打算重新做人了，然后点开许久没点开过的番茄。看到那个时候斗志满满的昵称和个签，就…突然有连接到11月的那种感觉。放了一个长长长长长长长的假，不能再废啦真的！
好像还没认真总结过21年，结束地很匆忙很平常。但要说21年最好的状态，应该还是在三四月份吧。那段时间能够每天雷打不动地看书、做运动，并且很快乐充实。保持平静、专注自我、不在情绪上自我消耗，这种状态真的很舒服。
所以说，要快点回到那种状态啊！！！

一些缓解抑郁情绪的小方法

1.准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。

2.适当运动可减缓一些情绪的恶化，请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间，可以
找人监督或者一起运动。

3.规律进食。尽量减少咖啡、茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品，可选择果汁或温白开。

4.请保证充足的睡眠。

5.不要给自己自我贬低的情绪暗示。你很优秀，请继续坚持下去。

6.培养一些自己的兴趣爱好，或养一些花草宠物，为自己建立被需要的责任感。

7.自我奖励。比如连续一周坚持早睡，就去买一件很想要的礼物。

8.让自己忙起来，不断进步。

9.多读一些书充实自己。

10.准备一个本子或相册，把别人对你说的觉得温暖的话以及开心的事记录下来，情绪差时看一看。

11.学会倾诉。

12.睡前做一些轻松的事，以避免睡前焦虑。

13.深呼吸。

14.洗一个热水澡或者泡温泉，可以有效解除糟糕的心情。

15.保持个人及环境卫生整洁。

16.买一些抱枕或毛绒玩具，心情不好时可以用来发泄情绪。

17.你可以哭，请不要压抑自己的情绪。

18.如果可以的话，进行一次短途旅游吧，去看看不一样的风景与人，在街角的甜品店发呆一个下午，只要你愿意，任何事情都不是虚度时间。

即使身在泥潭，也请不要放弃挣扎的权力。再坚持坚持吧，毕竟活着，是一件多么了不起的事情呀。

《道德经》中为人正直，信守诺言的男孩名字

【观邦】

出自“故以身观身，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。”

这一句是从一身讲到天下，所谓为家为国，应该是充实自我、修持自我以后的自然发展。邦指国家，“观邦”一名具有自勉与勉励孩子上进的作用。

【清正】

出自《道德经》静胜躁，寒胜热。清静为天下正。可以寓意为男孩在成长的路上为人正直，清白做事，明白做人。

【信诺】

提取自《道德经》——夫轻诺必寡信，多易必多难，是以圣人犹难之，故终无难。寓意他将来许下诺言的时候都不能兑现，不辜负别人对他的信任。

【成贤】

出自《道德经》：功成而不处，其不欲见贤。

成，指才德兼备、至善至美、出类拔萃。“成贤”引申为韬光养晦，虚怀纳谷。有才能从来不炫，反而更加的谦虚，寓意男宝宝稳重成熟，做事不慌忙。而且“成贤”的字面意思就是，成为圣贤。

【益谦】

益：益，饶也。——《说文》谦：谦，敬也。——《说文》

寓意男孩在日后的发展中，能够荣华富贵，做一个有品德高尚优良品质的人。

【相恒】

有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。恒也。——《道德经.二章》

相恒代表的就是这种守恒、笃定的态度、认知，寓意着这个孩子拥有持久的恒心。

【微明】

将欲歙之，必故张之；将欲弱之，必故强之；将欲废之，必故兴之；将欲取之，必故与之。是谓微明。——《道德经.三十六章》

【诺信】

出自《道德经》：夫轻诺必寡信，多易必多难。“诺信”作为宝宝名字，可以理解为重视承诺、诚实守信，寓意宝宝考虑事情很全面，做事也很认真，言必行行必果。

【正诚】

正：方直不曲謂之正。——《新书》诚：诚，信也。——《说文》

寓意孩子在以后人生旅途中能具有刚正不阿的优良品质，真正做一个赤诚相待的人。