#走路锻炼# #张伯礼说最好的锻炼就是走路# #走路健身法# 走路是最简单、最柔和、最方便的健身之道。“饭后百步走，能活九十九”说明走路有益于身体健康。对于上班族来说，上班或下班时，可提前一站下车，徒步上班或回家。以步代车，稳步健走，没有急事不坐车。长期坚持徒步行走，可无病健身，有病治病。
郑州黎明脚步
碧沙岗健走队疫情后恢复健走，它是郑州黎明脚步健走队成立较早，模范标杆队伍，在第一任队长齐素萍老师，第二任队长王长青老师，第三任队长雷长社老师，不辞辛苦，共同努力下，队长稳步发展不断壮大，多次和其他健走队组团参加市健走展演活动，郑州黎明脚步组织活动，公益活动，志愿服务活动等，成为郑州黎明脚步健走队重要力量，不可或缺的一部分，祝健走队黎亲走出健康走出美丽，不负韶华，走出精彩人生。
郑州黎明脚步宣 https://t.cn/z8AxKr4
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人生一世，无论何事，遇到开心还是失意。无论精彩或是平淡，我们只得坦然自若，勇往直前，决不退缩失控，更不能抱怨自责以至渺茫！因为有些人只能自己去认识和熟悉。好些事只能自已去面对现实和解决。好多路只能靠自已的脚去稳步健走！自己的泪只能自已拭去，自己的担子自已挑，前面的风风雨雨自已挡。好些事由只能自已无怨无悔的颃强坚持……
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