健身餐便当548
①炸酱意面
②儿菜彩椒炒鸡胸
[哈哈]炸酱面见https://t.cn/A6inT12m周末没吃够，再来一顿！带饭用意面，螺旋面也不错，能卡住肉馅
炸酱已经提供了脂肪，另一道菜就清淡少油。
【炒菜】
少油，葱花鸡胸肉炒制90%发白，下蔬菜，一点生抽，盐，炒制儿菜变软就可以了。
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下周谨防情绪退潮
周五可转债市场成交548.6亿元，可转债上涨64家，下跌319家，2家平盘，市场普跌为主。这里主要还是受创业板大跌拖累，主板被动跟跌。题材的数字经济和基建板块也来到了相对高位，下周要防止情绪进入退潮。

数字经济和基建板块，目前板块进入到淘汰赛，龙头和核心人气股也来到了相对高位，这一块可转债没有相应的龙头转债，都是跟风套利的可转债，所以周一这个方向就暂时不看了。

周五表现抢眼的板块有两个，一个是盐湖提锂、锂矿，另一个是逆指数的妖债。

盐湖提锂、锂矿，近期碳酸锂价格站上40万/吨，加上前期超跌，在锂电池产业链哀鸿遍野的情况下，能走出抗跌的表现，那么下一阶段如果锂电池展开超跌反弹，那么打头阵的必然是盐湖提锂和锂矿。这里重点关注中矿转债、盛屯转债、华钰转债、蓝晓转债等。

另一个逆指数的妖债，周五美股受乌克兰局势影响，再次下挫，那么周一早盘预计妖债还会有所表现，但如果龙头横河转债开的太高，那就放弃参与了。妖债主要和指数反向关系，一旦指数有反弹迹象，也要第一时间卖出。重点关注横河转债。

军工板块，周五乌克兰局势紧张，预计军工板块近期也会有反复活跃的机会。重点关注明泰转债、航新转债、三角转债等。

猪肉板块，短期连续拉升之后，周五迎来回调。这个板块短期涨多了回调一下，后面还会再次走强，中长线看好。

明天主要留意一下盐湖提锂、军工以及妖债的机会，操作上保持谨慎。

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