高华们，我想我还是认识几个的。
自以为自己很厉害，有优越感，有一次某人跟我打搭档，打完邀请我一起去陆家嘴见几个金融圈的大佬，我去见这些人干嘛？跟我完全不搭界，浪费我的时间而已，我一口拒绝了。看得出他很吃惊，没想到我这么“格路”。
我们当然不可能是一路人，我的人生打算是“恬淡虚无，精神内守”。谁要跟他们一样浪费大好人身？
就我个人来说，我根本不需要什么乱七八糟人脉。
喜欢我的朋友，大家就互相扶持。
不喜欢我的人，趁早好聚好散。绝不强求，也没有必要浪费精力管别人过的怎么样。
随便过的怎么样。开心就好啦！

春季，如何#养肝#？

1、饮食方面：青色食物

中医讲究“五色入五脏”，其中青色入肝。

青色食物含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等，有益肝气循环、代谢，典型的代表就是新鲜的青绿色蔬菜。

给大家分享几款有益于养肝的青绿色蔬菜：

西蓝花：含有维生素C、胡萝卜素……还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力。

芦笋：含有维生素B、维生素A，以及硒、铁、锰、锌等微量元素，其含硒量高于一般蔬菜，硒是一种强抗氧化剂，能够消灭人体内的自由基，帮助肝脏解毒。

茼蒿：含有胡萝卜素、维生素、钾、钠……有清肝火、养心、促进食欲等作用。

菠菜：含有类胡萝卜素、维生素C、维生素K……有滋阴平肝等作用。

2、作息方面：避免熬夜

《黄帝内经》有云：“人卧则血归于肝。”

春季养肝，应顺应四季变化，做到「夜卧早起」。

按照中医子午流注理论，子时（23点~1点）属胆经，丑时（1点~3点）属肝经，每晚若能在11点前睡觉，保证睡眠充足，可使肝血调养，有益于肝胆的养护。

3、情绪方面：心态平和

《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

大致意思是，人能常常保持安静状态，无欲无求，真气就会存留体内，精神内守而不耗散，疾病又怎么能够袭来呢？

养肝亦是如此。肝主升发阳气，喜条达疏泄，恶抑郁。

春季养肝要学会制怒，多培养点兴趣爱好，如看书、画画等，放松心态，尽力做到心平气和，避免急躁易怒的情绪，使肝气正常生发、顺调。

4、运动方面：定期坚持

冬去春来，杨柳吐绿，天气回暖，万物复苏，是户外运动的大好时节。

散步、踏青、登山、骑车、放风筝等户外运动，能使人气血通畅，可达到强身健体、怡情养肝的目的。

5、养生方面：巧按穴位

按摩肝俞穴、太冲穴、大敦穴等穴位，在一定程度上，也有助于养肝护肝。

肝俞穴

按摩方法：用你的食指、中指放于该穴压揉，以局部有酸胀感为宜，按摩一小会后，以同样的方法按摩另一侧的肝俞穴。

太冲穴

按摩方法：用你的大拇指或食指的指腹按摩该穴，力度以能耐受为宜，大约每次5分钟左右。

大敦穴

按摩方法：用你的拇指指尖掐按该穴位，每次约3分钟左右即可。

#微博心情# 回顾自大学以来，做过特勤、创办武协、开设武馆；毕业后经过正规培训做过私教，下过基层做过物业，培养能力干过销售，进过世界一百强受过大企业的熏陶，做过珠宝做过区域主管同时在大学授过拳，进剧组做过武指并客串，在学校做过六年教师并兼职催眠疗愈师……十余年后反观过往尔尔，犹如梦幻泡影，一切不过心之历练，探寻心之所向。如今顺应生命之流，虽已财务自由，万事皆可随心而动，然趋恬淡虚无之境甚远。自知求诸于外无物可求，求诸于内本自富足，修行之路其漫漫而修远，为求至纯、至真、至善而不停歇！#修行#