【#女子吃素减肥致走路不稳双手麻木#，#不爱吃肉的人易缺6种营养素#】近日，长沙23岁的李女士发现自己走路不稳，双手麻木。经诊断李女士四肢肌力下降，中度贫血、低蛋白血症，维生素B12水平严重下降。据悉李女士为了保持身材，几乎不吃肉类。在营养专家看来，长期素食如果不讲究饮食搭配，会给健康带来多方面损害，戳图教你科学“吃草”↓

#肖儿[超话]##老肖厨房#
今天正式开始做康复了 效果好的话再分享你们吧 毕竟我也是小白鼠试验阶段～

和一休约好了今天开始一起吃干净 他上班咋吃管不了 但是一起吃的话一定尽量干净哈哈哈哈 毕竟某人训练腰带都快系不上了哈哈哈哈

刚备好了鸡胸～今天放了盐黑胡椒姜蓉小苏打淀粉～其实我一直没有分享过放小苏打的方法 因为我好像对小苏打味儿特别敏感 就很奇怪 ，就跟不爱吃肉的人觉得什么肉都有味儿一样～这个方法你们也可以试试，因为小苏打能破坏肌肉纤维从而组织变嫩口感好一些～都试试吧！
上次的详细做法在这https://t.cn/A6xtJbCd

图1⃣️娃娃头限定又来了。牛奶打糕口味/熟成芝士
图2⃣️自入的日产喜欢的袜子。纹理感和颜色适合秋冬搭配。
图3⃣️pola家抗皱精华套装。套装里面有黑ba水乳还有四片面膜
图4⃣️我最爱的有机greengreen青汁换了包装后还没发过。我是个爱吃肉但不爱吃蔬菜的人，但真的无便秘困扰哦。我觉得有一大半功劳归功它。它的优点不光光是解决便秘那么简单，富含多种营养素，一条条的吃起来也贼方便。
图5⃣️日产这个之前发的帽子我再力荐一下。真的超喜欢。特别喜欢它这个扣判设计，扣起来也很好看。超级保暖，柔软有型又不重。各种外套通吃。
图6⃣️红茶专门店的新茶款。左边小兔子特别适合兑牛奶做奶茶。右边鲜度很高的路易波斯茶。
图7⃣️8⃣️hacci今年圣诞巧克力系列也上了。图7⃣️和去年一样外盒做的超美的。每颗巧克力都是立体设计包装。这款送人也是绝绝子。里面四个口味。8⃣️铁罐坚果巧。这个也特别好吃。和我一样喜欢坚果巧的不要错过。分杏仁和榛子。
图9⃣️作家手作大圈圈手柄马克杯