#如何拥有高质量睡眠# 近日，#什么才是高质量睡眠# 引发了热议。人的人的一生几乎有三分之一时间，都是在睡眠中度过，可见高质量的睡眠是对于人体健康来说是头等大事。自由式滑雪女子大跳台金牌获得者谷爱凌在分享自己的成功秘诀时曾表示“秘密武器是每天睡10个小时的觉”。那么，怎样才算高质量睡眠呢？高质量睡眠的好处有哪些？如何才能拥有高质量的睡眠呢？赶紧来一起讨论讨论吧~#健康美美过新年#
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“人最宝贵的是生命，生命每人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨；也不会因为碌碌无为而羞愧，当他临死的时候，他能够说：我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”
“人最宝贵的是生命，生命每人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨；也不会因为碌碌无为而羞愧，当他临死的时候，他能够说：我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”
原来人不是慢慢变老的，是忽然一下子变老的。挚友至亲的离去，也不会怎么痛苦，只是在某一个时刻忽然感觉情感的世界被淹没了。罗老师说，人类先贤的经验哲学告诉我们，人的一生的意义是什么？人生的唯一意义就是超越今生，超越自己。而如何超越，怎么超越，真的难住了许许多多的人也包括我。而唯有不断求索，获取知识，才能最终达到彼岸，超越今生吧。
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