#缓解痛经[超话]# 女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。另外，有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。#痛经#
阴雨里/
卡下几枚在空间里的画面。有没有跟自己一样的 会先喜欢瓶而后再寻思酒 超级喜欢这类设计的红酒瓶贴纸 留白里流露着呼吸感。我们总在一场场饭食饭局中引用着各类红酒 要不要换一种方式 一种去除各类眼花缭乱食交融混杂下的饮用 可以灵犀的坚果 一枚黑巧麦芬 一些小水果… 此时 无论酒的味道或者口腔里的味道 可能都不会再是五味成杂 过度饱腹 这份安逸的饮酒感个人很喜欢 …（仅代表自己）
卡下几枚在空间里的画面。有没有跟自己一样的 会先喜欢瓶而后再寻思酒 超级喜欢这类设计的红酒瓶贴纸 留白里流露着呼吸感。我们总在一场场饭食饭局中引用着各类红酒 要不要换一种方式 一种去除各类眼花缭乱食交融混杂下的饮用 可以灵犀的坚果 一枚黑巧麦芬 一些小水果… 此时 无论酒的味道或者口腔里的味道 可能都不会再是五味成杂 过度饱腹 这份安逸的饮酒感个人很喜欢 …（仅代表自己）
邻居包家送来了他家院子割的青菜。
邻居谢家送来了他家院子摘的金桔。
邻居的馈赠，又让我们把对院子的开发与利用，提到重要的议事日程上来。
老妈建议:全部种上各类蔬菜，即便封城也不怕歇菜。
老婆建议:前院种水果，后院种蔬菜，两侧种花，既收获蔬果，又美化环境。
儿子建议:全部铺上草坪，让皮皮和博博肆意撒欢、打滚嬉戏。
都很谦虚，叫排位第六的我定夺。
我认为，开发很重要，保护生态更重要。决定什么都不种，长什么就什么！
散会！———（摘孙敏哥日志）
邻居谢家送来了他家院子摘的金桔。
邻居的馈赠，又让我们把对院子的开发与利用，提到重要的议事日程上来。
老妈建议:全部种上各类蔬菜，即便封城也不怕歇菜。
老婆建议:前院种水果，后院种蔬菜，两侧种花，既收获蔬果，又美化环境。
儿子建议:全部铺上草坪，让皮皮和博博肆意撒欢、打滚嬉戏。
都很谦虚，叫排位第六的我定夺。
我认为，开发很重要，保护生态更重要。决定什么都不种，长什么就什么！
散会！———（摘孙敏哥日志）
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