#少刷手机或有助于预防干眼症# 眼睛干痒、刺痛，常感觉有沙子掉进眼里，甚至是迎风流泪……很有可能，你的眼睛得了一种叫干眼症的病。

什么是干眼症？简单说就是眼睛的眼泪这种润滑剂出了问题。也就是泪液少了，导致眼睛干燥不适，甚至视力功能障碍。

为什么眼泪会出问题呢？主要就是泪膜“缺油”了，导致原本被油层覆盖保护的眼泪蒸发得快。而这种油，主要就是通过人眨眼来补充，将脸板腺分泌的油脂覆盖到眼球上。

但人在长时间盯手机、电脑屏幕的时候，眼睛眨眼次数会减少，导致了眼球“缺油”的情况日渐增多，并最终引发了干眼症。

每天在液晶显示屏前用眼3小时以上的人，很多有不同程度的干眼症。

所以，经常放下手机，看看外面、眨眨眼，对眼睛真的很有好处。#V光新星#

“床，灯，我”
又要离开，“不要留恋地平线”
“思念” 它不是一个名词，它是我常有的一种情绪，一个状态。
我怕在妈妈面前流泪，我不要妈妈担心我，自己流泪好了，因为我要坚强，我要勇敢。可是妈妈，我总是忍不住。
我想晚些睡，我骗我自己这样可以延长时间，
我想晚些起，我骗我自己这样可以晚些离开。
从二月到五月，也许七月…我终究是要离开的，因为我还有梦要追，我追的梦并不在这里。这里就算做我心灵的驿站好了，收拾好了又出发。
但我并没有收拾好。那就让时间来吧。
粉红色的床，暖黄的灯光，情绪泛滥的我。
想要报答的人有很多，我需要努力。
想要完成的事有很多，我需要计划。
想要改变的物有很多，我需要行动。

眼睛老化的症状

1、眼部有灼热感，困倦欲睡。

2、眼干涩、眼痒，眼睑呆滞。

3、视力减退，甚至看不清文字。

4、畏光流泪、眼痛。

5、轻度结膜充血或慢性结膜炎发作。

6、头晕目眩、食欲不振，恶心呕吐等。

如何护眼

叶黄素是一种存在于蔬果中的天然胡萝卜素，是很好的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。叶黄素存在于人的眼睛、皮肤、血清、心脏等部位，对眼睛尤其重要，是白内障、视网膜病症患者最重要的营养。主要的作用有以下6点：

保护视网膜

叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，保护眼睛微血管，维持良好的血液循环。

保护眼睛
叶黄素可以帮助眼睛过滤蓝光，降低色差，保护眼睛。

预防青光眼

叶黄素可以降低眼球蛋白的氧化程度，摄取量越大青光眼的发病率越低。

延缓白内障的发生

叶黄素是唯一存在于晶体的类胡萝卜素，增进晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或预防白内障发生。

降低高度近视病变发生

高度近视患者易产生视网膜脱离、飞蚊症等，甚至永久性失明，补充叶黄素能让眼睛有充足的营养，降低病变发生。

降低黄斑部退化、病变

黄斑病变是老年人失明的原因之一，多补充叶黄素可以帮助老年人缓解眼部情况。