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【熬夜会对身体造成多种损害】经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状 https://t.cn/A6MSQ3ON

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膏方选料须因病制宜：糖尿病不宜用冰糖、红糖、饴糖、蜂蜜等，可用低热量木糖醇、甜菊糖、元贞糖等甜味剂代替；肝病不宜用黄酒浸泡阿胶等动物类药胶；痛风急性期不宜用阿胶、龟板胶、鳖甲胶、鹿角胶等；阴虚不宜用红参、鹿茸等温补品；阳亢不宜用西洋参等补气品；出血倾向不宜用西红花等活血破血之品。 【吃味精5禁忌】①炒肉菜不用加味精，除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精。②拌凉菜不宜放味精，温度偏低，味精难以发挥作用。③放醋的菜不能放味精。④调馅料不宜加味精。⑤味精用咸不用甜：在适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出 https://t.cn/A6MSQ3XV

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高跟鞋平底鞋，布鞋运动鞋等~鞋子越买越多！没囤个鞋架，都无处安放！买个鞋架，鞋子摆放整齐，更省空间！

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【打呼噜预防方法】①对于肥胖者减轻体重的5%—10%以上，肥胖是鼾症的常见原因，有70%的鼾症病人体重超过正常，肥胖与鼾症的严重程度有关。②鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物 https://t.cn/A6MSQiSG