☀️妹妹的早晨
学了节英语课，读了三本书：《分享》《我的大喊大叫的一天》《坏脾气小精灵，快走开》。
最后一本是之前推荐过的，美国心理学会APA官方授权情绪绘本。两只发脾气停不下来的时候，我结合书里内容故作夸张：噢！你被坏脾气小精灵缠住了！你看你脑袋上空，全是坏脾气小精灵！
声音大点，语气、动作夸张点，攻击坏脾气小精灵～他们基本都会用不了多久久加入，和我一起大战坏脾气小精灵，最终开心小精灵成功战胜坏脾气小精灵，他们也早忘记了哭闹。
情绪缓和下来，道理我们再慢慢讲。
https://t.cn/A6iu45GE
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人生在世，生气在所难免，但如果常常怒不可遏，就会沦为情绪的奴隶。中国有句古话：“百病源于气，气大伤身。”如果不能控制自己的脾气，那只会让情绪扰乱自己的心智，伤害自己的身体。所以，无论当时有多愤怒，当下有多生气，都不要过度宣泄怒气。
身体是自己的，拥有一个好心态，才是对自己最大的保护。“不轻易发怒的，胜过勇士；控制自己脾气的，强如取城。”善待自己，从怒气可遏开始。
早安！☀️欢喜自在，顺遂心安！
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#阳光信用[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️
【指路hui️tag ️hui字，️快转。】
和大家说说看破红尘的含义，就是脾气大的忍一忍，性格弱的强一强，能够找到生活的快乐。超越烦恼的枷锁，看破红尘中的重重迷雾，看破烦恼的不真实，看到幸福的真存在。做一个洒脱的自我，做一个慈悲的付出者。
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