脸上动不动就泛红刺痛，怎么做到“白透净”？

[太开心]美白不仅仅是皮肤黑黄的人的需求，敏感肌的小伙伴也有需求。#明明白白做医美#

敏感皮肤屏障受损，皮肤更容易散失水分，造成干燥起皮，表面不平整，看起来就会暗沉。

且敏感肌也是一种皮肤炎症表现，炎症后色素沉着过度，可真不要小看它，很多朋友使用高效美白产品却无效就是这个原因，皮肤本来就脆弱，还用刺激性的美白成分，结果得不偿失。#敏感肌#

那么这种类型的皮肤要怎么美白呢？还是需要联合治疗。#护肤#

[金牌]舒敏之星+黑金超光子祛红+修复水光抗炎。

√舒敏之星：它能把皮肤急缺的水分和脂质补充到位，恢复屏障，刺激胶原新生。

√黑金超光子：血红蛋白的吸收峰为418nm、542nm、577nm，黑金超光子的波长是500-600nm，包含血红蛋白的两个强吸收波峰，注定是祛红的王牌项目！

√修复水光：主要核心成分选择具有消炎、修复，为受损皮肤提供修复养分。

皮肤肌底炎症得到修复，皮肤自然健康亮白～

今天真是太开心了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]，终于战胜了我苦恼许久的闭口。
我都忘记从什么时候开始额头上开始长痘，后来就慢慢变成了闭口，面颊上也出现了很多。每次洗脸都觉得皮肤像沙粒一样，太难过了[悲伤][泪]用过很多方法，刚开始很多人说是螨虫作祟，我就换掉床上用品，开始了过度清洁的路程，包括脸。那是几年前，那时候其实不是很严重，就是反复长痤疮，上火，也喜辣，在广州气候也有关系，工作都待在空调房，下班和周末放假期都是在太阳底下。现在想想只感叹美好青春的皮肤就是被我作没了（苦笑）
从那以后面颊和额头只要换季，环境温差，粉尘就开始脱皮，过敏。接下来就需要去看医生了[失望][失望]消炎药，药膏（药膏名忘记了）用了之后会好，但是不能停，只要停了就开始长痘接着就是闭口。皮肤彻底搞坏了，因为闭口面积扩散了。
那期间还用过很多产品，都是如何袪闭口，袪痘的，就不一一说明了，交了太多智商税，劳民又伤财。
想根除最好的方法就是改变不良的饮食，开始发展痘痘慢慢减少了。[太开心]不化妆，要防嗮，要清洁，不要过度清洁（不要像我一样[允悲]）最最最最最最重要的是坚持，坚持真的太重要了
很庆幸皮肤在变好，起码不再长闭口，皮肤变得光滑细腻了。现在额头还是有一些，坚持吧会好的

分享一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。 https://t.cn/RTv4Kyo