情绪与脾胃，脾胃与健康息息相关。
​​处理好情绪才是解决问题的根源
怎么处理？干忍着？要大度？可是很多时候我们不招惹别人，别人也会招惹你
忍只能一时，只能避免冲突，但是矛盾并没有解决
更何况有些问题没有答案或者我们解决不了
很多时候带会员，会员说她偏头痛问清楚是哪边以后我就知道她是胃不好
往往会员说教练你怎么像神一样，哪年开始你都知道
我当然知道你是太委屈了
生活中的委屈和不如意转换成疾病去攻击你的胃
……生活中问题更需要我们身心的强大去处理
去度过
但是我们可以改变自己
比如规律的训练无论是瑜伽、普拉提、还功能训练等

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#圆圆圆减肥饮食打卡#
11:00
干酪吐司蘸蛋液，加黄油煎。
做了三片吐司，用了2个小鸡蛋、10g黄油。
吃的时候抹kiri 奶油奶酪（做巴斯克剩下的一点点，终于又用空一样库存），夹新买的鲜肉肠两小节（跟海霸王很像，但是不那么咸，那么甜，适合孩子，我女鹅夹吐司吃了一根多，推荐！）

午饭️图
我女儿吃剩的小半碗米饭、炒青菜、青椒炒豆干、排骨3块。车厘子5颗。
‍♀️13:30-15:00 普拉提私教第一次上课，主要是体测，身体各个部分的功能和体态果然哪哪儿都不行[二哈]
下课后带我女儿去摘本地最好吃的草莓

17:20 吃了半盆➕吾岛海盐无蔗糖酸奶
这个酸奶入口不是很酸，完全没吃到咸味，一杯100g，才66大卡，蛮不错的，吃起来无负担，考虑回购～
‍♂️18:30 搏击操一节课
‍♀️19:40撸铁 臀腿训练
21:30加餐：鸡蛋2颗，100大卡
草莓200g，65大卡车厘子80g，50大卡

今天为什么这么努力 因为昨天吃很多，明后天感觉都是饭局没法训练✌️今天好好休息早点睡觉

本案瑜伽馆设计根据瑜伽馆的功能设置，我们需要在狭长的场地内安排普拉提教室、瑜伽教室、景观区、公共健身区、洗漱更衣区等空间，这样留给“造园”的空间非常有限。同时，布置规整的结构柱也很不利于打造园林般自由随性的空间。
  因此本案瑜伽馆设计的时候想到了园林里的折廊，园林的造型手法很多，其中折廊最能体现园林“小中见大”的精髓。折廊“强迫”游人在行进的路线中不断变换透视角度，通过引导变换角度对同一精致的反复观赏来获得空间的复杂性。相比通直的长廊，它能带给人们更多审美上的惊喜与雅趣。
  利用折廊的另一个好处是避开主导空间秩序的结构柱，我们把廊子的转折点设置在了结构柱的位置可以使人忽视掉结构柱的存在，并达到有效延长游走在其中人的心理距离。将各类功能空间以非对称的形式布局在折廊两侧。通过对视线与动线的刻意引导，营造一种轻松、愉悦的空间氛围，带领人们从多种角度去欣赏空间的角角落落。
  透过巧妙设置廊子的开洞方式，获得空间的“透明性”。我们将人们的视线时而聚焦在走廊上，时而又穿过折廊看向远方，营造一种露而不尽，耐人寻味的游园观感。折廊两侧设有以八角窗为原型抽象而来的门洞和漏窗。这种隔而未隔，界而未界的形态，既丰富了空间的层次，又拉长了景致的深度。
  折廊两旁以非对称的布局手法嵌入各类功能空间。在折廊与门洞的角度引导下，使得来回动线上的人们欣赏到截然不同的景致，再现园林的移步异景，并创造交通空间的新奇体验。
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