冬
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
译:冬三月，地气内闭而万物守藏，水结冰，地冻裂。为不扰阳气，应早睡晚起，阳光照临再起床。情绪平静伏藏，好像有所求，又好像已有所收获；避寒近温，少出汗为保阳气。保养人闭藏之气的方法。如违，伤肾，使春生发之气能力减弱，会致春季时筋缓肢凉。
这里面人好似一演员，要演得有所求又有所获，细琢磨下真是有趣。
那我也给自然演一演吧，有所求:以后带给学生们的时间都是饱满而珍贵的，有所获:愿所有的学生们因为遇见我，那一天的心情都似冬日里的暖阳，充满了由橙渐红的满心喜悦，这样的出演，不知自然界的上神眼见了是否会心满意。

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上善若水，水利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。千古善言诗者，莫如虞舜。教夔典乐曰：“诗言志。”言诗之必本乎性情也。曰：“歌永言。”言歌之不离乎本旨也。曰：“声依永。”言声韵之贵悠长也。曰：“律和声。”言音之贵均调也。知是四者，于诗之道尽之矣。

秋
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
译:秋三月，万物平定收敛，天气劲急，地气清明。人应早睡早起，晨起与鸡鸣的时间一致。情绪保持安宁，内守精神，以平和秋之肃杀之气，不使意志外驰，以保肺气清肃，持养收敛之气。如违，伤肺，使供给冬闭藏之气力减弱，导致冬季有消化不良的腹泻。

写到今天，特别喜欢这都是从气走的，天地之间自有神气。今天跟朋友说要比往提前一个小时，的确是提前一个时辰端坐在床端开始每日书写了。
可能入眠今天是二十三点，已然进步了半个时辰，之前的春与夏则都是要晚睡早起，秋不同了，早睡早起闻鸡鸣。
那可能是四点了。四时与万物同醒，收敛着生发之气，“咯咯咯咯而拱，”儿时最喜家乡农村里的第一声打鸣，那声音带着泥土的朴厚与甜味，一直飘浮在我最沉醉的记忆里。
到了秋一定得试试看，与天地气顺，成为一个不折不扣落在自然灵间的收敛人。