今年的吃瘦营首期是三月份，现在已经开始招募了。吃瘦营的目的有这么几个：

第一是通过饮食调整，让大家看到我们正常吃一日三餐，吃够主食，尤其是谷物，不会让我们变胖，只会让我们变得有精力，如果你体重本身比较大，这么吃你还会瘦一些，结实一些。

第二，也是通过一日三餐的点评，在基础营养这一块积累一些相关的营养学的知识。并且把这些知识应用到我们的日常配餐当中，学会自主陪餐。

第三，通过每天五分钟的小微训练，让不爱练也不想练的人，感受一下力量训练的技术含量，以及高效的五分钟力量训练，也能在一个月当中给你带来的身体的变化。

所以吃瘦营配备了一位【饮食老师】，一日三餐进行点评和随时答疑。一位【驻营教练】通过你发上来的视频，对你的训练动作一对一指导点评。另外还有一位【驻营督导】，会记录并每周发布大家打卡的次数，随时进行督促和心理建设。

我们所有线上训练营都是12人满班，小班制，营期是28天。前面有1～2天的准备时间，结营之后，还有一天的总结时间，算下来有30～31天的在线时间。

有兴趣的同学可以咨询小宇教练，wx：karizhao。

三月份我们同时开的还有重启训练营，饮食教学内容跟吃瘦一样，但是训练内容更多，更系统一些。但是重启三月份就不对外招募了，因为现在预售群内接龙的同学已经满员，重启我们三月份只开一个班。

吃瘦的话呢，我们会先招生，根据招生的情况，分1～2个班。

我们的线上训练营要求比较严格，不管是饮食还是训练内容，都讲得比较细，所以每一期不可能开很多的班。

还有同学问吃练营。吃练和吃瘦相比呢，训练内容会稍微多一点，但是呢，又比重启训练营的要少一点。这个我们考虑在四月份或者五月份开一期吧。

因为吃练和重启的驻营教练都是我，考虑到我的工作量，所以三月份就先不开吃练了，等四月份或者五月份咱们再安排一期。

我们线上训练营最早是2017年开始做的，到现在已经有四年多的时间，线上课目前已相对比较系统，图片是一个简单的介绍，有兴趣的同学可以看一看，随时欢迎你加入。

深水有渔健身帮助你、陪伴你一起练到90岁。

注意：起心动念真的要小心点，说不定啥时候就应验了！

昨天一个小帅哥跟我咨询怎么做视频账号，我给他推荐我之前关注并加了wx的一个帅哥业余摄影师，我翻这个人的dy视频时产生了一个傲娇的想法“这个帅哥好像从来没给我点过赞呢！”

结果刚刚他破天荒给我点了赞[允悲]

哎妈呀，真的不要随便动念头哦～
因果可不是闹着玩的。

#心想事成# https://t.cn/RtBZZPH

2022年上海美博会CBE

2022年上海浦东美博会

2022年中国美容博览会CBE

时间：2022年5月

地点：上海浦东新国际博览中心（上海市浦东新区龙阳路2345号）

主办单位：上海百文会展有限公司

参展咨询：l86-l606-6l62-兼wx

概述

第二十七届中国美容博览会（上海CBE）将于2022年在上海浦东新国际博览中心举行。上海CBE是亚洲区域内美容行业贸易盛会，也是众多业界人士开拓中国市场乃至亚洲美容行业的不二之选。上海CBE包含四大主题展——化妆品展、专业美容展、美妆供应链展和创新科技原料展，并与成都美博会跨区域联动，携全国多地及海外各国共十余场巡展，打造全年不间断的深入宣传和全球战略布局。

中国美容博览会旨在搭建美容化妆品行业及覆盖上下游产业的全品类细分商贸平台，汇聚全渠道买家采购商和专业研发技术人员，为其提供资讯交流、贸易洽谈、行业解决方案等一站式服务，同期举办的六十余场专业论坛活动特邀专家引领行业发展趋势。

26万平方米的展览面积，预计将吸引来自全球40多个国家和地区超3600家化妆品全产业链企业参展，观展人次将突破50万。