#CV糖醋排骨[超话]#
2021.12.08
《穿成反派的我靠沙雕苟活》第五集
苏徊意可可爱爱台词节选:
1.“我怎么就喜欢男的了?我就没喜欢过人好吗~哥,我没喜欢男的~没胡说”~哈哈哈~徊意小朋友~你会打脸真香的~
2.“大哥,你说这是不是在泡我~我还是第一次被人泡呢”~泡不泡的就看大哥了~大哥加油呀~
3.“分开的这段时间我会想念大哥的~用我手上的这个小星星,biubiubiu~那这个想念有没有真诚很多(暂别的拥抱)?”~真不真诚什么的不好说~但某人心跳的声音着实有点过于真诚啦~嘿嘿嘿~
4.“我大哥物法双抗,百毒不侵~大哥跟我说他要去榕城的时候,我的姿态冷静的像个旁观者~结果转眼他发现我是个参与者,你猜他会怎么看我?”~这熟悉的王者荣耀台词也不是不行~哈哈哈~至于大哥会怎么看你~你马上就会知道了~
5.“大哥,呆毛就是见你太开心了~我也好想你,没想到我们住得这么近~我是高兴得想绕广场跑十圈”~果然呆毛才是你的金手指吧~这睁眼说瞎话的本领也是不得不说优秀~
6.“我房间那个浴缸是船型的~对面还莫名其妙有个大镜子,总觉得怪怪的~大哥,你说为什么要安一面镜子啊”~en~大哥说得对~为了让你检查洗没洗干净~至于是事前还是事后~你猜(啊bushi)~
7.“我怎么好意思和大哥平起平坐~好意思好意思~不吃白不吃”~哈哈哈~平起平坐~小朋友你想什么呢~平起平坐是不太可能了~爬他头上倒是指日可待~嘿嘿嘿~
8.“wow~大哥放心,但凡以后有哪个不长眼的觊觎我~我立马事无巨细的禀报给大哥”~喔哦~这声哇偶~我给100分~哈哈哈~
ps:文案是11月30号就编辑的了,本来打算听完第六集一起发的,但是最近实在是没时间认真听了,后面会补的,文案虽迟但到[羞嗒嗒]
2021.12.08
《穿成反派的我靠沙雕苟活》第五集
苏徊意可可爱爱台词节选:
1.“我怎么就喜欢男的了?我就没喜欢过人好吗~哥,我没喜欢男的~没胡说”~哈哈哈~徊意小朋友~你会打脸真香的~
2.“大哥,你说这是不是在泡我~我还是第一次被人泡呢”~泡不泡的就看大哥了~大哥加油呀~
3.“分开的这段时间我会想念大哥的~用我手上的这个小星星,biubiubiu~那这个想念有没有真诚很多(暂别的拥抱)?”~真不真诚什么的不好说~但某人心跳的声音着实有点过于真诚啦~嘿嘿嘿~
4.“我大哥物法双抗,百毒不侵~大哥跟我说他要去榕城的时候,我的姿态冷静的像个旁观者~结果转眼他发现我是个参与者,你猜他会怎么看我?”~这熟悉的王者荣耀台词也不是不行~哈哈哈~至于大哥会怎么看你~你马上就会知道了~
5.“大哥,呆毛就是见你太开心了~我也好想你,没想到我们住得这么近~我是高兴得想绕广场跑十圈”~果然呆毛才是你的金手指吧~这睁眼说瞎话的本领也是不得不说优秀~
6.“我房间那个浴缸是船型的~对面还莫名其妙有个大镜子,总觉得怪怪的~大哥,你说为什么要安一面镜子啊”~en~大哥说得对~为了让你检查洗没洗干净~至于是事前还是事后~你猜(啊bushi)~
7.“我怎么好意思和大哥平起平坐~好意思好意思~不吃白不吃”~哈哈哈~平起平坐~小朋友你想什么呢~平起平坐是不太可能了~爬他头上倒是指日可待~嘿嘿嘿~
8.“wow~大哥放心,但凡以后有哪个不长眼的觊觎我~我立马事无巨细的禀报给大哥”~喔哦~这声哇偶~我给100分~哈哈哈~
ps:文案是11月30号就编辑的了,本来打算听完第六集一起发的,但是最近实在是没时间认真听了,后面会补的,文案虽迟但到[羞嗒嗒]
【美食节 | 广东音乐+广府美食能否碰撞出火花?“出圈”的方锦龙这样说】在2019年末的B站《bilibili 2019最美的夜》跨年晚会后,满头银发的国乐艺术家方锦龙一夜“出圈”,火爆全网。
如今,作为国乐圈顶流的广州籍国乐大师方锦龙,即将在广州再次上演一场非同一般的国乐创新之作:在计划于12月9日启动的2021年广州国际美食节上,方锦龙独出心裁策划了一场岭南文化明珠广东音乐和广府美食的“约会”——十首广东音乐与十道粤菜的“乐韵粤宴”,并将现场演奏广东音乐名曲。
那么,在方锦龙看来,广东音乐是否具备“火出圈”的潜质呢?音乐加美食到底“有没有搞头”?趁着他紧张筹备“出征”美食节的间隙,记者对方锦龙进行了专访。
方锦龙在广州番禺沙湾古镇留耕堂内演奏。
关于广东音乐
50年前广州就有娱乐界“四大天王”
广东音乐具备“火出圈”的潜质
有人评价您是国乐圈中最引人注目的“流量”,很多人觉得您的国乐作品好玩又有趣,您是怎么做到的?
方锦龙:这一切来源于我的理念:“民乐,要与民同乐”。有了这个理念,就会经常琢磨观众喜欢什么,年轻人喜欢什么。现在大家生活节奏快,就喜欢一些趣味性强的娱乐给自己减压,那我想我就要找到音乐中的快乐,让人们在欣赏音乐中感受快乐,所以我创造了一些音乐会和音乐表演作品,在其中加上我的“方氏脱口秀”,让大家既能听到我的音乐,也听我对音乐新的诠释。
心中装着观众这个需求来策划国乐演出,自然能做到好玩有趣了。
广东音乐是否也有“火出圈”的潜质?
方锦龙:太有了!广东音乐其实早就出了圈啊,《步步高》《赛龙夺锦》……哪个中国人不是年年听、常听到?在我看来,它们就是最流行时尚的音乐!
往回说,近一百年前广东音乐就曾经“火出圈”。20世纪30年代,广东音乐、粤剧,都是我们广州的流行音乐,在当时的戏院、茶楼里经常上演,长寿里、太平沙、宝华坊这些地方,还有长堤的先施百货等都有戏院,像我们现在的剧院和音乐厅一样,也时时发布演出信息,那时候的潮人,都是这些地方的常客。20世纪80年代,香港流行乐坛出现了四大天王,但是我告诉大家,这个称号一点都不新鲜,早在他们50年前,广州就有娱乐界“四大天王”——吕文成、尹自重、何大傻、程岳威(后为何浪萍)。只要我们用心做,这一切不是不可能重现的!
您在番禺开设了一个国乐传承基地,这其中有什么样的契机?
方锦龙:我开设的“方锦龙艺术世界”工作室在番禺沙湾古镇。这里是广东音乐发源地,是岭南文化的杰出代表,具有浓厚的文化根基,而深入研究广东音乐,正是我1988年南下广州的初衷。作为广东音乐典雅派代表人物,沙湾古镇的何博众与何氏三杰中的何少霞都是琵琶高手,广东音乐是沙湾乃至番禺、广州最闪亮的文化名片。琵琶作为广东音乐先驱最早使用的乐器,它的符号,值得写满整个沙湾。
另外,都说艺术源于生活,沙湾古镇有浓郁的生活文化气息,漫步在历史文化悠久的小巷间,品尝这里特色的小吃美食,体验古人怡情雅乐,在这里的所闻所见都会成为我创作的灵感来源。
让更多人喜欢广东音乐,让广东音乐也火起来,您有何建议?
方锦龙:广东音乐孕育生长于岭南,和岭南人民热爱生活的特质一脉相承,它关注的是活生生的生活,创作目的也在于满足民众的生活情感需要。因此,广东音乐无论作品题材还是创作灵感大都来源于日常生活,比如著名的广东音乐曲子《雨打芭蕉》《赛龙夺锦》《步步高》等,光从名字,就不难看出它们与人们的文化生活有着多么密切的联系,这种联系如此直接而具体。
我认为要让广东音乐也火起来,首先要让广东人自己先喜欢起来。沙湾古镇是广东音乐的发源地,但现在甚至还有很多广州人不知道。所以需要我们在宣传、演出、教学传承等方面都作出更多努力。再说了,广州本来就是一个开改革风气之先的城市,广东音乐20世纪三四十年代还吸纳了不少西方音乐,把广东音乐这个海纳百川、无论西东的特点继续发扬光大,路子一定会越走越宽。
关于广州美食
生活除了音乐不能没有美食
最爱番禺美食“爬金山”
除了音乐之外,来到广州品尝美食也是必不可少的环节。您最喜欢的广州美食是什么?
方锦龙:生活除了音乐,不能没有美食。
广州的生活从早餐开始就很丰富,早茶文化被全国人民津津乐道。我也很喜欢饮早茶,泡上一壶茶,再点些叉烧包、肠粉、干蒸、凤爪、粥粉……广府人用“一盅两件”开始一天的生活,让人觉得很有能量。
广州的汤我也非常喜欢,根据时令用材料,四时不同,特别养生。每次从外地回来广州,我都得赶紧喝上几碗老火汤,才觉得解乡愁——广州是我的第二故乡嘛。
您最想介绍的一道广州美食是什么?
方锦龙:其实广东的美食我都喜欢,就像我喜欢广东音乐,也一样是首首经典。你看,《雨打芭蕉》,原生态的;《赛龙夺锦》,是热火朝天的民间运动;《鸟投林》,歌唱自然、赞美自由;《平湖秋月》,描绘自然风光;热烈的《步步高》寄托对生活的美好愿望。这些作品每一首都有不同的情绪,就跟我们的粤菜一样,每一道都有自己的特色。
有一道叫“爬金山”的广州番禺传统特色美食,很能代表鱼米之乡的生活趣味,我想特别介绍一下。它的吃法就是把鲮鱼肉去骨打成鱼胶,放一锅鱼汤在中间,人们转坐着一勺一勺挖着放入鱼汤中烫熟,蘸调味料吃,味道很鲜甜。锅中的鱼肉像一座山,一勺勺往上挖,因此而得名“爬金山”,用粤语说,意头很好。从这道菜就可以看出,粤菜相对来说,更注重细节和体验感。
您觉得美食和音乐有没有共通之处?
方锦龙:对于我来说,聆听音乐和品尝美食,都会让我身心愉悦。我认为这二者关联很紧密,一个是物质一个是精神,我们人首先要吃饱了,然后又吃好了、吃美了,那么就有了精力去玩精神层面的东西,比如各种艺术行为,包括音乐。广州人最经常说的话就是“得闲喝茶”,最喜欢做的事是“喝早茶”,约三两好友,一起谈笑风生,一起品尝美食,观察美食中的创意,也会为创作带来灵感。
方锦龙在广州番禺沙湾古镇留耕堂内演奏。
关于美食节
让味觉和听觉跨界握手
广东音乐和广府美食将“琴瑟和鸣”
即将到来的广州国际美食节,您也会献上精彩的节目,能透露一下具体有什么内容吗?
方锦龙:我将会在现场演奏广东音乐名曲,至于具体怎么演,先卖个关子,我想应该会给到大家惊喜的!届时,粤菜大师、著名西厨、东南亚名厨分别对应10个我挑选的广东音乐曲目,现场发布同名全新菜式,美食名家进行精彩点评,讲述美食+广东音乐的文化内涵,全力打造“乐韵粤宴”这一爆点美食文化产品,让岭南文化的明珠广东音乐和广府美食合力奏响“琴瑟和鸣”的美妙之音。
这种美食与音乐的交融,您是如何找到切入点的?能否介绍一下这次创作和演绎的亮点或看点有哪些?
方锦龙:国乐的创作亮点不是说想有就能有的,首先还得要有传统的底蕴。我认为过去很多传统的东西今天看来其实也很时尚,就像我们看到很多露脐装,并不是我们现代人先穿起来的,敦煌壁画早都有了。越传统就越时尚这句话,有它的道理在。
这个道理,我用在了本次“乐韵粤宴”上,从挖掘传统,到创新表达,美食和音乐的融合,就顺理成章了。广东音乐、广州美食,二者的共同点很多:都来自传统、都属于岭南、都在全国全世界范围内很有名气、都是广东的标志性符号。民以食为天,说到好吃的没人不开心,那么,我们就把这么开心的事情,带到广东音乐中去,让味觉和听觉跨界握手吧!我相信二者的结合,一定能起到互相推动的良好效应。
相信本届美食节一定会为广州的饮食文化带来一个新局面!
更多广州国际美食节资讯
请点击官方小程序了解
来源:南方日报、南方+
文字:刘怀宇
图片:吴伟洪
如今,作为国乐圈顶流的广州籍国乐大师方锦龙,即将在广州再次上演一场非同一般的国乐创新之作:在计划于12月9日启动的2021年广州国际美食节上,方锦龙独出心裁策划了一场岭南文化明珠广东音乐和广府美食的“约会”——十首广东音乐与十道粤菜的“乐韵粤宴”,并将现场演奏广东音乐名曲。
那么,在方锦龙看来,广东音乐是否具备“火出圈”的潜质呢?音乐加美食到底“有没有搞头”?趁着他紧张筹备“出征”美食节的间隙,记者对方锦龙进行了专访。
方锦龙在广州番禺沙湾古镇留耕堂内演奏。
关于广东音乐
50年前广州就有娱乐界“四大天王”
广东音乐具备“火出圈”的潜质
有人评价您是国乐圈中最引人注目的“流量”,很多人觉得您的国乐作品好玩又有趣,您是怎么做到的?
方锦龙:这一切来源于我的理念:“民乐,要与民同乐”。有了这个理念,就会经常琢磨观众喜欢什么,年轻人喜欢什么。现在大家生活节奏快,就喜欢一些趣味性强的娱乐给自己减压,那我想我就要找到音乐中的快乐,让人们在欣赏音乐中感受快乐,所以我创造了一些音乐会和音乐表演作品,在其中加上我的“方氏脱口秀”,让大家既能听到我的音乐,也听我对音乐新的诠释。
心中装着观众这个需求来策划国乐演出,自然能做到好玩有趣了。
广东音乐是否也有“火出圈”的潜质?
方锦龙:太有了!广东音乐其实早就出了圈啊,《步步高》《赛龙夺锦》……哪个中国人不是年年听、常听到?在我看来,它们就是最流行时尚的音乐!
往回说,近一百年前广东音乐就曾经“火出圈”。20世纪30年代,广东音乐、粤剧,都是我们广州的流行音乐,在当时的戏院、茶楼里经常上演,长寿里、太平沙、宝华坊这些地方,还有长堤的先施百货等都有戏院,像我们现在的剧院和音乐厅一样,也时时发布演出信息,那时候的潮人,都是这些地方的常客。20世纪80年代,香港流行乐坛出现了四大天王,但是我告诉大家,这个称号一点都不新鲜,早在他们50年前,广州就有娱乐界“四大天王”——吕文成、尹自重、何大傻、程岳威(后为何浪萍)。只要我们用心做,这一切不是不可能重现的!
您在番禺开设了一个国乐传承基地,这其中有什么样的契机?
方锦龙:我开设的“方锦龙艺术世界”工作室在番禺沙湾古镇。这里是广东音乐发源地,是岭南文化的杰出代表,具有浓厚的文化根基,而深入研究广东音乐,正是我1988年南下广州的初衷。作为广东音乐典雅派代表人物,沙湾古镇的何博众与何氏三杰中的何少霞都是琵琶高手,广东音乐是沙湾乃至番禺、广州最闪亮的文化名片。琵琶作为广东音乐先驱最早使用的乐器,它的符号,值得写满整个沙湾。
另外,都说艺术源于生活,沙湾古镇有浓郁的生活文化气息,漫步在历史文化悠久的小巷间,品尝这里特色的小吃美食,体验古人怡情雅乐,在这里的所闻所见都会成为我创作的灵感来源。
让更多人喜欢广东音乐,让广东音乐也火起来,您有何建议?
方锦龙:广东音乐孕育生长于岭南,和岭南人民热爱生活的特质一脉相承,它关注的是活生生的生活,创作目的也在于满足民众的生活情感需要。因此,广东音乐无论作品题材还是创作灵感大都来源于日常生活,比如著名的广东音乐曲子《雨打芭蕉》《赛龙夺锦》《步步高》等,光从名字,就不难看出它们与人们的文化生活有着多么密切的联系,这种联系如此直接而具体。
我认为要让广东音乐也火起来,首先要让广东人自己先喜欢起来。沙湾古镇是广东音乐的发源地,但现在甚至还有很多广州人不知道。所以需要我们在宣传、演出、教学传承等方面都作出更多努力。再说了,广州本来就是一个开改革风气之先的城市,广东音乐20世纪三四十年代还吸纳了不少西方音乐,把广东音乐这个海纳百川、无论西东的特点继续发扬光大,路子一定会越走越宽。
关于广州美食
生活除了音乐不能没有美食
最爱番禺美食“爬金山”
除了音乐之外,来到广州品尝美食也是必不可少的环节。您最喜欢的广州美食是什么?
方锦龙:生活除了音乐,不能没有美食。
广州的生活从早餐开始就很丰富,早茶文化被全国人民津津乐道。我也很喜欢饮早茶,泡上一壶茶,再点些叉烧包、肠粉、干蒸、凤爪、粥粉……广府人用“一盅两件”开始一天的生活,让人觉得很有能量。
广州的汤我也非常喜欢,根据时令用材料,四时不同,特别养生。每次从外地回来广州,我都得赶紧喝上几碗老火汤,才觉得解乡愁——广州是我的第二故乡嘛。
您最想介绍的一道广州美食是什么?
方锦龙:其实广东的美食我都喜欢,就像我喜欢广东音乐,也一样是首首经典。你看,《雨打芭蕉》,原生态的;《赛龙夺锦》,是热火朝天的民间运动;《鸟投林》,歌唱自然、赞美自由;《平湖秋月》,描绘自然风光;热烈的《步步高》寄托对生活的美好愿望。这些作品每一首都有不同的情绪,就跟我们的粤菜一样,每一道都有自己的特色。
有一道叫“爬金山”的广州番禺传统特色美食,很能代表鱼米之乡的生活趣味,我想特别介绍一下。它的吃法就是把鲮鱼肉去骨打成鱼胶,放一锅鱼汤在中间,人们转坐着一勺一勺挖着放入鱼汤中烫熟,蘸调味料吃,味道很鲜甜。锅中的鱼肉像一座山,一勺勺往上挖,因此而得名“爬金山”,用粤语说,意头很好。从这道菜就可以看出,粤菜相对来说,更注重细节和体验感。
您觉得美食和音乐有没有共通之处?
方锦龙:对于我来说,聆听音乐和品尝美食,都会让我身心愉悦。我认为这二者关联很紧密,一个是物质一个是精神,我们人首先要吃饱了,然后又吃好了、吃美了,那么就有了精力去玩精神层面的东西,比如各种艺术行为,包括音乐。广州人最经常说的话就是“得闲喝茶”,最喜欢做的事是“喝早茶”,约三两好友,一起谈笑风生,一起品尝美食,观察美食中的创意,也会为创作带来灵感。
方锦龙在广州番禺沙湾古镇留耕堂内演奏。
关于美食节
让味觉和听觉跨界握手
广东音乐和广府美食将“琴瑟和鸣”
即将到来的广州国际美食节,您也会献上精彩的节目,能透露一下具体有什么内容吗?
方锦龙:我将会在现场演奏广东音乐名曲,至于具体怎么演,先卖个关子,我想应该会给到大家惊喜的!届时,粤菜大师、著名西厨、东南亚名厨分别对应10个我挑选的广东音乐曲目,现场发布同名全新菜式,美食名家进行精彩点评,讲述美食+广东音乐的文化内涵,全力打造“乐韵粤宴”这一爆点美食文化产品,让岭南文化的明珠广东音乐和广府美食合力奏响“琴瑟和鸣”的美妙之音。
这种美食与音乐的交融,您是如何找到切入点的?能否介绍一下这次创作和演绎的亮点或看点有哪些?
方锦龙:国乐的创作亮点不是说想有就能有的,首先还得要有传统的底蕴。我认为过去很多传统的东西今天看来其实也很时尚,就像我们看到很多露脐装,并不是我们现代人先穿起来的,敦煌壁画早都有了。越传统就越时尚这句话,有它的道理在。
这个道理,我用在了本次“乐韵粤宴”上,从挖掘传统,到创新表达,美食和音乐的融合,就顺理成章了。广东音乐、广州美食,二者的共同点很多:都来自传统、都属于岭南、都在全国全世界范围内很有名气、都是广东的标志性符号。民以食为天,说到好吃的没人不开心,那么,我们就把这么开心的事情,带到广东音乐中去,让味觉和听觉跨界握手吧!我相信二者的结合,一定能起到互相推动的良好效应。
相信本届美食节一定会为广州的饮食文化带来一个新局面!
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来源:南方日报、南方+
文字:刘怀宇
图片:吴伟洪
关于冬天养生的29个小知识要牢记,冬天藏好了
原创 文泉杰 文小叔说
1、冬天万物都在蛰伏,所以一定要藏好,藏好最好的方法就是节欲,冬天房事要少一点了,养精蓄锐,等待来年春暖花开,阳气满满。
2、冬天一定不要熬夜,春天要养肝,夏天要养心,秋天要养肺,冬天要养肾,熬夜最伤肾。中医说,晚上要早一点睡,晚一点起床,等待太阳出来了起床最好。
3、冬天不要一大早就起来过度运动哦,冬天早晨过于严寒,一大早起来运动会伤心脏,不利于阳气的生发,最好是等太阳出来了,在院子里做一些柔和的运动,比如八段锦太极啊。
4、冬天不要夜跑啦,其实一年四季都不要夜跑,白天养阳,要动,晚上养阴,要静,春夏养阳,要动,秋冬养阴,要静。冬天的晚上是阴中之阴,更要养阴,呆着就行了,别瞎折腾了。
5、冬天不要多度出汗哦,因为出汗就是开泄,冬天要收藏,不适合过度开泄。所以冬天不适合去汗蒸去桑拿不适合剧烈运动,冬天运动微微出汗就可。要想大汗淋漓,夏天的时候再去运动吧。
6、冬天不要天天洗澡啦,夏天天天洗澡可以的,冬天要收藏,洗澡就是开泄,与冬天养生背道而驰。冬天洗澡看似讲究卫生,其实洗掉的是气血,不健康的卫生不要也罢。冬天一周洗两三次澡就可以了。
7、冬天一定要避寒就温,冬天最怕受寒,要风度不要温度的人注意喽,不要穿暴露的服装啦,十年以后各种风湿骨病找上你就后悔啦。
8、冬天去冬泳绝对是逆天而行哦,看看大自然就知道了,树都落叶了,动物都冬眠了,你还去挑战自然,大冬天的去冬泳,真的是不拿自己的身体当回事啊。养生一定要顺其自然,违背自然规律一定会遭受自然的惩罚。
9、冬天是养肾的最佳季节,与肾有关的知识了解一下吧。
10、 肾主藏精。肾里面藏着先天之精与后天之精,先天之精从哪里来呢?从父母那里来。后天之精从哪里来呢?从脾胃中来。先天之精不足的人咋办呢?就要好好养后天的脾胃。
11、肾就好比你的小金库,脾胃把食物变成精华藏在肾里,就好比你努力工作赚钱,赚来的钱一部分花掉,一部分要存在你的小金库里,等需要的时候再取出来。所以说,肾精是很重要的,不要入不敷出。
12、肾主纳气。什么意思呢?纳,就是容纳,收纳的意思,纳气就是接纳的气,肾越好,接纳的气越多,呼吸越深,那些呼吸浅薄甚至哮喘的人都是肾主纳气功能出了问题。多多训练深呼吸,那些养生高人吸气可以吸到脚后跟呢,多吃核桃怀山药可以加强肾主纳气的功能。
13、肾主骨生髓。什么意思呢?意思就是说以后骨头遇到问题了就要好好调理肾了,别一骨质疏松就去吃什么钙片。肾精会化成骨髓滋养骨骼,还会化成脑髓滋养大脑,所以脑子的问题也与肾有关。老年痴呆、帕金森这些老年病都与肾精有关。
14、肾开窍于耳。以后遇到耳鸣首先要想到肾,耳聋也是,尤其是慢性的。不要老揪住耳朵不放。耳朵是肾的窍门,听力好不好,就看肾好不好。俗话说耳朵大有福是有道理的,因为肾好,父母给的资本足啊。
15、肾,其华在发。什么意思呢?意思是说,头发就是肾开出来的花朵,花朵灿烂不灿烂,关键要看肾好不好。你看古人找媳妇都要看头发的,头发越多说明这个女人的生育能力好,古人比较看重传宗接代嘛。
16、肾之液为唾。我们口腔里面的液体有两部分,一部分就是垂涎三尺的涎,就是看见好吃的忍不住流下来的口水,一部分就是唾,我们吐出来的口水。口水是肾之精华,是金津玉液,有的人喜欢吐口水,不应该哦,你吐的可是肾精哦。
17、肾与膀胱相表里也就是说,肾与膀胱是一体的,是一个系统里面的两个重要组成部分。肾代表阴,好比妻子,膀胱代表阳,好比丈夫。妻子有问题,一定会影响丈夫,反之亦然。
18、肾主生殖。这个不用小叔唠叨了吧,女人的卵子男人的精子都是从肾精里面来。
19、肾司二便。什么意思呢?也就是说肾是二便的上司,管着二便,二便是否正常与肾有着密切关系,肾想让你出来就让你出来。比如很多人肾虚了,就会尿频遗尿或者便秘腹泻。
20、腰为肾之府。什么意思呢?就是说,腰这个部位啊就是肾的家,所以腰好不好与肾有直接关系。很多肾虚的人都会腰酸腰痛。肾不仅管着腰,腰以下部分其实都归肾管辖。腰腿的病最后都要调肾。
21、肾有阴阳二分,就是肾阳与肾阴,肾是水脏,水脏最重要的就是那一点真火,也就是命门之火,没有命门之火的温煦,肾水就是一团死水。为什么很多人喝水解决不了口渴?原因就是命门之火衰弱了。
22、恐伤肾,恐则气下。不要动不动就看恐怖片,不要为了练胆子刻意去做一些极限运动,挑战自我可以,但没有必要挑战极限,中医从来不追求极限。这些一定会伤肾气。为什么一个人会吓得屁滚尿流?因为恐则气下,惊恐的时候我们的气哗啦一下子全部往下走了,大小便当然就会失禁啦。
23、冬天建议吃多一点黑色食物。因为黑色入肾,黑色的食物都有补肾的作用。首推九蒸九晒芝麻丸,其次就是黑豆。
24、冬天可以适当多吃一些坚果,因为坚果都是种子,种子也补肾,另外坚果大都有一些苦味,苦可以坚肾。坚果之王自然就是核桃啦。
25、冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方。冬天可以适当吃一些白萝卜的,可以顺气消食。因为冬天我们吃的食物比较滋腻,容易产生内热,萝卜刚好可以清热,化解这些滋腻。
26、 身体虚的人一定要抓住冬天进补的时机哦。为什么冬天进补容易补进去呢?因为冬天的时候我们的阳气往里面收了,五脏六腑的阳气相对足了,脾胃的阳气也相对足了,就容易运化这些滋补的食物了。夏天就不容易补进去了。
27、 冬天养藏,是不太适合减肥的。
28、冬天是心脑血管疾病大面积爆发的季节,一定要好好保暖,避寒就温,有条件的老年人,身体实在受不了寒凉的,可以去海南西双版纳过冬。阳气充足的地方生机勃勃,身体气血流动顺畅,血管扩张,不容易堵塞。寒冷的地方血脉受寒就会凝滞,气血流动缓慢,容易堵塞,引发心梗脑梗。
29、冬天最好的一味大补药,一分钱不花,就是晒太阳哦。晒太阳是补充阳气最好的方法,很多长寿老人一到冬天就喜欢晒太阳呢。养生就是养阳气。愿小伙伴们这个冬天红红火火,阳气满满。
原创 文泉杰 文小叔说
1、冬天万物都在蛰伏,所以一定要藏好,藏好最好的方法就是节欲,冬天房事要少一点了,养精蓄锐,等待来年春暖花开,阳气满满。
2、冬天一定不要熬夜,春天要养肝,夏天要养心,秋天要养肺,冬天要养肾,熬夜最伤肾。中医说,晚上要早一点睡,晚一点起床,等待太阳出来了起床最好。
3、冬天不要一大早就起来过度运动哦,冬天早晨过于严寒,一大早起来运动会伤心脏,不利于阳气的生发,最好是等太阳出来了,在院子里做一些柔和的运动,比如八段锦太极啊。
4、冬天不要夜跑啦,其实一年四季都不要夜跑,白天养阳,要动,晚上养阴,要静,春夏养阳,要动,秋冬养阴,要静。冬天的晚上是阴中之阴,更要养阴,呆着就行了,别瞎折腾了。
5、冬天不要多度出汗哦,因为出汗就是开泄,冬天要收藏,不适合过度开泄。所以冬天不适合去汗蒸去桑拿不适合剧烈运动,冬天运动微微出汗就可。要想大汗淋漓,夏天的时候再去运动吧。
6、冬天不要天天洗澡啦,夏天天天洗澡可以的,冬天要收藏,洗澡就是开泄,与冬天养生背道而驰。冬天洗澡看似讲究卫生,其实洗掉的是气血,不健康的卫生不要也罢。冬天一周洗两三次澡就可以了。
7、冬天一定要避寒就温,冬天最怕受寒,要风度不要温度的人注意喽,不要穿暴露的服装啦,十年以后各种风湿骨病找上你就后悔啦。
8、冬天去冬泳绝对是逆天而行哦,看看大自然就知道了,树都落叶了,动物都冬眠了,你还去挑战自然,大冬天的去冬泳,真的是不拿自己的身体当回事啊。养生一定要顺其自然,违背自然规律一定会遭受自然的惩罚。
9、冬天是养肾的最佳季节,与肾有关的知识了解一下吧。
10、 肾主藏精。肾里面藏着先天之精与后天之精,先天之精从哪里来呢?从父母那里来。后天之精从哪里来呢?从脾胃中来。先天之精不足的人咋办呢?就要好好养后天的脾胃。
11、肾就好比你的小金库,脾胃把食物变成精华藏在肾里,就好比你努力工作赚钱,赚来的钱一部分花掉,一部分要存在你的小金库里,等需要的时候再取出来。所以说,肾精是很重要的,不要入不敷出。
12、肾主纳气。什么意思呢?纳,就是容纳,收纳的意思,纳气就是接纳的气,肾越好,接纳的气越多,呼吸越深,那些呼吸浅薄甚至哮喘的人都是肾主纳气功能出了问题。多多训练深呼吸,那些养生高人吸气可以吸到脚后跟呢,多吃核桃怀山药可以加强肾主纳气的功能。
13、肾主骨生髓。什么意思呢?意思就是说以后骨头遇到问题了就要好好调理肾了,别一骨质疏松就去吃什么钙片。肾精会化成骨髓滋养骨骼,还会化成脑髓滋养大脑,所以脑子的问题也与肾有关。老年痴呆、帕金森这些老年病都与肾精有关。
14、肾开窍于耳。以后遇到耳鸣首先要想到肾,耳聋也是,尤其是慢性的。不要老揪住耳朵不放。耳朵是肾的窍门,听力好不好,就看肾好不好。俗话说耳朵大有福是有道理的,因为肾好,父母给的资本足啊。
15、肾,其华在发。什么意思呢?意思是说,头发就是肾开出来的花朵,花朵灿烂不灿烂,关键要看肾好不好。你看古人找媳妇都要看头发的,头发越多说明这个女人的生育能力好,古人比较看重传宗接代嘛。
16、肾之液为唾。我们口腔里面的液体有两部分,一部分就是垂涎三尺的涎,就是看见好吃的忍不住流下来的口水,一部分就是唾,我们吐出来的口水。口水是肾之精华,是金津玉液,有的人喜欢吐口水,不应该哦,你吐的可是肾精哦。
17、肾与膀胱相表里也就是说,肾与膀胱是一体的,是一个系统里面的两个重要组成部分。肾代表阴,好比妻子,膀胱代表阳,好比丈夫。妻子有问题,一定会影响丈夫,反之亦然。
18、肾主生殖。这个不用小叔唠叨了吧,女人的卵子男人的精子都是从肾精里面来。
19、肾司二便。什么意思呢?也就是说肾是二便的上司,管着二便,二便是否正常与肾有着密切关系,肾想让你出来就让你出来。比如很多人肾虚了,就会尿频遗尿或者便秘腹泻。
20、腰为肾之府。什么意思呢?就是说,腰这个部位啊就是肾的家,所以腰好不好与肾有直接关系。很多肾虚的人都会腰酸腰痛。肾不仅管着腰,腰以下部分其实都归肾管辖。腰腿的病最后都要调肾。
21、肾有阴阳二分,就是肾阳与肾阴,肾是水脏,水脏最重要的就是那一点真火,也就是命门之火,没有命门之火的温煦,肾水就是一团死水。为什么很多人喝水解决不了口渴?原因就是命门之火衰弱了。
22、恐伤肾,恐则气下。不要动不动就看恐怖片,不要为了练胆子刻意去做一些极限运动,挑战自我可以,但没有必要挑战极限,中医从来不追求极限。这些一定会伤肾气。为什么一个人会吓得屁滚尿流?因为恐则气下,惊恐的时候我们的气哗啦一下子全部往下走了,大小便当然就会失禁啦。
23、冬天建议吃多一点黑色食物。因为黑色入肾,黑色的食物都有补肾的作用。首推九蒸九晒芝麻丸,其次就是黑豆。
24、冬天可以适当多吃一些坚果,因为坚果都是种子,种子也补肾,另外坚果大都有一些苦味,苦可以坚肾。坚果之王自然就是核桃啦。
25、冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方。冬天可以适当吃一些白萝卜的,可以顺气消食。因为冬天我们吃的食物比较滋腻,容易产生内热,萝卜刚好可以清热,化解这些滋腻。
26、 身体虚的人一定要抓住冬天进补的时机哦。为什么冬天进补容易补进去呢?因为冬天的时候我们的阳气往里面收了,五脏六腑的阳气相对足了,脾胃的阳气也相对足了,就容易运化这些滋补的食物了。夏天就不容易补进去了。
27、 冬天养藏,是不太适合减肥的。
28、冬天是心脑血管疾病大面积爆发的季节,一定要好好保暖,避寒就温,有条件的老年人,身体实在受不了寒凉的,可以去海南西双版纳过冬。阳气充足的地方生机勃勃,身体气血流动顺畅,血管扩张,不容易堵塞。寒冷的地方血脉受寒就会凝滞,气血流动缓慢,容易堵塞,引发心梗脑梗。
29、冬天最好的一味大补药,一分钱不花,就是晒太阳哦。晒太阳是补充阳气最好的方法,很多长寿老人一到冬天就喜欢晒太阳呢。养生就是养阳气。愿小伙伴们这个冬天红红火火,阳气满满。
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