停了吃不也在瘦!!! ͏
妥妥的易体瘦质鸭[笑而不语]
你别吃人家产需品要节还食不能停 不也能吃自己想吃的东西为 啥[喵喵]因稍为微吃点什么就反会弹呀 我家产品都纯是减脂不弹反的 所瘦以了几斤就是斤几的肉 好我多顾客都吃是不胖的易体瘦质～#一封情书瘦身糖果[超话]##减肥##瘦身##佐目纤之魅芙瑞塔茉特mos天使橙#
妥妥的易体瘦质鸭[笑而不语]
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补记录
每天去的健身房今天开始放假到初六
扭头冲进超级猩猩！！不能停！！
意外发现了「m记减脂餐」实现汉堡自由
苦嚼《黑天鹅》过程中，意外解决了未来几天的饮食焦虑
释放内啡肽的一天！开心！
☑️超级猩猩 BodyPump杠铃 1h
☑️超级猩猩 BodyCombat搏击 1h
☑️林芊妤瘦腿 20min
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☑️林芊妤瘦腿 20min
#减脂餐食谱[超话]#
共减54.9斤♦️过年期间♦️吃饱就停.不能撑.
2022.1.27 已用337天瘦54.9斤
✨维持第51天✨希望一直维持在90-95斤✨
❗️大姨妈第2天❗️
.
━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：89.8斤（2022.1.25）
❗️过年期间不称重❗️
.
━━━━━运动喝水━━━━━
休息.没运动.
喝水：过年期间不记录
.
━━━━━安静有话说━━━━━
✎过年期间就只记录早餐，但是时间线必须跟着走。
✎告诉自己：吃任何食物都要吃饱就停下，不能一个劲的吃，吃撑了伤胃。
共减54.9斤♦️过年期间♦️吃饱就停.不能撑.
2022.1.27 已用337天瘦54.9斤
✨维持第51天✨希望一直维持在90-95斤✨
❗️大姨妈第2天❗️
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：89.8斤（2022.1.25）
❗️过年期间不称重❗️
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━━━━━运动喝水━━━━━
休息.没运动.
喝水：过年期间不记录
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎过年期间就只记录早餐，但是时间线必须跟着走。
✎告诉自己：吃任何食物都要吃饱就停下，不能一个劲的吃，吃撑了伤胃。
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