22.50睡 6.10起 午睡40分钟
早上其实5:00就自然醒了，但是想到才睡了六个小时，决定还是让自己多睡1小时6点后才起来。
果不其然，今天一天心情很愉快！

最近发现自己可以接受黑巧，诺梵72%好好吃！可能是每天都会喝黑咖啡的原因吧，觉得自己还能再吃苦一点的哈哈哈哈，买了88%的，坐等收货！[开学季]

这就是中国 第三,四集☑️
Everyday Eilleen ☑️

#小谢的医路成长‍⚕️#

Day17｜⬇️0.2kg

家里的生菜长这么大啦
最近干菜人吃饭都用盆

饮食：煎蛋+牛奶麦片+苹果

白菜丸子+酱牛肉+烤红薯

草莓+车厘子+黑咖啡+黑巧

煎带鱼+拌生菜+炒藕片

运动‍♀️：Eleni fit全身燃脂 45min

#echo减脂记##健身打卡##运动就是坚持##减肥大作战##减肥日记##日常碎片plog[超话]#

2.11#与众不童囤货场# 赞评，请你吃咖喱嗦粉啊[awsl][awsl]

打工人过完年又开始吃外卖了吧，不如煮包咖喱牛肉六分钟速成大餐，盖饭绝对可以在“速食界”封神了，办公室好多个姐妹都说2021年吃过最好吃的就是胜虎屋咖喱牛肉！心心念念的……这不年后第一场就立马给你们安排上了，黯然销魂的咖喱牛肉，拌面拌饭都分分钟舔盘！

学会了这道火烧，她们都喊我去摆摊！[嘘]
以前从没吃过火烧，说是北方小吃，不得不说北方人在面食方面的造诣还是高这火烧煎的外皮脆脆的，一口下去肉香油香直冲进鼻腔，鲜嫩肉汁儿满嘴留香，绝！

如果你也是嗦粉大军那一定要试试这个正宗好吃的云南小锅米线！尤其是春城豆花和昆明小锅，鲜嫩的豆花拌着米线，一口下去超满足；鲜香酸辣的昆明小锅，汤都喝的干干净净！开心米线出现了对手[阴险]

吃节七天乐，大家都胖了几斤呢[偷笑]
快开启节后自救计划，来干了这杯刮油抹茶牛奶！青汁绝对是不爱吃绿色蔬菜人的福音吧，里面添加500亿活性乳酸菌，肠胃立马动起来，顺畅轻生活！[微风]

早餐别忘了配一杯香醇咖啡☕，黑巧坚果香气非常独特，直接加水加奶轻松get冰美式或拿铁，一秒即溶不要太方便，即使公司有免费咖啡机我也不喝，自掏腰包也要囤就知道有多爱了吧！

过年好吃好喝不停，嘴巴和胃好辛苦，是时候来碗脆香麦片做个轻断食啦！不添加白糖甚至代糖，热量把控的死死的，加上奶香味十足的纽仕兰牛奶，这一餐吃的健康又实在！