#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【吃貨必學！跟著微胖韓妞一起做這5個動作 提高代謝量養成易瘦體質】

為甚麼有些女生怎樣吃都不會長肉，但有些就連飲水都會肥。這可能與新陳代謝有關。今次微胖韓妞會教大家5個提高新陳代謝的運動，只要堅持每日鍛鍊，你也可以養成易瘦體質。

動作1 平板支撐1分鐘，這亦有效鍛煉大腿內部肌肉。

動作2 屈膝一側支撐，另一側手臂伸直，緩緩向下壓，維持1分鐘並左右交替。

動作3 單手支撐，另一隻手則保持平衡，雙腿保持伸直，維持1分鐘並左右交替。

動作4 平躺在地上，雙手豎直舉過頭，雙腳抬起，維持1分鐘。

動作5 平躺在地上，以雙腳撐起做出拱橋動作，維持1分鐘。

【吃貨必學！跟著微胖韓妞一起做這5個動作 提高代謝量養成易瘦體質】

為甚麼有些女生怎樣吃都不會長肉，但有些就連飲水都會肥。這可能與新陳代謝有關。今次微胖韓妞會教大家5個提高新陳代謝的運動，只要堅持每日鍛鍊，你也可以養成易瘦體質。

動作1 平板支撐1分鐘，這亦有效鍛煉大腿內部肌肉。

動作2 屈膝一側支撐，另一側手臂伸直，緩緩向下壓，維持1分鐘並左右交替。

動作3 單手支撐，另一隻手則保持平衡，雙腿保持伸直，維持1分鐘並左右交替。

動作4 平躺在地上，雙手豎直舉過頭，雙腳抬起，維持1分鐘。

動作5 平躺在地上，以雙腳撐起做出拱橋動作，維持1分鐘。

女嘉宾[爱心] 21122201。90.泉州洛江，丰泽，助理[鼓掌]。本科，性格好，容易相处，没有公主病，是个吃货，有点微胖，喜欢瘦子的请绕道，平时就是看看书，刷刷剧，偶尔也运动，喜欢乒乓球和羽毛球，生活圈比较简单，没有不良嗜好，有时间也会出去旅游，自驾游……心仪的对象:三观一致，学历相当，可以微胖，不要太胖，不赌博，不吸烟，可以小酌不可酗酒，工作稳定，能负担家庭，有责任感，做人实在靠谱，只接受市区附近的，太远以及外地的朋友请绕道，年龄：86－92都可以 #泉州##泉州身边事##泉州生活##泉州美食##晋江##石狮#