[玫瑰][玫瑰][玫瑰]最近迷上了曲黎敏老师的精讲《黄帝内经》我尝试着解读一下四气调神大论的开篇几句，来应应季。
​春三月，此谓发陈；天地俱兴，万物以荣
​[OK]首先这里指的春三月不是阳历的三月，也不是严格意义上的阴历三月，而是指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这六个节气。这个时候，是唤醒和重启的时候，所以易发陈疾。如果身体好，藏精足，此时应春气而生发，则神清气爽，否则会神疲乏力，易发旧病。天地阴阳俱生，正处于天地氤氲，万物化醇之时，生命状态从蛰伏变为苏醒。
​夜卧早起，广步于庭。
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[OK]这句比较好理解，夜卧的时间点是以不超11点为好，早上6－7点起床之后在有限的地方走走歇歇，以生命最自然的状态走动。慢走即可，不可以跑，跑加速了生发，反倒不好，如果精气足倒没有病理表现，如果精气不足的话，反而会引起头晕、困乏等病理反应。
​被发缓形，以使志生。
​[OK]这里的“被”通披，意思是披头散发，宽袍大袖，是指精神肉体的放松状态。如果能做到夜卧早起，被发缓形，广步于庭的话，精神情绪就能正常生发，不至于生发过旺或生发不及。春天是情致疾病的高发期，这与肝的生发过旺和不及有关。如果生发过旺则易心烦易怒，情绪暴躁，易患狂躁症；反之则易抑郁。如果管理不好情绪也可能成为双向情感障碍，即躁郁症。
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这位朋友43岁女，失眠十几年，多梦，早上起来特别累。胆息肉。口干 口苦 气短。背部易长痘。心跳快 易惊。便秘 前干后稀。脾气暴躁 易怒。

肝火比较旺 思虑多，肝火扰心神 导致入睡困难 多梦易醒，睡不好 人就累 没有精神。
舌像确实肝郁比较明显，气血不足 湿气重 脾虚。
肝胆相照，肝疏泄不及会影响胆汁分泌 形成息肉。
口干 口苦 气短都是肝郁气滞的连带症状。
心气虚了，血不养心。
大肠有积热就会导致干结，而体内湿气重，大便就会前干后稀。
肝火和心火都比较旺。
肝火和心火是属于虚火，并不是说你吃了什么上火的食物而引发的实火。
气大伤肝，肝气不舒肝郁会化火。
脾肺不和，体内毒素外排不畅，就会长痘。
津液不足，导致大便干结，排便不畅就会疼痛。

总结:现在最大的问题就是睡眠，睡眠不好的根源问题是肝火 和心火旺，失眠的时间太久了，导致现在身体虚症比较多，需要综合来调理。
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这条是某综后对黄子韬有些好感关注他后见他给粉丝发的新微博，当时被他真性情人设搞得有滤镜，不觉得有什么毛病[困]。这两天发生的事情，再看看大少爷的态度，真的是您可别在像之前求着粉丝艹数据了，别在pua粉丝了，当然那些愿挨的人无所谓喽[可爱]。还有大少爷建议您去看一下心理医生？易怒易暴躁可不是什么好事情，也别解释小孩气了都快30的人还小孩子气，上次这么见人说自家艺人还是个单纯大男孩时他是吴亦凡。