#手相八字算命算卦看相面相# 我们常常遇到不如意的事情：借给别人的钱，被长期拖欠，迟迟不还；总是莫名其妙花钱、破财；在业务单子面前很吃力，谈不下来，或近在眼前又被别人抢走。以上均是财运不佳，运势不理想的表现，这种情况，想要财运自行逆转是不可能的，福报是等不来的，只有借助外力打开自身运势方可改善，这就是借力使力…

画画这件事很考验一个人的耐心，但其实又有哪一件事是不需要耐着性子去做的呢？尤其是想要把一件事做得很好，所需要的耐心常常是我们难以想象的。
非常理解那些缺少耐心的人。任何一个人，无论对一件事有多么喜欢，日复一日反复地做，也会觉得枯燥无趣，这是人的正常反应，是正常的心理状态。
问题在于，很多的事情就需要经历这样一个非常考验人的耐心的过程，仔细想想，就会发现，做任何一件事，一次能够成功的概率都是非常低的，可以验证的是，那些成功的人的背后都有一段失败的经历，之所以他们最后能够成功，不是因为他们聪明和幸运，而是因为他们不畏艰难，非常有耐心，很能坚持，可以做到失败了再来，错了再改，他们可以不断地反复这个过程，而不觉得乏味，这才促使他们有了最后那个比较好的结果。
固然坚持本身是非常困难的一件事情，因为我们内心的本愿当然是用最短时间取得最好的效果，但这是不现实的，有些事情注定是要用很长的时间才能取得比较好的结果。所以，我们需要长久地忍耐和坚持，需要有强大的意志力和约束力，即使这样是违背我们的意愿的，也是必须要这样去做的，这个过程很痛苦，却也不得不这样做，因为没有耐心和急于求成是导致很多事有始无终或失败的最根本原因。
我们必须非常有耐心，当一百个人都失去耐心决定放弃的时候，如果你还能够耐着性子去坚持，那么你就比这一百个人强，你就是出色的。

提升气质的关键-肩部训练①#塑形动作集合#

对于很多人来说，肩部的缺陷常常是不能穿好看的衣服重要原因之一，而亚洲人天生偏小的骨架常常让我们无法拥有西方人天生衣架般的肩膀[泪]

所以，锻炼肩部是我们塑形和改善气质很关键的一步。

米右在这里分享一个简单的小动作-侧平举，这个动作可以很好地锻炼到我们的三角肌中束。

注意几个要点：
1.重物不要过于沉重，手臂不要过直
2.双臂匀速抬起匀速落下，要有控制力，而非利用惯性或重力
3.肩膀自然下沉，腿部不要弯曲

女孩子如果没有哑铃也可以买两瓶矿泉水代替[心]
期待你们的打卡哦！