人世间再也拍不上全家福了

昨天晚上看39集的时候真的是太难受了
周父的最后一夜，虽然大家一直有说有笑，但每个人心里都在装糊涂，这一夜过去了意味着什么，大家都清楚。反而一直迷迷糊糊的周母在这时却一直清醒着，转过头去默默隐忍着眼含泪光，只是在所有人都睡下的时候转过头和周父遥遥相望了一眼，算作最后的道别。（周父周母相望后眼角的泪太触动我了）

“看你爸的脸，多舒展，知道为啥？有你们这些好孩子，他放心，我也放心。”
周母说出这句话心里就已经打算在子女陪伴下和周父执手而去，预示了周母的离世。

周家一家人最大的遗憾就是那一直没机会拍成的全家福，似乎过往一次次的失败早就已经注定这会成为一个永久的遗憾。竟没想到1969年拍的全家福是老周家唯一一张全家福。以后周家一家人的全家福再也不会有了，周父组织的大扫除和周家一家人整整齐齐的拜年都不会再有了…#人世间#

#冬奥会闭幕式上看到了张真源#
小张很忙，要兼顾繁重的工作和学业，挤出休息的缝隙时间拍物料
小张很辛苦，牺牲了春节回家团圆的机会，每天排练到凌晨才下班
小张也很累，经常几点一线连轴转，困到在椅子上打瞌睡
但是小张很努力，每个任务都认真去对待，把所有工作做的很好
小张很清醒，十八岁是会容易迷失自我的年纪，他却许愿说要一直做自己
小张很真诚，永远会调整好状态，用最好的模样见最爱的人
小张很争气，逆天改命厚积薄发，总是带给我们意想不到的惊喜
小张知道我们想他，会在下班的第一时间发微博，会记得周日晚上的约定
小张是最好的小张，世界上再没有第二个小张
小张从不让人失望
小张很爱我，我也最最爱他[心]
你的努力我们都看到了
辛苦了宝贝
这是你难忘的 了不起的闪闪发光的十八岁✨
@时代少年团-张真源
#张真源拥抱小朋友好暖#

《清醒地活》
保护内心的刺还是拔出刺呢？
为了不被树枝碰到，就修剪路上所有的树。调整自己的生活以适应自己的“刺”，让原本属于外部世界的刺，成了内在世界的中心。

害怕被拒绝就避免太亲近；感觉很孤独就不去情侣们爱去的地方。
感到孤独的时候，总是在思考如何应对它。该说什么或者做什么才能让自己不会感到这么孤独？不是在思考如何摆脱这个问题，而是在思考该如何避免自己受ta的影响。不断逃避各种情况，将各种人物、地点、事物作为保护盾。当外部环境无法完全保护你时，问题卷土重来。
允许“有刺”这个核心问题继续存在，就会扩展成更多问题。逃避的惯性让你能看到的唯一解决办法就是尽量避免感受到它，别无选择，只能去解决任何可能影响它的事物。必须担心自己的衣着和谈吐，必须担心别人对自己的看法，因为这可能会影响你的孤独感or对爱的需求。
逃避的方式之一就是利用一段关系来隐藏他们的刺，如果喜欢对方，就得调整自己的行为，以免撞到对方的软肋。

让刺影响到自己的行为，限制自己的人生。如果内心存在着干扰性的事物，就意味着必须作出选择：1⃣️转向外部世界，避免感受到它；2⃣️直接拔出刺，不让你的生活围着它运转，不让自己最脆弱的部分主宰自己的人生。
和别人交谈时因为，他们有趣，不是因为我孤独。希望和别人建立关系是因为真心喜欢他们，不是因为我需要他们喜欢我。希望坠入爱河是因为真心爱上了，不是因为要逃避内心的问题。
突然想起了《凪的新生活》里面，大岛凪和老板娘的对话。大岛觉得，她是一个对人很有兴趣的人，因为她把对话分成了主次的关系，对方负责提出话题，自己负责倾听（我也是这么定义的～），对倾听的理解就是陪笑和附和，不会主动提出话题。但是老板娘说，真正擅长倾听的人，会先提出对方擅长的话题，而只顾着看别人脸色、完全不提任何话题的人反而会受到对方的照顾：制造出一些话题。无法主动提出话题的原因就是，对对方根本不感兴趣！！！！

怎么解放自己呢？➡️通过发现自己，来解放自己。
你不是你感觉到的痛苦，不是周期性感到压力山大的那部分你，这些干扰都与你无关，你是背后注意到这些干扰的人。摆脱内心的刺，只需要停止与它们纠缠。让烦扰之情涌现，然后再放手，释放它们的能量。它们是可以被释放的！你有选择的权利。你是观察者，而不是你感受到的一切。就像萨古鲁一段冥想指引语：you are not your mind, you are not your body.
观察，不沉溺，真正的自我是自由且纯粹的。