如何储存母乳：冷冻/冷藏/解冻/复温？[羞嗒嗒]
储存母乳，可以选储奶瓶、储奶袋，但不管哪种都要 做好密封，并且标好日期。

新鲜的母乳，在室温下不宜存放过长时间，如果短时间内（不超过6-8小时）不给宝宝，建议冷藏或冷冻。

‼️ 这里京妈要提醒妈妈们，在 放入冰箱前，要确认好这几点：
-是否挤出袋内空气；
-是否密封好；
-是否标记好了挤奶的日期和时间。

❣️ 至于在不同条件下能储存多长时间、如何保存，可以参考下面这张图（来源于《新生儿婴儿护理养育指南》）。

‼️ 冷冻母乳再拿出来给宝宝吃时，需要经过“解冻-复温”的步骤。

- 解冻：放在冰箱冷藏解冻，但不要超过24小时；如果解冻过程中不需要吃了，若没超过8小时，可以再次冷冻。

- 复温：把解冻的储奶袋或储奶瓶放在温水中加热，复温后装入奶瓶喂给宝宝吃。

⚠️ 整个过程，虽然看似简单，但没经验的妈妈还是可能经常做错，这里面有很多小细节需要新妈妈注意。

① 吃冷冻母乳时，要按储奶袋/瓶上标注的时间顺序，最先冷冻的母乳要先吃，最近时间冷冻的后吃，冻奶的保质期是多长时间，可以参考前面图片。

② 复温母乳时，不要直接倒入锅里煮沸加热，或是在微波炉加热，会破坏母乳营养成分。

③ 如果复温后的母乳，宝宝没有吃完，不建议留到下一餐，以免滋生细菌。

④ 冷冻后的母乳，解冻后可能出现分层现象，这是正常的，复温后摇晃均匀就可以给宝宝喝了，不影响营养成分。

⑤ 临近过期或是宝宝已经断奶，吃不完的母乳，可以用来做母乳皂，不浪费。#新手爸妈互助圈##育儿专家说##如何科学储存母乳#

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下班带我去海边吃饭，因为塞车我有点晕车只好随便在路边找了家法餐
回家路上被出租车司机宰了100dh（还是要买车啊，这边没车真的真的不方便）
抬头看到天上大朵的棉花糖心情有变好

尽力想要给我惊喜却被我抱怨了，节日气氛也被我破坏了，我才是那个不懂浪漫的人啊！跟我这样一个极度矛盾的人相处，应该蛮辛苦的吧！

（记录下今日份心情，以后惹我生气的时候再看看） https://t.cn/A65POAKy