㊙️职场32计帮你变聊天高手✨所有女生必看

✨你是不是也有这样的烦恼：“我明明不是这个意思，怎么就把对方惹怒了”？有时候明明想夸对方，怎么他还不高兴了呢？

✨可以说职场女孩80%的麻烦都跟沟通有关，而这本书最棒的地方就在于作者结合他20年企业心理咨询的经验，总结了141个炒鸡实用场景案例，一看就懂，现学现用！

✨对于初入职场的女孩来说，掌握高情商的聊天技巧，能帮你收获好人缘加分不少，我今天就分场景整理了书中32条实用聊天技巧，分享给想成为聊天高手的宝子们：
1⃣、打招呼与客套篇
2⃣、请求帮助篇
3⃣、拒绝方式篇
4⃣、为对方着想篇
5⃣、称赞别人篇
#职场#

焦虑症十个表现

一、过度担心。如果思虑过多，一周超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活工作，就可能是焦虑症了。
二、睡眠问题。难以入睡或睡不安稳。
三、非理性的恐惧。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
四、肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴、焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的，可通过定期运动来减压。
五、慢性消化不良。
六、怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动，在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。七、惊恐发作。
八、重温伤害。
九、反复倾诉。有些人遭遇一点小事，就向身边每个人反复倾诉，就像祥林嫂一样，可能是焦虑的迹象。
十、自我怀疑。有些人会围绕一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗？我是有能力的人吗？”等，这些质疑往往不是一句话两句话就能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
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强迫症

强迫症是某种恐惧的固化思维，是你以前的经历中为了避免某种痛苦而形成的固化思维，如完美主义是对失败的害怕，洁癖是对生病的恐惧放大，老是担心某件事是对这件事发生后的后果和由此产生的恐惧的害怕，只是这些恐惧，已经被固化，所以形成了强迫行为，平衡的方法是优化思维模式，改变思维观念，调整生活节奏。

#心理咨询#