伤害心脏的5个行为，每一个都需要尽量避免：

1、加班熬夜，加班容易诱发过劳死，而80%的过劳死都是因为心脏疾患导致的，尤其是致死性心律失常，大部分发生于连续加班熬夜之后。
2、过量的刺激性饮品，比如酗酒或者饮入过量的咖啡，这些饮品每一种都会加快心率，过量时会诱发心律失常。
3、大量吸烟，很多人只知道吸烟刺激肺导致肺部疾患，但不知道吸烟同样对心脏有伤害，尤其是对心脏血管的损害可能诱发心肌梗死。
4、过量食盐，盐分进食太多会导致高血压，高血压影响的最重要脏器是心脏，时间长了可能导致高血压性心脏病。
5、不要在高寒高湿的地方久居，因为这些地方可能诱发风湿性心脏病，可能导致心力衰竭。#忆果缘1971##医学科普##健康科普#

心脏是人体最重要的器官，也是非常容易受损的器官，而且这些损伤大部分是不能逆转的，总结一下伤害心脏的5个行为，每一个都需要尽量避免：

1、加班熬夜，加班容易诱发过劳死，而80%的过劳死都是因为心脏疾患导致的，尤其是致死性心律失常，大部分发生于连续加班熬夜之后。

2、过量的刺激性饮品，比如酗酒或者饮入过量的咖啡，这些饮品每一种都会加快心率，过量时会诱发心律失常。

3、大量吸烟，很多人只知道吸烟刺激肺导致肺部疾患，但不知道吸烟同样对心脏有伤害，尤其是对心脏血管的损害可能诱发心肌梗死。

4、过量食盐，盐分进食太多会导致高血压，高血压影响的最重要脏器是心脏，时间长了可能导致高血压性心脏病。

5、不要在高寒高湿的地方久居，因为这些地方可能诱发风湿性心脏病，可能导致心力衰竭。

年轻人得了胃病怎么办？#胃病#
生活节奏快、工作压力大、饮食作息不规律，这些因素使得胃病成为年轻一族的“疾病常客”。那么，在这种情况下我们该怎么办呢？
虽说一般的胃酸胃痛称不上大病，但这严重影响了我们的生活质量及工作效率。假若不加以注意，日积月累小病也会变为大病。所以了解一些关于预防及治疗胃病常识是十分必要的。[浮云]
胃病的症状:胃痛、口臭、胃胀、食欲不振、烧心、睡眠差、恶心呕吐、舌苔发黑、没精打采、气色差、反酸、消瘦和胃寒等均是胃病前的征兆，这些信号可以帮助我们判断胃部是否不适，有助于病人及早就医。
得了胃病，日常预防注意事项有：
1、缓解压力
长期精神紧张及过度劳累不仅降低人体抵抗力，还会引起胃功能紊乱引起胃病发生。年轻人应该学会适当的缓解压力。[百事可乐]首先从精神层面要面对现实，适应环境，正确的认识自己，提高内心承压能力；其次锻炼身体，体育运动是减轻压力的最有效的方法之一。跑步、散步或者是别的体育运动项目都能令人产生身体上的变化，让你觉得更好。同时，体育锻炼还能改善身体抵抗疾病的免疫系统。
2、规则作息与饮食
饥饱不均，暴饮暴食对胃的伤害性非常大，这也是现代年轻一族普遍存在的问题。针对这一问题，年轻人应该学会合理安排自己的时间，尽可能避免胃中无食，假如实在没空吃饭可以准备些小糕点防治长时间空腹。[绿丝带]日常饮食应忌嗜烟、浓咖啡、酗酒、浓茶和辛辣食物等，这些对胃有非常强的刺激。此外，提倡细嚼慢咽，充分咀嚼食物可以减轻胃的负担。
治胃病的用药: 治胃病是否一定要吃药呢？严格来说，通过长期的合理膳食是可以起到养胃护胃作用的。然而对于年轻人来讲非常难做到这一点，所以有胃病的年轻人一定要在身边准备一些常用胃药。[微风]
有一些人认为药物对胃肠有损害，其实现代胃药已经大大降低了对胃肠的刺激性，特别是一些中西结合的胃药，例如仁和正胃胶囊，其西药成份可有效缓解胃痛胃酸等不适，同时有中药木香、陈皮等成份可达到护胃健脾的作用。
养胃食物
最后为朋友们介绍几种日常经济又实惠的养胃食物：胡萝卜、苹果、芒果、南瓜、菠菜、红枣、红薯、山楂和葡萄等。此外，主食以面类为佳，大米含酸多宜相对少食。[心]