让宝妈们最头痛的就是孩子的“哄睡”的问题了。这一难题随着孩子的出生接踵而来。因为新生儿的睡眠作息是最不稳定的，看起来大部分时间都在睡觉，但是频繁的夜醒让很多宝妈各种吃不消。

比如一位新手宝妈，面临着宝宝频繁夜醒的情况，宝妈几度崩溃到抑郁，但婆婆带了一段时间，孩子却能睡整觉了。一个宝妈自己说，我生孩子以后，孩子总哭，我真是被折磨坏了。好在婆婆说要来帮忙，我真是天天盼着。

等待的过程真漫长啊！依旧坚持配合宝宝的作息，每次宝宝醒了，就去抱哄，等到睡着之后再轻轻放到床上，有时候这个过程可能要一个多小时，快的时候只用十几分钟。可孩子好不容易哄睡着了，也等不了多长时间，大约一晚上我要这么重复三五次，也就是说我的睡眠被撕裂了。这么等下去，我非精神崩溃不可，好在婆婆终于来了。

原以为婆婆也会被小家伙折腾，可没多久，她发现人家婆婆带娃不但不累，孩子一段时间后睡眠还有规律了。虽然偶尔还会夜醒，但是几乎不会之前那么频繁了。

后来吃饭的时候我佩服地问婆婆是怎么做到的，婆婆说:“带孩子也要讲究方法，宝宝之所以频繁夜醒，那是因为他还小，没完全适应离开妈妈肚子这个舒适的环境，你要想让孩子睡得踏实，快点适应，就要先培养孩子的这方面能力，要不然累的肯定是你自己。”

的确，这个婆婆说的，很有道理，宝宝之所以会频繁夜醒，主要是因为缺少这两大能力。

一、缺乏接觉能力

小宝宝们因为睡眠周期分为浅睡眠阶段和深度睡眠阶段，与成年人相比，孩子的这两个睡眠周期都比较短，而且浅睡眠阶段和深度睡眠阶段的连接上也会出现问题。这就导致孩子频繁夜醒。但导致孩子这一原因的根本其实还是在宝妈们照顾方法上。

比如，不分白天黑夜，每隔两个小时给孩子喂一次奶，就可能就会破坏孩子的睡觉连接性。让本来就连接能力弱的宝宝再没有适应的机会。

二、缺乏屏蔽外界干扰的能力

孩子的神经系统发育还不够完善，所以他们没有能力去屏蔽外界对自己神经的干扰，如果在睡眠中，孩子听到了一些声音，或者光线打扰了他的休息，就会让孩子无法进入深度睡眠的状态，或者从深度睡眠的状态迅速地回到浅睡眠状态，严重影响孩子的睡眠。

所以有一些妈妈的“过度保护”行为也的确是导致孩子睡不好觉得主要原因之一，比如把孩子保护得非常地好，房间里一点杂音都没有，这就导致后期孩子进入幼儿园后，或者是孩子训练的时间发生了其他的噪音，那孩子在小学好觉就和困难了。