雨水至，万物生。

今日是雨水节气，民间有“春食芽”之说，春日食芽，意在让窝藏了一冬的气血顺着春日的生生之气，好好地生发一下。一些芽类蔬菜，例如黄豆芽，黑豆芽，豆苗等等，有利于肝气疏通、健脾和胃，缓解春季气候干燥所导致的“燥热”。

李时珍在《本草纲目》中写有“苗生柔弱如蔓，有须，叶似蒺藜叶，两两相对，嫩时可食。”

豆苗中含有丰富的钾、磷、膳食纤维等营养元素，食之清香嫩滑，简单焯水凉拌、做汤皆可享受美味。

但是，“春食芽”对于经常熬夜、有皮肤过敏、花粉过敏等疾病的人而言，会造成人体阳气的过度生发，此类人群应注意少食。

花园路社区卫生服务中心提醒您：养生谚语并不适宜所有的人，看似不经意的饮食，也要因人而异的辨证而食，还需在医生的指导下，找到适合自己的养生方式。

#立春#【立春养生重在养肝】春揭开了春天的序幕，此时春阳升动，表示万物复苏的春季的开始。顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点的自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于一个“生”字，着眼于保护初生之阳气。 疏通经络、调节情志、健康起居、注意保暖配合饮食调养都是很好的#立春中医调养#之道。

#立春#【立春养生重在养肝】春揭开了春天的序幕，此时春阳升动，表示万物复苏的春季的开始。顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点的自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于一个“生”字，着眼于保护初生之阳气。 疏通经络、调节情志、健康起居、注意保暖配合饮食调养都是很好的#立春中医调养#之道。