两口子为了孩子搭伙过日子，没有什么爱不爱情的，激情和荷尔蒙都已经退却了，维持的都是表面和谐。住在一个屋檐下，比起夫妻更像室友，连亲热都是为了完成任务。
在外人面前是夫妻，晚上回家是陌路。两个人对彼此都漠不关心，你跟他说姨妈疼不舒服，他呢却说工作压力大。各说各的，也各过各的。但又被房子、车子、孩子、票子绑在一起凑合着过日子。
每个人一开始都是奔着幸福去的，可过着过
着就变成了搭伙，为了苦心经营的家、为了舍命生下的娃都在苦苦的坚持着。
搭伙能过出日子，但是过不出感情，婚姻是爱情的延续，不要让生活只剩下敷衍。

玛卡的功效真的很强大！玛卡富含高单位营养素，蛋白质含量为10%以上，59%的碳水化合物，8.5%的纤维，内含丰富锌、钙、铁、钛、铷、钾、铜、猛、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量高且其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量高达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。1999年美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，马卡酰胺和玛卡稀并确定这两种成分对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机

【更年期迷思 —— 還需要性生活嗎？ 】

原來一般女生對更年期的認識不多、迷思陣陣，也許是因為覺得它十分遙遠而毋須特別關心，於是就一知半解，有些甚至認為停經後不再需要性生活！另外，對更年期的跡象，往往只會想到潮熱、盜汗、心情煩燥等，而對更年期生殖泌尿症候群聞所未聞，可能直到有天自己私密處發生變化時，才驚惶失措！

何謂「更年期生殖泌尿症候群」（Genitourinary Syndrome of Menopause, GSM）？指的是更年期後雌激素減低，導致一連串陰部及泌尿問題，包括乾澀、痕癢、灼熱，以至小便赤痛、性交刺痛等病徵。至於自然更年期（Natural Menopause）是卵巢喪失功能，造成永久性月經中止並失去生育能力，在排除病理或其他因素後，連續 12 個月或以上不再來經，就定義為自然停經。

更年期是否代表老了？香港女士的更年期平均年齡為 51 歲，但有些女性在 40 歲前已出現「早發性停經」（Premature Menopause），即卵巢功能提早衰退令更年期跡象早了出現，一般需要荷爾蒙測試去確認。這些年紀，相對香港女性的平均壽命 88 歲（據世界衛生組織 2020 年發表的數字），可說仍然十分年青，來日方長！

停經後身體會出現變化，的確對性生活以至整體狀態帶來影響，但並不代表不需要性活動。由於卵巢不再運作，體內的生殖荷爾蒙雌激素和黃體酮會大幅下降，大約 50% 絕經後女士至少有一項外陰陰道萎縮相關的症狀。而最常見的 GSM 病徵，就是陰道乾澀，約六至七成更年期後女士會有「Dry 爆」的困擾，其次便是性交刺痛，約佔三成左右。有否這些私密困擾，需視乎遺傳基因、忍受性，以及脂肪組織製造雌激素的能力而定。

其實，陰道之所以會「濕潤」，主要源自血液的漏出液，加上子宮頸及陰道口一些腺體的分泌，再混合脫落了的細胞而成。停經後當體內雌激素下降，私密處的血管分佈及血流量會大減，直接影響了陰部的分泌量；而且因為私處上皮層變薄，水份更易蒸發流失；另外膠原蛋白及透明質酸等含量減少，亦難以鎖住水份。故此，陰部漸漸變得乾澀，有時候還會造成痕癢、敏感、灼熱、感染等問題。

「Dry 爆」之餘，亦由於私密處的黏膜組織萎縮變薄，所以性行為時容易造成撕裂、潰瘍、刺痛、出血。同時，停經後陰道內的皺摺退化，喪失了性行為時陰道擴張、伸展及潤滑之作用。再者陰部的骨膠原、彈性纖維和透明質酸含量變少，平滑肌增生能力受損，結締組織硬化，因此陰道失去彈性，變短變窄、入口收縮，進一步造成性交時刺痛。

聽聞有個案例，妻子在性交時疼痛難當，一腳把丈夫踢下床！有社區研究指出，停經後婦女的性功能障礙流行率高達 68% 至 86%。在傳統觀念的影響下，女士們對於更年期後私密處的病徵，以及性生活上的問題，往往因感到尷尬而避而不談，平均每 4 個患者只有一位會尋求醫治。也許潮熱、盜汗等症狀幾年後會慢慢消失，不藥而癒；但 GSM 基本上很難會自行復元，甚至會慢慢惡化下去，儘管這些問題並不會危及生命，卻嚴重影響女士們絕經後的身心健康及生活質素。