2021的日历翻完了。
这一年时光漫长都又觉得每天一样。
翻看手机里的照片才会忆起原来经过了那么多美丽的时间刻度。
特别是发生在柠身上的变化。一头一尾若两个人儿似的。
看着她圆圆的脸。会由衷地觉得能陪她成长真的是一种珍贵的人生经历。
过去两年，全部时间都是你的。慢慢长大了。接下来想成为更好的我自己。
今天把柠的书架更新了。以后要多陪你读读。希望对你语言有帮助。

整理师沙莎6分钟早起成长计划 Day1

我相信相信的力量
❤️目的性静心冥想：闭上眼清空自己，呼出去恐惧担心，吸进来爱与希望
❤️大声朗读自我肯定宣言：我相信我自己，我可以保持开心快乐的状态，从自己开始去影响更多的人
❤️尽情想象未来：我相信我会拥有健康的身体
❤️今日读一页书：
《专注力—心流的惊人力量》
我们在生活中40%都处于自动模式中，比如不停的看手机，很容易被周围的环境影响。被各种声音事情包围，把自己的注意力消耗殆尽。
所以现在社会注意力是很稀缺的资源，那如何管理呢？
关闭自动模式，有意识的对于目前做的事情自己选择，将注意力放在重要的目标上，关注什么就是什么。
把任务分成四中类型

无吸引力

有吸引力
有效能（必要工作）

有意义的工作
无效能（不必要的工作） 分心的工作
需要通过管理注意力达到有效能的工作中
思考：当处于自动模式下，很容易无意识的被不必要的工作和分心的事带走，我们需要做的是带着觉察做每一件事，有意识的进行事情的选择。
❤️写下令自己感激的事：
感恩行动派琦琦自我成长训练营的课程，让我有了新的突破和思考
感恩若柠举行的父母研修班，让我对孩子成长和家庭经营有了新的突破和思考
感恩筱玥和苏苏的帮助让我开启早起计划
❤️运动：
到大自然中跑一圈 https://t.cn/R2Wxpm9

#若春和景明#校园小说《青柠青春》是由作家霖江南2018年创作的，故事内容以学生时代懵懂的悸动青春、成长的烦恼为主，同时伴随着两代人、甚至更多家长与老师的思想冲突，少年之间相处中的朦胧问题。还有哪些年我们唱过的歌、那些年我们做过的梦、哪些年我们浪漫的回忆、哪些年我们青涩的爱情。17K小说网正版阅读；https://t.cn/EUOHjk4