年前我们出了一篇关于儿童鞋的文章,留言里收到大家召唤,很多家长想看宝宝足外翻该怎么办?



这不,小编紧锣密鼓的安排,诚邀到擅长儿童大运动发育的朱传颂医生,来为大家答疑解惑。


如果你家宝贝的小脚丫,站着的时候和下面这张图一样,那就要当心足外翻咯。

图源:网络


01
怎么判断
宝宝是不是足外翻?

足外翻一定会伴随着扁平足,所以在医院,医生会采用足印法、足底压力测试、X光片等来确诊。[3]
 

那在家里,我们家长如果想初步检查孩子是不是足外翻,可以尝试下面2种方法:

1)光脚站立观察
需要让孩子光脚,自然站立在坚硬的地面上,如果有外翻足,足内侧会与地面贴合在一起没有缝隙足外侧一般会离开地面;从后面看,脚后跟不在正中偏向外侧。[2]
 

2)观察孩子常穿的鞋子
看孩子经常穿的鞋子,如果鞋底内侧磨损严重,外侧几乎没有磨损,孩子很有可能就是外翻足。(ps:小编想起小时候,经常看到有小伙伴的鞋子向里歪到姥姥家去了。)

大概就像这样☟
图源:网络

02
什么时候需要干预?

看到这里,有些家长内心开始OS:完了,芭比Q了,我家娃就是酱色儿滴,咋办呢?


宝宝在2-3岁左右才会形成足弓,在此之前的足外翻大多为生理性的,注意观察。只要宝宝走路没有疼痛,以及没有影响平衡、运动功能,是不需要额外处理的。


什么时候需要干预呢?

宝宝3岁后,尤其5岁以后,依然存在足外翻,即使没有疼痛,家长们也应该引起重视了需要找专业的机构去查明原因

因为足外翻对骨骼的影响,是长期的缓慢的,现在没有症状,并不代表以后没有症状,等到出现症状再去治疗,可能就非常麻烦了。

所以,如果你家宝宝走路或长距离长距离奔跑,已经有脚疼膝盖疼、出现X型腿,以及有运动要求时,就更需要及时干预了

03
足外翻对宝宝成长
有影响吗?

有的,宝宝足外翻带来的影响是多方面的。宝宝的运动能力、身高、生长发育会受影响,严重还会有疼痛折磨。


而且,如果父母都是扁平足,子女得扁平足的概率为45%-57%;父母一方为扁平足,子女得扁平足的概率为21%-24%。[1]
 
03
足外翻怎么治疗?
最佳治疗时间是?

首先保守治疗,康复锻炼、穿戴矫形鞋、佩戴支具、石膏矫形都属于保守治疗的范畴,如果保守治疗无效,可选择手术治疗。
最佳治疗年龄是3-7岁,越早越好[4]检查可以挂足踝外科、儿童康复科、骨科

那么,如果长大了发现外翻,但不严重还能矫正吗?

朱医生的答复是,成年后骨骼定型,除手术外,保守治疗只能缓解症状,不能矫正至正常[5]

04
在家有什么练习
可以帮助矫正呢?


另外,相信很多家长和我一样好奇,市面上卖的矫形鞋垫、矫正鞋,真的有帮助吗?

其实,在保守治疗中,矫形鞋垫、矫正鞋是非常重要的一部分,矫形鞋垫及矫正鞋一般是根据宝宝脚型,到医院定制的。

可有效的承托足弓、平衡足底受力、改善下肢力线、减轻地面对脚的冲击力量,从而促进足部发育、改善足部功能、缓解疼痛、矫正畸形。

总而言之,宝宝3岁后,我们多注意观察孩子的足底和鞋底,如果发现还存在足外翻的情况,建议尽早就医干预。

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