转自我喜欢的龚老师‍

【关于贪】
​很多人减重反复失败，很重要的一个原因是，太贪了——想要一个月或两个月就减掉二三十斤。

降低期待，一个月哪怕就减掉两斤，一年下来，也能瘦下20多斤，而且还很安全。

读书也是一样，很多人喜欢东读一读，西读一读，却很少盯着某个自己特别需要研究的主题，做深入的主题式阅读，也极少有人会把一本经典著作反复读上百遍。

在各种课堂上，你会遇到很多笔记党，热衷于记下各种金句、框架、模型，但真正内化为自己功力的东西，却没多少，导致越学越焦虑，成长速度也上不去。

交友也是如此，我们可以广交朋友，但一定要有重点，不然，到了关键时刻，没几个人会出手帮你。

《道德经》中有一句话对我影响极大，送给大家——少则得，多则惑。 https://t.cn/z8TCG0i

#王俊凯[超话]#✨#从开始到未来,只为王俊凯# ✨
今天，我的考研之路，划上了一个分号；
这些天，我有在为成为更好的自己而努力！
也要感谢你，每当想要放弃的时候都会想到那个为了一个动作再来一次又一次的你；为了更好的塑造角色，贴近角色瘦下二十多斤的你；王俊凯啊，即使好多天没有你的消息，但你就仿佛在我身边不停的激励着我向前，累了的时候就翻翻手机里的相册，看着你熟悉的脸庞；听听耳机里你的声音，一次又一次的鼓起勇气。
王俊凯，我好想你[泪]
有好多好多话想对你说，却不知从何说起，整理了一些这些天备考的碎片，分享给你#我眼中的世界# @TFBOYS-王俊凯

转巧绿见证分享

【我用Soygreen，在短短45天成功瘦下了 8.6公斤‼️】

其实在生了女儿之后，我一直都有想要减肥，因为我了解肥胖会给健康带来种种危机，肥胖像磁铁，它会吸引很多疾病！同时我真的希望可以拥健美的身材，可以把衣服穿到美美的。但是这么多年来，我都只是想要瘦却没有真正去找正确的方法更没有坚持！

直到 iteam主办了这一次的健康瘦身竞赛，让我又萌生瘦下来的念头。

减肥的确有很多方法，但是我从来都不敢茂然尝试不科学的方法，直到我了解了巧绿和健康瘦身的秘诀，我趁着可以健康瘦身又有机会赢取丰富的奖金，把瘦身当目标，开始了我45天的瘦身之旅！

虽然MCO 待在家，每天都煮给孩子吃，但是我一样坚持每天饮用2包巧绿，配合适度的运动，就这样轻松地瘦了下来！人也变得轻盈了。

我真心感谢营养免疫浓缩食品，巧绿让我变美变健康了！

最后我鼓励大家和我一样，用巧绿来完成您的瘦身梦想，巧绿绝对会让您有惊喜的收获！

#巧绿 #SoyGreen #十多种蔬菜水果 #瘦身 #营养免疫学 #健康 #肥胖 #养生保健 #预防胜于治疗 #安全又放心 #elead伊环球 #iTeam