在我们常见的头晕眼花,面色淡白,唇色爪甲发白……都属于血虚的一些表现,有些患者还会感觉到失眠心悸,手足麻木,当然还有一些妇女经期的月经量减少,甚至闭经等等。

“气为血之帅,血为气之母”:血液河流的奔腾不息,需要有气作为动力进行推动;气能够源泉不竭,需要有血作为基础进行供养。两者是相辅相成、密切相关的,所以我们经常听到:气血两虚、气虚血瘀、血虚气虚等说法。那么关于气血的补益,历史上有两个非常有代表性的基础方子,有一定中医基础和爱好的读者朋友们,一定都不陌生……

贰:气有温润四君子

“气者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣。”
——《难经》

君子一词,在中国的古代很早便有应用,《周易·乾》云:“九三,君子终日乾乾,夕惕若厉,无咎。”,似乎君子一词所对应的就是:品德高尚的人——文质彬彬,宽厚待人,自尊自重,不浮不躁……。“参、朮、茯、芪”四味药组方称为四君子汤,就说明了本方的特点,“少火生气,壮火食气”,通过摘选与配伍,使这四味药组成了汤药性质相对平和,补益相对宽柔的药用佳品。

人参:作为名贵药材,人参被大多数人所熟知,它主要的功效就是大补元气,补益脏腑之气,对于气虚有着非常强的治疗作用,古代重症濒临死亡的条件下,往往有“独参汤”救急“吊命”的用法。遗憾的是目前市场上的人参质量令人担忧,往往在临床上我们可以用党参进行替代,党参比这人参有诸多不足,它不能够大补元气,而在脏腑之间的补益上也是偏重于补脾气肺气,没有人参对心气肾气的作用,但是相较于目前市场人参的低劣质量,党参相对还是值得信任的,反而能起到更不错的作用,价格也更为实惠。

白朮:我认为白朮是“脾脏补气健脾第一要药”,与“脾”或者说“脾虚”是天造地设的一对。白朮是温燥的药物,核心功效在于“补脾健脾” 。脾为后天之本,气血生化之源。通过对脾的补益,让脾恢复生机,从而能够运化身体过多的水湿,对气血起到补养的作用。

甘草:古人称其“国老”,在诸多方剂中都有所运用,是一个补益脾胃之气,调和诸药非常好的药物。可以说各味药材得到了甘草的辅助,就能达到1+1>2的效果,也能使整个方子更加的和谐融洽。

茯苓:与前三味药的补益相比,茯苓显得有点力量弱小,但是它能够起到两个非常好的辅助作用:一方面补益心脾之气,能够与全方相协调;另一方面补中有泻,能够淡渗利湿,配合白朮,消除脾虚产生的过多的水湿来,使脾气振奋,更好的进行气血的生化。

四药配伍,相得益彰,宽容有序,补养颇佳。当然宽容并不代表没有任何的偏性,而是说其甘温之性,温而不燥,温而不热,平易近人,能够使大多数人与之相处,经受住其的补益之力。符合了《黄帝内经》对于少气补益的相关描述:“少气者……阴阳俱不足,补阳则阴竭,泻阴则阳脱。如是者可将以甘药,不可饮以至剂”。

叁:血有滋润四物汤

“血脉和利,精神乃居。”
——《灵枢·平人绝谷》

上面所讲的“四君子汤”是补脾益气的基础方,那么补血调血有没有类似的方剂呢?当然有,这就是“四物汤”。

用河流运行来比喻四物汤的一些治疗适应症或者说血液的运行情况是非常妥帖的:当一条河流处于枯水期的时候,河流水量减少,动力不足,流动不畅,泥沙树杈杂物也因此难以疏通,造成堆积、堵塞,血液亦是如此,这样就造成了血虚营滞的现象,也就是在虚的基础上还有滞的表现。这个时候我们就要用上四物汤:一方面河流枯水需要添水,以方便流动;另一方面,水少造成堵塞,进行加压补气,以便冲刷。这样阻塞随着加水流加大和冲刷,就能得到疏通,整体血虚淤滞得以调节。

当然,我们得分清主次,四物汤这个方子的主体还是在于补血养血,也就是咱们上述说的河流加水,没有水,加压是空加,流动濡养都是无稽之谈。当然“气为血之帅,血为气之母”,血虚则气虚,所以在补血的基础上加以补气,使其流动有所动力。

概括此方,有补有行,有阴有阳,四位俱全,理法精当。

熟地:阴药也,是这组方四味药中味最厚的,阳化气,阴成形,味厚者入血分。所以它是本方中给血液这条河流加血的主要原材料,用中医的认识来讲,它属于一个补而不行的药物,只补血不行血,补血之力强大。

川芎:阳药,与熟地是完全相反的另一个类型,可以说是这组方四位药中气最强者,气强者走气分,行清窍。所以古人常说:川芎能上行巅顶,下达血海。它是本方中给血液这条河流加压的主要源动力,从中医的角度讲,它属于一个走而不补的药物,就是加压与行血,不补血。

有了对以上两种药物的本质的认识,这个方子的整体性应该有所把握。而后在此基础上,我们的古人配伍了白芍和当归:白芍此药,补而兼调,在补血的基础上还能有调血之功用。

当归作为活血之品,既能补血也能行血。二者均配合以上两味药物,共同补血调血。总体还是以补血为主,这就又衬出川芎的又一作用:使这些补血之剂补而不腻,补而不僵,起到一个制约副作用的效果。

八珍同用,气血并调

那么熟悉了四君子汤,熟悉了四物汤,一个作为补气的基础方,一个作为补血的基础方,两者相合,就组成了我们今天的主角——八珍汤。

八珍汤就组方细节不用再进行赘述,就是四君子汤和四物汤的结合,是一个气血双补非常好的方子。临床上我们出现:面色苍白,面色萎黄,头晕眼花,气短乏力,食欲减退,四肢倦怠,心悸怔忡,失眠烦躁,月经量少,病后(产后)体虚,自汗不止等等相关的症状,都可以进行辨证使用。

因为八珍汤的良好功效,古人经常把它作为补益养身的常用品食服,制作方法也因此得到了拓展,比较常见的就是做“糕”或做“膏”:一者是将各种药材进行打粉、调和、蒸制;另一者则是熬膏储存,冲服食用。#千年名方#

鹤谷香央理这本漫画看到第四本,非常细腻且温暖人心。

对于创作者而言,写出一部小说,画出一部漫画,或者是写完一本散文集,都是一次灵魂上的历险,一点点表达出来如同春蚕吐丝一样,需要大量的情感经验和基本知识。

这本书最妙的地方就在于,她跳出了一般两位女性的友谊就只剩下攀比,虚荣这样的僵化的框架,写了一位老太太和一位女高中生之间的友谊,非常清澈,非常纯粹。

女主角之一,喜欢画画的女高中生,虽然有点拧巴和自尊心强,但是一直很安静的生活着,面对任何的情绪上的大变动,都学会了自我调节,加上有一位年长老者给自己很多经验以及支持,两个人的日常生活被描绘的非常舒展,且自在。

这本书要反复看几遍,她教给我很多知识。

他月薪3万,离职时看清了公司的真面目……

有人曾这样形容离职:员工离职,就像恋爱分手一样,“不纠缠,不怨恨,不诋毁,不打扰”,便是对彼此最好的尊重。

然而,很多员工虽然很想“和平分手”,从容告别,却没料到遭遇东家冷遇。

于是,更多的优秀员工便接连“头也不回”地离开,再无消息。

我们都知道,百强企业更重视提升内部员工的工作体验和满意度,因而能获得现任员工以及前员工的一致肯定和赞扬。

能让前员工依然对公司怀有一种“母校”般的感情,这样的企业真的很有“心机”,最起码,员工离职时感到“不舍”,而不是“解脱”。

一家公司到底如何,离一次职,就知道了。

-01-
这家公司有一个奇葩制度,平时的项目提成,当月只发放总数的50%,剩下的50%会以个人基金的形式,累积到年底再发放整体的50%。

我很好奇这家公司为何如此做,朋友解释称,公司是不想让员工动不动就离职,用提成压制一下人员流动。

我笑称,这种招数对老员工或许有效,现在的90后,靠这招也没什么作用啊。

后来得知,这家公司很“损”的地方还在于,如果哪位员工申请离职后,年底那部分累积的提成,直接就不给了,谁让你离职了呢?

有不少比较“老实”的员工想顺利离职,又不想惹事,就选择吃了这个闷亏,放弃了争取。

朋友说当K在遭遇公司拒发提成后,在与部门领导协商无果后,非常坚决地准备仲裁。

结果当公司得知她此举之后,派出了三位人力资源管理人员,等K下班后,他们竟在大马路上对她进行拦截,把之前签好字的离职单强制拿走了,当时离职的流程还尚未走完……对此野蛮举动,K十分愤怒,当即报警。

后来,K仲裁了这家公司,成功维护了自己的权益,得到了该发的提成以及相应赔偿。

在职场上,很多公司嚣张跋扈的姿态在员工离职时,形态毕露。

无所谓曾经员工的功绩,无所谓自己推崇的看似充满博爱的企业文化,总之,对于凡是挑战公司“制度”的员工,一律“拍死在沙滩上”,无论那些制度是否合理,是否合法。

而那些“受气”离开的员工,相信再也不会与原公司有任何瓜葛了。

-02-
小李是月薪近3万的程序员,离职时,他同样遭遇了公司的“冷处理”。

因为不满部门领导的一些做法,跟领导的关系也有些僵,小李工作不满半年便选择离职,他的个人能力很强,再找一份月薪差不多甚至更高的工作,也不是大问题。

但是部门领导不批准他的离职申请,坚决不放人,让他深感意外,员工申请离职是再正常不过的个人选择,部门领导凭什么不同意?

他领导的意思是,离职可以,之前分配的项目必须做完才能走,小李认为该项目虽然未做完,等新人进来,完成交接,后续工作就会有人接替,他的离职不会影响项目进展。

但领导依然不允许,无奈之下,小李只好又在公司继续上了半个月的班,直到把项目完成。

然而,虽然领导批准了离职申请,但是到了人力资源部走流程时,小李又是很气愤。

公司设置了一个离职谈话,主要是想了解员工的离职原因。

小李想顺利离职,又不想连累别人,便说是自己的原因:上班距离太远,想换一个离家近的公司。

然而,HR拿出审问的语气说:“你当初入职时不是说上班距离没问题么,怎么现在又有问题了?”

小李说:“时间长了,觉得每天耗在路上时间太长,就改变主意了。”

HR:“那你早干嘛去了,现在都半年了才发现?”

可气的是,到了最后环节,HR强行收回了他的劳动合同,否则就不给他开离职证明。

更奇葩的是,因为入职员工手册弄丢了,没能交还,小李又被扣了20元钱。

经此离职一事,小李真是把这家公司看透了。刚入职时笑脸相迎,走的时候又冷若冰霜,风格大变,离职的员工就这么招人嫌恶么?

小李在处理工作上也许存在欠妥之处,但是公司对有能力的员工如果缺乏人文关怀,行事霸道,不仅会让他们丧失对工作的热情,也会对该公司彻底失望。

有能力者永远不缺少舞台,如果企业不能善待员工,尤其在离职之际,让员工心生失望,他们不仅失去了一个朋友,或许还失去了一个潜在的商业伙伴。

-03-
宝洁是全球日化用品的巨头,它在处理与离职员工关系方面,值得众多企业借鉴。

据说,宝洁的前员工都将公司当作一个商学院,每个离职的人都对原东家充满感恩之情。

甚至有离职后的员工,数十年如一日地向身边人推荐宝洁的产品。

宝洁针对离职的员工,专门成立了员工联盟,每年会定期邀请所有前员工参加聚会,为大家分享业内合作机会,谈投资,聊创业,增进离职员工与企业之间的联系。

这种做法在西方管理体系中被称为“前员工计划”,是企业拓展商业领域的重要手段之一。

试想,在职期间,如果宝洁员工受到企业苛待,离职时又遭受冷遇,谁还会欣然加入这样的联盟组织呢?

“天下没有不散的筵席”,每一个团队成员基本都有“离职”的一天,但是,他的离职不是“背叛”。

国内很多管理者格局不够,经常与离职的员工因为某种原因撕破脸,搞得双方不欢而散,殊不知,这样一来,既伤害离职员工,也会伤害在职员工。

同时,也损失了未来对企业发展非常有利的宝贵资源。

离职是一面镜子,既能照见一个人的人品,也能照清一家公司的品质。

任何员工的潜力都是无限的,对企业来说,也许今天你失去的只是一棵树,谁能保证明天,你失掉的不是一片森林呢?


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