美好的青春，有太多相遇、喜欢和错过，
慢慢的我们各自分开、长大、不再孤单。
人生若只如初见，
倘若置身于彼时彼刻，
可能还会和以前一样不知为何要珍惜，
但当时间飞逝，直到此时此刻，
某天偶尔看到你的消息，远远地回忆起原来我们的故事，能有一瞬恍惚间地微笑，
那，这就是属于你的春秋。
感谢你的遇见，祝你生活开心。[可爱] https://t.cn/RJyGJsW

【心理学速报】

总要求自己更快更强，“卷王”做错了什么？

有些时候，即便我们意识到自己在参与内卷这个游戏，也未必真的可以轻松退出。

但如果放任自己置身于内卷带来的伤害之中，则容易诱发身心问题，这是因为内卷会引发大脑压力系统的警戒状态。

在大脑感知到威胁，两个主要的压力系统会被调用。

先反应过来的是自主神经系统，“自主”是因为这个系统控制的是不受意识控制的非随意肌，包括平滑肌、心肌、腺体等等，影响心率、呼吸之类的基础功能。

自主神经系统感知压力信号激活后，快速分泌激素，告诉身体赶紧进入战备状态，等会可能要逃跑或者打架。同时，它又通知了凸显网络和海马体。凸显网络包括杏仁核、前扣带回皮层和前脑岛，它负责注意力导向，得到通知之后，大脑的警惕性和处理威胁相关信息的能力都得到了提高。

HPA轴应对压力的反应比较慢，它由下垂脑、垂体和肾上腺组成，通过多种激素形成的负反馈回路来调节身体的机能，维持身体内部环境的稳定。

长期的高压环境会将身体禁锢在应激状态下，导致海马体萎缩、杏仁核过度激活，削弱你检索和更新记忆的能力，还让你常常焦虑、恐惧。把长期受到高压的大脑比作电脑的话，它现在不但读取和存入信息缓慢，而且还严重发热。

可想而知，内卷不仅仅是工作时间更长、感到更疲惫这么简单，也会对大脑造成持续性的负面影响。

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【早安[太阳]】人生没有永远，来日并不方长。往事经年，无论世事变迁，记得每天给自己一个微笑，纵使全世界只留给自己一个背影，我们也要把微笑抽丝剥茧，羽化成蝶，与快乐缠绵！置身于凛冬，铺一纸墨宣，执一支瘦笔，饮一杯清欢，书一笔思念。盈一怀暖阳，山河苍茫，守一阙静美，岁月生香。愿你得一身烟火，平安无恙，喜乐如常。
美好的一天从平安喜乐开始[咖啡]