有诗云:半日安闲半日佛,片时清净片时仙。
的确,在人诸多美好体验方面,较之于兴奋、激动,清净无疑是更高层次的,清净的体验也是更长久的。
在我看来,保持清净之心,不仅能让自己身心愉悦,同时也是成功的必备素质。心不静,志不坚,难成大事。
古代三教圣人都推崇心静,三教之徒在静心修心一途也各有千秋,今日我分享一则道家的《静心诀》,心烦意乱之时诵读几遍、其效自见。
道家《静心诀》原文:
冰寒千古,万物尤静,心宜气静,望我独神。
心神合一,气宜相随,相间若余,万变不惊。
无痴无嗔,无欲无求,无舍无弃,无为无我
本人经常在上班路上默背此诀,可得一日舒心。至于内容,看大家悟性,总归有收获。
的确,在人诸多美好体验方面,较之于兴奋、激动,清净无疑是更高层次的,清净的体验也是更长久的。
在我看来,保持清净之心,不仅能让自己身心愉悦,同时也是成功的必备素质。心不静,志不坚,难成大事。
古代三教圣人都推崇心静,三教之徒在静心修心一途也各有千秋,今日我分享一则道家的《静心诀》,心烦意乱之时诵读几遍、其效自见。
道家《静心诀》原文:
冰寒千古,万物尤静,心宜气静,望我独神。
心神合一,气宜相随,相间若余,万变不惊。
无痴无嗔,无欲无求,无舍无弃,无为无我
本人经常在上班路上默背此诀,可得一日舒心。至于内容,看大家悟性,总归有收获。
【春季养生先养心 衣食住行有讲究】
春天是养生的最佳时机,尤其适合养心。市中研附院心病科主任医师王作顺为市民介绍春季如何养护心脏。
首先要保持轻松愉悦的心情,因为压力过大会导致心情抑郁,抑郁情绪则易诱发心脏类疾病。早春时节,可以发发呆清理心灵垃圾,最好再到户外晒晒太阳。因为阳光可以补钙、杀菌,还可以抚平人的焦虑,晒太阳就是给心灵补钙、充电。
其次要注意清淡饮食。春季人体新陈代谢加快,营养消耗增加,为养护心脏,饮食最好清淡可口,不宜大辛大热。早餐应尽量多摄取热量,晚餐则尽量少碰油腻食物。
此外,早春乍暖乍寒,还有“倒春寒”,而寒冷是诱发心血管疾病的主要原因之一,高血压、心脏病患者早晨不宜醒后立即起床,要注意保暖,适时增加衣物。晨练时也要注意保暖、科学锻炼,运动量不宜过大,中老年人可选择简单的散步、慢跑等运动,也可多做舒展运动。晚上泡脚可以祛除冬天积在体内的寒气,从而助养人体生发阳气。泡脚要注意时间,每天30分钟左右,身体感觉温暖即可,不要等到大汗淋漓,以免伤精耗气。(今晚报)
春天是养生的最佳时机,尤其适合养心。市中研附院心病科主任医师王作顺为市民介绍春季如何养护心脏。
首先要保持轻松愉悦的心情,因为压力过大会导致心情抑郁,抑郁情绪则易诱发心脏类疾病。早春时节,可以发发呆清理心灵垃圾,最好再到户外晒晒太阳。因为阳光可以补钙、杀菌,还可以抚平人的焦虑,晒太阳就是给心灵补钙、充电。
其次要注意清淡饮食。春季人体新陈代谢加快,营养消耗增加,为养护心脏,饮食最好清淡可口,不宜大辛大热。早餐应尽量多摄取热量,晚餐则尽量少碰油腻食物。
此外,早春乍暖乍寒,还有“倒春寒”,而寒冷是诱发心血管疾病的主要原因之一,高血压、心脏病患者早晨不宜醒后立即起床,要注意保暖,适时增加衣物。晨练时也要注意保暖、科学锻炼,运动量不宜过大,中老年人可选择简单的散步、慢跑等运动,也可多做舒展运动。晚上泡脚可以祛除冬天积在体内的寒气,从而助养人体生发阳气。泡脚要注意时间,每天30分钟左右,身体感觉温暖即可,不要等到大汗淋漓,以免伤精耗气。(今晚报)
#萝卜日推#【震哥同款 情侣款笑脸拖鞋】
购买地址:https://t.cn/A6ITxjtC
震哥拖鞋是黑色白色两双混搭的哦~
笑脸logo真的是放在哪里都超级萌。鞋子超级轻巧超级软超级舒适,性价比和颜值兼具。
可爱的笑脸在鞋的侧面,时刻提醒你每天保持愉悦的心情,采用简约设计,拼色的色彩搭配,让视觉看起来更舒服。
拖鞋鞋面采用圆弧形鞋面,能有效防止磨脚现象,保护双脚,让脚背更舒适。
拖鞋采用柔软环保的材料,有良好的舒适性,能将脚舒适的包裹,久穿不累。
“磨”力无限,大大减少滑到的频率,让你每一步都很稳健。回弹性柔软性极佳,扭曲不变形。
防撞鞋边设计,增加了防护围边,能有效防止走路时与桌子等硬物碰撞而导致受伤,更好的保护双脚。
轻盈不笨重,轻盈的PVC材质,不会给双脚带来负担,每走一步都很舒适,穿着它,在家里快乐行走每一步。
购买地址:https://t.cn/A6ITxjtC
震哥拖鞋是黑色白色两双混搭的哦~
笑脸logo真的是放在哪里都超级萌。鞋子超级轻巧超级软超级舒适,性价比和颜值兼具。
可爱的笑脸在鞋的侧面,时刻提醒你每天保持愉悦的心情,采用简约设计,拼色的色彩搭配,让视觉看起来更舒服。
拖鞋鞋面采用圆弧形鞋面,能有效防止磨脚现象,保护双脚,让脚背更舒适。
拖鞋采用柔软环保的材料,有良好的舒适性,能将脚舒适的包裹,久穿不累。
“磨”力无限,大大减少滑到的频率,让你每一步都很稳健。回弹性柔软性极佳,扭曲不变形。
防撞鞋边设计,增加了防护围边,能有效防止走路时与桌子等硬物碰撞而导致受伤,更好的保护双脚。
轻盈不笨重,轻盈的PVC材质,不会给双脚带来负担,每走一步都很舒适,穿着它,在家里快乐行走每一步。
✋热门推荐